Kamis, 04 Juni 2020 - 06:11 WIB

Beberapa Orang Berikut Ini Beresiko Tinggi Alami Insomnia

Oleh : eigh nov | Selasa, 26 September 2017 | 03:40 WIB

Shares
Share Twitter Google+ Linkedin


Beritacenter.com - Semua orang pasti pernah merasakan yang namanya susah tidur atau dikenal dengan insomnia. Jika hal itu hanya dialami beberapa kali mungkin tak akan menjadi masalah besar, namun apa jadinya jika hal itu seringkali terjadi, pastinya akan sangat menyiksamu bukan.

Menurut penelitian yang dilansir dari thehealthsite.com, insomnia memang tak pandang bulu saat ingin menyerang. Semua orang berisiko tinggi untuk mengalami insomnia. Terutama tipe orang berikut ini.

Wanita
Dibandingkan pria, wanita lebih mudah untuk mengalami stres. Sebabnya sistem hormonal wanita lebih kompleks. Selain itu perubahan hormonal selama menstruasi atau menopause juga akan memberikan dampak buruk yang sama.

"Contohnya, saat seorang wanita mengalami menopause, maka produksi keringat jadi berlebih dan muncul hot flashes. Hal inilah yang bisa membuat mereka alami insomnia."

Mereka yang sedang stres
Stres menjadi penyebab utama sulitnya seseorang untuk memejamkan mata. Solusinya? Segera kelola stres dengan baik agar tidak mengganggu kualitas tidurmu.

Mereka yang menderita kesehatan mental
Selain stres, gangguan kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan juga akan meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami insomnia.

Lansia
Bertambahnya usia bisa membuat risiko seseorang untuk terkena insomnia meningkat hingga 60%.

Tidur memegang peranan penting untuk mengelola kesehatan tubuh. Oleh karena itu lakukan beragam trik kesehatan agar kamu bisa terbebas dari insomnia.






Shares
Facebook Twitter Google+ Linkedin



Komentar






48 menit yang lalu

Perlu Diketahui ! Ini Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan Tubuh

Beritacenter.COM - Buah sirsak merupakan buah yang tidak asing kita dengar. Buah ini banyak kita jumpai mulai..
2 jam yang lalu

Cabuli Dua Bocah di Sungai, Kakek 62 Tahun di Banyumas Ditangkap Polisi

Beritacenter.COM - Polisi menangkap seorang kakek berinisial LKM (62) warga Kecamatan Sumpiuh, Kabupaten Banyumas,..
3 jam yang lalu

Pasien Sembuh Covid-19 di Jatim Bertambah 292 Orang, Khofifah Apresiasi Kinerja Tim Medis

Beritacenter.COM - Gubernur Jawa Timur (Jatim) Khofifah Indar Parawansa mengatakan, ada tambahan pasien sembuh dari..
4 jam yang lalu

Kerap Resahkan Warga Jakpus, Dua Spesialis Jambret Diringkus Polisi

Beritacenter.COM - Jajaran anggota kepolisian berhasil menangkap dua jambret yang kerap melangsungkan aksinya di..
4 jam yang lalu

Kapal KM Dua Putri GT 26 Tenggelam, Lima Nelayan Hilang di Perairan Wakatobi

Beritacenter.COM - Kapal pencari ikan mengalami kebocoran dan tenggelam di perairan Wakatobi. Kapal KM Dua Putri GT..
5 jam yang lalu

Pulau Saringi NTB Diguncang Gempa 6,0 Magnitudo

Beritacenter.COM - Gempa berkekuatan 6,0 magnitudo mengguncang Pulau Saringi, NTB, pada pukul 22.54 WIB, Rabu..
6 jam yang lalu

BNN Gagalkan Penyelundupan Sabu 2,25 Kg di Kaltim, Dua Orang ditangkap dan 1 Buron

Beritacenter.COM - Badan Narkotika Nasional Provinsi (BNNP) Kalimantan Timur berhasil menggagalkan penyelundupan sabu..
7 jam yang lalu

Alhamdulillah, 96 Pasien Positif Corona di Riau Dinyatakan Sembuh

Beritacenter.COM - Kabar baik kembali datang dari Provinsi Riau, sebanyak 4 pasien positif virus corona (Covid-19)..
7 jam yang lalu

Polda Metro : Kecelakaan di Casablanca Gegara Sopir Ngantuk

Beritacenter.COM - Kasubdit Bin Gakum Polda Metro Jaya, AKBP Fahri Siregar mengatakan, kecelakaan yang terjadi di..
8 jam yang lalu

Ledakan Tungku Peleburan Besi di Purwakarta Tewaskan 1 Korban dan 7 Lainnya Luka-luka

Beritacenter.COM - Sebuah ledakan terjadi di tungku peleburan batu mangan besi di PT Indo Tama Ferro, yang berlokasi..
8 jam yang lalu

Putus Rantai Penyebaran Virus Corona, Ponorogo Bentuk 307 Kampung Tangguh

Beritacenter.COM - Polisi menggagas pembentukan kampung tangguh di Ponorogo, Jawa Timur, sebagai upaya memutus rantai..
9 jam yang lalu

Kedapatan Bawa Sabu 1 Kg, Polisi Tembak Mati Pria di Medan Nekat Serang Petugas

Beritacenter.COM - Pria pembawa narkoba jenis sabu berinisial MJ, ditembak mati polisi di Medan, Sumatera Utara. Dari..
10 jam yang lalu

Ini Saran Kapolda Jatim Tanggulangi Zona Hitam COVID-19 di Surabaya

Beritacenter.COM - Wilayah Kota Surabaya merupakan wilayah dengan sebaran virus Corona (Covid-19) terbanyak di Jawa..
11 jam yang lalu

Tim Densus 88 Tangani Motif Pelaku Penyerangan Polsek Daha Selatan

Beritacenter.COM - Tim Detasemen Khusus(Densus) 88 Polri melakukan penyelidikan atas kasus penyerangan yang dilakukan..
11 jam yang lalu

Ini Kata Pemprov DKI soal Beredarnya Informasi Anies Perpanjang PSBB Jakarta

Beritacenter.COM - Pemerintah Provinsi (Pemprov) DKI Jakarta memastikan beredarnya informasi yang menyebutkan..
11 jam yang lalu

Gojek Diam-diam Diguyur Dana Segar dari Investor Perusahaan Terkemuka

Beritacenter.COM - Perusahaan Gojek Indonesia mendapat guyuran dana segar dari Facebook dan Paypal yang resmi menjadi..
12 jam yang lalu

Ngaku Sakit Hati ke Istri, Pria di Aceh Tega Gagahi Putrinya Hingga Hamil 5 Bulan

Beritacenter.COM - Bejad, seorang Ayah di Aceh Tamiang, Aceh, tega menggagahi anak kandungnya yang masih berusia 16..
12 jam yang lalu

Perkenalkan, Petinju Ini Murid Mike Tyson

Beritacenter.COM - Petarung sekaligus anak didik dari Mike Tyson bernama Francis Ngannou mengalami pukulan..
13 jam yang lalu

Kehadiran Pasukan TNI di Kongo Bikin Kelompok Milisi Bersenjata Tobat

Beritacenter.COM - Kehadiran pasukan TNI di Kongo di bawah naungan Satgas Kontingen Garuda(Konga) membuat para..
13 jam yang lalu

Polisi Cegat 6 Travel Gelap Pengangkut 57 Pemudik Asal Cianjur Hendak ke Jakarta

Beritacenter.COM - Satlantas Polres Cianjur melakukan pencegatan terhadap enam unit mobil travel gelap pengangkut..
13 jam yang lalu

Bongkar Sindikat Pijat Plus-plus Khusus Gay di Medan, Polisi Amankan 11 Orang

Beritacenter.COM - Sindikat pijat plus-plus khus gay di Medan, Sumatera Utara, berhasil dibongkar polisi. Dari..
14 jam yang lalu

Alhamdulillah, Rusia Klaim Telah Temukan Vaksin COVID-19

Beritacenter.COM - Pemerintah Rusia mengklaim telah berhasil menemukan vaksin untuk virus corona(COVID-19) yang kini..

+Indeks
Buat Artikel






 

About

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi