Senin, 18 Nopember 2019 - 08:10 WIB

Inilah 5 Makanan Yang Buat Kamu Malah Tambah Lapar

Oleh : Hiliyah Azizah | Kamis, 21 Desember 2017 | 01:57 WIB

Shares
Share Twitter Google+ Linkedin

Yogurt

Beritacenter.com - Hampir semua orang mengetahui bahwa makanan akan mengenyangkan, namun tahukah kamu bahwa ada beberapa makanan yang jika dimakan justru malah membuat perutmu semakin lapar.

Dilansir Indiatoday, berikut daftarnya.

1. Keju

Keju kubus mungkin terlihat seperti makanan ringan yang sehat. Padahal, sedikit keju bisa meningkatkan nafsu kakan.

Menurut Julieanna Hever, penulis The Vegiterranean Diet dan The Complete Idiot's Guide to Plant-Based Nutrition, keju yang merupakan bentuk konsentrat susu memiliki efek seperti opiat pada kita. Ini membuat kita menginginkan lebih dari sekedar sebuah kubus keju.

2. Jus

Kita minum jus untuk beberapa alasan. Anda mungkin berasumsi rezim penurunan berat badan Anda bergantung pada jus buah, tapi sebenarnya, ini bisa membahayakan diet Anda dalam jangka panjang.

Sebagian besar jus mengandung kadar gula tinggi. Jika Anda mengkonsumsi terlalu banyak jus buah, kadar gula darah Anda akan naik sementara. Tapi begitu jus dicerna - yang terjadi cukup cepat - Anda akan merasa lebih lapar dari sebelumnya!

3. Makanan ringan asin

Camilan paling asin memiliki kelebihan natrium, yang menghilangkan kelembaban dari makanan yang Anda makan. Makan terlalu banyak makanan ringan ini akan meningkatkan rasa lapar dan haus. Anda pasti akan makan lebih banyak dari yang semula Anda inginkan.

4. Putih telur

Banyak yang memberitahu putih telur adalah sumber protein yang baik, sedangkan kuning telur bisa menambah kadar kolesterol. Padahal putih dan kuning sama-sama memberikan pasokan protein dan lemak seimbang. Anda juga akan merasa lapar lagi jika mengonsumsinya.

5. Yogurt rendah lemak

Ketika Anda mengonsumsi yogurt kemasan, mau itu berlabel rendah lemak atau bebas lemak dari supermarket demi diet, yang Anda dapatkan adalah tambahan gula. Terlebih lagi, kekurangan lemak dalam yogurt ini benar-benar akan membuat tubuh Anda akan merasa lapar, dan mungkin akan menghabiskan banyak makanan ringana.






Shares
Facebook Twitter Google+ Linkedin



Komentar






17 menit yang lalu

Upaya Damai dengan Korut, Amerika Serikat dan Korsel Rela Tunda Latihan Militer Bersama

Diketahui juga jika latihan militer bersama yang ditunda itu bernama Flying Training. Latihan tersebut, akan..
28 menit yang lalu

Jaga Bhineka Tunggal Ika, Wapres RI Hadir di Acara Jalan Sehat Lintas Agama

Diketahui juga jika KH Ma'ruf Amin mengapresiasi acara tersebut. Karena, kegiatan tersebut dapat menjadi salah satu..
1 jam yang lalu

Mucikari Muda, Teman SMA Dijual Seharga Rp 2 juta ke Hidung Belang

Beritacenter.COM - Unit Kriminal Umum Polres Metro Depok mengamankan seorang mucikari berinisial DP (19) di Apartmen..
1 jam yang lalu

Kasus Sukmawati Akan Dibahas di Rapat Kesekjenan MUI

Beritacenter.COM - Majelis Ulama Indonesia (MUI) akan membahas polemik Sukmawati Soekarnoputri yang membandingkan..
2 jam yang lalu

Pro Kontra Nikita Mirzani Tampil Berbikini Ditemani Billy Syahputra

Beritacenter.COM - Ibu dua anak Nikita Mirzani kembali jadi sorotan netizen setelah tampil berbikini di kolam renang..
15 jam yang lalu

Resahkan Warga, Tim Buser Ringkus Begal Payudara di Pangkek Sulsel

Beritacenter.COM - Pelarian begal payudara di Pangkep, Sulawesi Selatan, berakhir di tangan tim buru sergap (Buser)..
16 jam yang lalu

Jawab Protes Saksi Tabrak Lari 'GrabWheels', Polisi: Pembuktian di Pengadilan, Hakim Wasitnya!

Beritacenter.COM - Pihak kepolisian merespon adanya protes salah satu saksi kasus tabrak lari pengguna GrabWheels..
17 jam yang lalu

Lewat IG, Jokowi Posting Komik #JokoMic.. 'Berani Mencoba, Berani Berubah'

Beritacenter.COM - Presiden Joko Widodo (Jokowi) menyinggung soal keberanian dalam berubah untuk menjadi lebih baik...
18 jam yang lalu

Duh, Teror Cabul Pelemparan Sperma Resahkan Wanita di Tasikmalaya

Beritacenter.COM - Belakangan ini, warga Kota Tasikmalaya diresahkan dengan adanya teror pelemparan sperma yang..
20 jam yang lalu

OTK Bakar 9 Perahu Nelayan di Lampung

BeritaCenter.COM - Sembilan perahu nelayan di Lampung dibakar oleh orang tidak dikenal (OTK). Kejadian itu diketahui..
21 jam yang lalu

Wapres RI Ajak Masyarakat Bangun Narasi Kerukunan dan Sudahi Konflik

BeritaCenter.COM - Wakil Presiden RI Ma'ruf Amin menghimbau kepada seluruh masyarakat Indonesia untuk tidak lagi..
23 jam yang lalu

Dua Pekerja Tewas, Proyek Rel Double Track Bogor-Sukabumi Dihentikan Sementara

BeritaCenter.COM - Sebuah tebing di atas proyek rel ganda atau double track Bogor-Sukabumi longsor dan menewaskan dua..
23 jam yang lalu

Gempa 5,1 Magnitudo Guncang Aceh

BeritaCenter.COM - Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) merilis gempa di Aceh. Gempa yang berkekuatan..
1 hari yang lalu

BTP Berselancar di Titian Buih

Trending topik yang terjadi dalam 3 hari terakhir ini adalah masuknya BTP dalam jajaran pimpinan BUMN. Sebetulnya..
1 hari yang lalu

Reuni 212 Bernuansa Politis Patut Ditolak

Reuni  212  akan segera di gelar pada 2 Desember. Aksi ini ditengarai hanya akal-akalan untuk memulangkan..
1 hari yang lalu

Benarkah Habib Rizieq Dicekal?

Berita dugaan pencekalan Habib Rizieq Shihab (HRS) menjadi isu yang mengemuka beberapa hari belakangan ini. Dalam..
1 hari yang lalu

Tidak Disangka Rokok Elektrik Bisa Bikin Serangan Jantung Mendadak

Beritacenter.COM - Bahaya rokok elektrik dilakukan oleh banyak penelitian untuk membandingkan lebih berbahaya mana..
1 hari yang lalu

Suami Stres Berat Coba Bunuh Diri Usai Istri Belanja Ratusan Juta

Beritacenter.COM - Seorang suami di Sichuan,China mengalami stres berat dan mencoba bunuh diri setelah mengetahui..
1 hari yang lalu

Polisi Ringkus Pelaku Penyiram Air Keras ke Siswi SMP

Beritacenter.COM - Penyidik Polda Metro Jaya meringkus pelaku yang melakukan penyiraman air keras terhadap pelajar..
1 hari yang lalu

Presiden Jokowi Perintahkan BPJS Kesehatan Kejar Penunggak Iuran

Beritacenter.COM - BPJS Kesehatan menyatakan akan menagih tunggakan iuran kepada peserta mandiri lantaran keuangannya..
1 hari yang lalu

UMK Bekasi Tahun 2020 Lebih Besar dari UMP Jakarta

Beritacenter.COM - Upah minimum kabupaten(UMK) Bekasi, Jawa Barat mendapat sorotan lantaran mengalahi upah minimum..
1 hari yang lalu

Polisi Ringkus Pelaku Pencurian Accu Lampu Tenaga Surya Jalan di Kota Kupang

Beritacenter.COM - Petugas kepolisian Polres Kupang Kota mengamankan dua roang pelaku pencurian accu lampu penerangan..

+Indeks

 

About

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi