Rabu, 03 Juni 2020 - 14:03 WIB

Inilah 5 Makanan Yang Buat Kamu Malah Tambah Lapar

Oleh : Hiliyah Azizah | Kamis, 21 Desember 2017 | 01:57 WIB

Shares
Share Twitter Google+ Linkedin

Yogurt

Beritacenter.com - Hampir semua orang mengetahui bahwa makanan akan mengenyangkan, namun tahukah kamu bahwa ada beberapa makanan yang jika dimakan justru malah membuat perutmu semakin lapar.

Dilansir Indiatoday, berikut daftarnya.

1. Keju

Keju kubus mungkin terlihat seperti makanan ringan yang sehat. Padahal, sedikit keju bisa meningkatkan nafsu kakan.

Menurut Julieanna Hever, penulis The Vegiterranean Diet dan The Complete Idiot's Guide to Plant-Based Nutrition, keju yang merupakan bentuk konsentrat susu memiliki efek seperti opiat pada kita. Ini membuat kita menginginkan lebih dari sekedar sebuah kubus keju.

2. Jus

Kita minum jus untuk beberapa alasan. Anda mungkin berasumsi rezim penurunan berat badan Anda bergantung pada jus buah, tapi sebenarnya, ini bisa membahayakan diet Anda dalam jangka panjang.

Sebagian besar jus mengandung kadar gula tinggi. Jika Anda mengkonsumsi terlalu banyak jus buah, kadar gula darah Anda akan naik sementara. Tapi begitu jus dicerna - yang terjadi cukup cepat - Anda akan merasa lebih lapar dari sebelumnya!

3. Makanan ringan asin

Camilan paling asin memiliki kelebihan natrium, yang menghilangkan kelembaban dari makanan yang Anda makan. Makan terlalu banyak makanan ringan ini akan meningkatkan rasa lapar dan haus. Anda pasti akan makan lebih banyak dari yang semula Anda inginkan.

4. Putih telur

Banyak yang memberitahu putih telur adalah sumber protein yang baik, sedangkan kuning telur bisa menambah kadar kolesterol. Padahal putih dan kuning sama-sama memberikan pasokan protein dan lemak seimbang. Anda juga akan merasa lapar lagi jika mengonsumsinya.

5. Yogurt rendah lemak

Ketika Anda mengonsumsi yogurt kemasan, mau itu berlabel rendah lemak atau bebas lemak dari supermarket demi diet, yang Anda dapatkan adalah tambahan gula. Terlebih lagi, kekurangan lemak dalam yogurt ini benar-benar akan membuat tubuh Anda akan merasa lapar, dan mungkin akan menghabiskan banyak makanan ringana.






Shares
Facebook Twitter Google+ Linkedin



Komentar






24 menit yang lalu

Jokowi Keluarkan Jurus Agar Ekonomi Pulih Kembali

Beritacenter.COM - Presiden Joko Widodo(Jokowi) memberikan 5 arahan kepada para menterinya untuk memulihkan..
26 menit yang lalu

Cegah Antrean Panjang Layanan SIM di Tengah Pandemi COVID-19, Begini Solusi Polisi

BeritaCenter.COM – Polisi kembali membuka layanan SIM sejak kemarin yang sebelumnya sempat dihentikan karena..
47 menit yang lalu

Agar Masyarakat Paham, Pemerintah Diminta Gencar Sosialisasikan New Normal

BeritaCenter.COM – Pemerintah diminta gencar melakukan sosialisasi new normal kepada masyarakat. Hal ini..
1 jam yang lalu

Terungkap! Masjid Istiqlal Akan Dibuka Untuk Umum Pada Idul Adha Nanti

BeritaCenter.COM - Imam Besar Masjid Istiqlal KH Nasaruddin Umar mengungkap kepastian pembukaan Masjid Istiqlal untuk..
1 jam yang lalu

Dua Pasien Terakhir Sembuh, Cianjur Kini Nihil Kasus Positif Corona

BeritaCenter.COM – Juru Bicara Pusat Informasi dan Koordinasi COVID-19 Kabupaten Cianjur Yusman Faisal..
2 jam yang lalu

Real Madrid Tegaskan Tidak Minat Rekrut Willian dari Chelsea

Beritacenter.COM - Klub Liga Spanyol, Real Madrid menegaskan tidak berminat untuk merekrut Wilian dari Chelsea...
3 jam yang lalu

Kebakaran Hanguskan 12 Rumah di Tanjung Priok

Beritacenter.COM - Kebakaran besar melanda sebuha rumah pemukiman padat penduduk di Jalan RE Martadinata, Gang Pelita..
4 jam yang lalu

241 Pasien Covid - 19 di Papua Dinyatakan Sembuh

Beritacenter.COM - Sebanyak 241 pasien Covid - 19 di Papua telah dinyatakan sembuh dan angka kesembuhan terus..
4 jam yang lalu

Asik Pesta Sabu, Polisi Gerebek Rumah di Pasuruan

Beritacenter.COM - Jajaran Satresnarkoba Polda Jatim menggerebek sebuah rumah kosong di Bangil, Kabupaten Pasuruan...
5 jam yang lalu

Manfaat Minum Air Kelapa Saat Perut Kosong di Pagi Hari

Beritacenter.COM - Mengkonsumsi air kelapa di pagi hari saat perut kosong adalah waktu yang tepat untuk mendapatkan..
5 jam yang lalu

Presiden Jokowi Sebut Pembukaan Tempat Ibadah Dilakukan Secara Bertahap

Beritacenter.COM - Presiden Joko Widodo meminta kepada masyarakat agar tetap sabar dan berada di rumah untuk..
6 jam yang lalu

Warga Dihebohkan Penemuan Ular Cobra Satu Meter di SMP Grogol

Beritacenter.COM - Warga Grogol Petamburan, Jakarta Barat dihebohkan dengan adanya penemuan ular cobra sepanjang satu..
6 jam yang lalu

Nyaman di Jakarta, Marko Simic Ingin Pensiun di Persija

Beritacenter.COM - Penyerang asal Kroasia Marko Simic mengungkapkan dirinya ingin pensiun bersama Persija Jakarta...
9 jam yang lalu

Jubir Penanganan Covid-19 Riau : Tidak ada Lagi Pasien Positif Corona di Kota Pekanbaru

Beritacenter.COM - Juru Bicara Penanganan Covid-19 Riau, dr Indra Yovi mengatakan, dengan sembuhnya 36 orang serta..
10 jam yang lalu

Kembali Berulah, Eks Napi Asimilasi Corona di Deli Serdang Ditangkap Polisi

Beritacenter.COM - Eks narapidana yang bebas berkat asimilasi virus corona di Deli Serdang, Sumatera Utara, kembali..
11 jam yang lalu

Mari Sumbangkan Sedikit Rezeki Bantu Bayi Miskin Penderita Leukimia Akut

Beritacenter.COM - Seorang bayi bernama Rizqy Ramadhan (2) warga Jalan Edy Suwargono RT 5, Kelurahan Madurejo,..
12 jam yang lalu

TNI Amankan 23 TKI Ilegal yang Baru Pulang dari Malaysia

Beritacenter.COM - Personel TNI AL mengamankan 23 orang pekerja migran ilegal yang baru pulang dari Sepang, Malaysia...
13 jam yang lalu

8 Pasien Positif Corona di Magetan Dinyatakan Sembuh, Dua Diantaranya Santri Ponpes Al-Fatah Asal Malaysia

Beritacenter.COM - Kabar baik muncul dari Juru Bicara Gugus Tugas Penanganan Covid-19 Kabupaten Magetan, Saif..
14 jam yang lalu

Jembatan di Sikabu Lubuk Alung Ambruk saat Diperbaiki, 1 Orang Tewas dan 4 Luka-luka

Beritacenter.COM - Jembatan di Sikabu Lubuk Alung, Kabupaten Padang Pariaman, ambruk. Akibat kejadian itu, satu orang..
14 jam yang lalu

Dua Rumah Tinggal di Tanjung Priok Terbakar, 13 Unit Mobil Damkar Diterjunkan ke Lokasi

Beritacenter.COM - Dua unit rumah tinggal di wilayah Tanjung Priok, Jakarta Utara, lenyap dilahap si jago merah...
15 jam yang lalu

Bejat! Ayah di Jambi Cabuli Putrinya Selama 2 Tahun

Beritacenter.COM - Seorang ayah berusia 37 tahun di Kabupaten Sarolangun, Jambi tega mencabuli anaknya sendiri sejak..
15 jam yang lalu

Miliki Sabu, ASN Basarnas Banjarmasin Diciduk Polisi

Beritcenter.COM - Jajaran anggota kepolisian menangkap seorang Aparatur Sipil Negara (ASN) lantaran kedapatan..

+Indeks

 

About

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi