Jumat, 05 Juni 2020 - 16:30 WIB

Penjelasan Malas Bangun Tidur Menurut Ilmiah

Oleh : Sari Intan Putri | Rabu, 07 Maret 2018 | 10:16 WIB

Shares
Share Twitter Google+ Linkedin


Beritacenter.COM - Semua orang mungkin pernah mengalami. Hujan turun dari malam hingga subuh. Kita tidur pulas dan malas bangun. Saat mengecek medsos hari itu, mayoritas sahabat memasang status teks berisi “Malas bangun”, “Mau kerja tapi bawaannya ingin menarik selimut melulu”, dan sebagainya.

Muncul pertanyaan sederhana, mengapa hujan hingga subuh mampu membuai kita hingga malas bergerak alias mager? Ternyata ada penjelasan medisnya.

Dr. Andreas Prasadja yang merupakan salah satu pakar tidur, RPSGT dari Snoring and Sleep Disorder Clinic Jakarta menjelaskan pulasnya tidur saat hujan turun terkait erat dengan kenyamanan. Ingat, tidur yang sehat dan nyaman dilakukan dalam kondisi ruangan gelap dan sejuk.

Baca Juga :

Hujan dari malam hingga subuh membuat suhu udara menjadi sejuk. Yang tak kalah penting, suara air. Secara ilmiah, untuk tidur nyaman manusia membutuhkan white noise alami.

“Suara air salah satu white noise alami. Suara air meliputi ombak, hujan, aliran sungai, dan lain-lain. Ketika tidur pulas berkawan suara hujan, apa sebenarnya yang terjadi di tubuh kita? Tubuh melintasi tahap-tahap tidur yakni tidur ringan (5-10 persen dari total durasi tidur), tidur sedang (sekitar 50 persen), tidur dalam (sekitar 20 persen), dan tidur mimpi (20 hingga 25 persen),” jelas Andreas.

Dalam kesempatan itu, ia mengingatkan bahwa asumsi yang menyebut mimpi indikator tidur yang kurang berkualitas adalah keliru. Saat kita tidur pulas pasti bermimpi empat hingga enam kali, tergantung mimpinya berkesan atau tidak. Kalau mimpinya berisi aktivitas sehari-hari, kita tidak akan terkesan dan mengingatnya saat terjaga.

“Saat mimpinya dramatis, misalnya bertemu mantan, Anda akan mengingat lalu bisa jadi menceritakannya kepada sahabat. Kunci tidur berkualitas terletak pada suhu ruang dan suara di sekitar.Jadi, jangan Anda berpikir kamar yang bebas suara itu tempat terbaik untuk tidur,” tutur Andreas.

Ia lantas mengutip penelitian yang dilakukan agensi intelejen Mossad, Israel. Penelitian itu membuka fakta orang yang dimasukkan ke ruang kedap suara justru mengalami stres. Kondisi kedap suara justru membuat orang yang ingin tidur jadi tegang. Ia was-was dan mudah kaget saat tiba-tiba mendengar suara.





#Lifestyle


Shares
Facebook Twitter Google+ Linkedin



Komentar






10 menit yang lalu

KABAR BAIK! Semua Pasien Corona di RSKI Pulau Galang Riau Sembuh

BeritaCenter.COM - Direktur Rumah Sakit Khusus Infeksi COVID-19 (RSKI) Pulau Galang, Provinsi Riau, mengatakan bahwa..
14 menit yang lalu

Suara Jeritan Mengerikan di Langit Buat Warga Texas Gempar

Beritacenter.COM - Suara mengerikan dari langit di Texas, Amerika Serikat(AS) membuat warga dan netizen heboh...
19 menit yang lalu

Bamsoet Apresiasi Kinerja Polri Bongkar Penyelundupan Setengah Ton Sabu di Sukabumi

Beritacenter.COM - Satgassus Polri berhasil membongkar penyelundupan narkotika jenis sabu di Sukabumi, Jawa Barat,..
32 menit yang lalu

TOP! Polisi Bekuk Komplotan Perampok Bersenpi yang Beraksi di Minimarket Taman Sari Jakarta Barat

BeritaCenter.COM – Polisi berhasil membekuk komplotan perampok yang beraksi di minimarket Taman Sari, Jakarta..
40 menit yang lalu

Presiden Jokowi Berikan Mandat Riset dan Inovasi COVID-19 ke 17 Peneliti Unair

BeritaCenter.COM – Presiden Joko Widodo (Jokowi) memberikan mandat riset dan inovasi COVID-19 kepada 17..
1 jam yang lalu

Masuk ke Dalam Daftar Zona Hitam, Warga Ramai-ramai Rapid Test

Beritacenter.COM - Hasil data dan statistik kota Surabaya, Jawa Timur masuk ke dalam wilayah zona hitam dimana..
1 jam yang lalu

Aparat Gabungan Polisi, TNI hingga Satpol PP Long March Sosialisasi Protokol Kesehatan di Pasar Tanah Abang

BeritaCenter.COM - Aparat gabungan dari Polri, TNI, Satpol PP dan Dinas Perhubungan (Dishub) melakukan long march di..
1 jam yang lalu

Wisata Bali Akan Dibuka Dengan Protokol Kenormalan Baru

Beritacenter.COM - Pariwisata di Bali akan dibuka kembali dengan menerapkan protokol COVID-19 atau kenormalan baru..
1 jam yang lalu

Klaten Siaga Kekeringan di Tengah Pandemi COVID-19

BeritaCenter.COM – Kabupaten Klaten tengah menghadapi bencana kekeringan. Status siaga kekeringan telah..
1 jam yang lalu

Alhamdulillah! Pasien Sembuh dari COVID-19 di Jatim Terus Meningkat

BeritaCenter.COM - Tingkat kesembuhan (recovery rate) pasien covid-19 di Jawa Timur terus meningkat. Recovery rate..
1 jam yang lalu

Mewaspadai Penyebaran Paham Radikal dan Teror

Indonesia telah lama menjadi langganan aksi teror. Berbagai aksi teror yang terjadi di Indonesia kebanyakan didasari..
2 jam yang lalu

Dolar AS Ambruk, Nilai Rupiah Menguat di Bawah Rp14 Ribu

Beritacenter.COM - Nilai tukar rupiah semakin menguat pada Jumat (5/6) siang. Rupiah berada di angka Rp13.885 per..
2 jam yang lalu

Para Penumpang Heran Sebelum Terbang Negatif Setelah Mendarat Mendadak Positif COVID-19

Beritacenter.COM -Kejadian aneh membuat bingung para penumpang dan maskapai pesawat Qatar Airlines yang mengangkut 91..
2 jam yang lalu

Buru PDP dan OTG, Pemprov Jatim Bentuk Tim COVID-19 Hunter

BeritaCenter.COM – Pemerintah Provinsi Jawa Timur membentuk tim COVID-19 Hunter. Tim ini tugasnya memburu para..
2 jam yang lalu

Kembali Dibuka, Masjid Cut Meutia Diramaikan Jemaah Shalat Jumat Sampai Trotoar

Beritacenter.COM - Pertama kembalinya dibuka tempat peribadatan di Jakarta membuat Masjid Meutia yang berada di..
2 jam yang lalu

Pemerintah Akan Salurkan Bansos ke Pelaku Film dan Teater Terdampak COVID-19

BeritaCenter.COM - Menteri Sosial Juliari P. Batubara mengaku siap menyalurkan bantuan sosial (bansos) kepada para..
3 jam yang lalu

CARA LICIK MENYERANG JOKOWI

Nampaknya lawan politik Jokowi sadar bila berkontestasi dengan cara yang normal akan sangat sulit memenangkannya,..
3 jam yang lalu

Prabowo Kembali Pimpin Partai Gerindra

Beritacenter.COM - Prabowo Subianto kembali menjadi Ketua Umum periode 2020-2025 setelah Gerindra melakukan Rapat..
4 jam yang lalu

Ditinggal Kakak Iparnya Sholat Ke Masjid, Pasangan Suami Istri Tewas

Beritacenter.COM - Warga Desa Mertani Kecamatan Karang Geneng Lamongan, digemparkan dengan tewasnya pasangan suami..
4 jam yang lalu

Chelsea Resmi Datangkan Timo Werner dari RB Leipzig

Beritacenter.COM - Chelsea resmi mengumumkan pemain barunya yaitu Timo Warner dari RB Leipzig. Penyerang berusia 24..
5 jam yang lalu

Lagi Tidur Bersama Anak Dan Istri, Pedagang Motor Dilempar Bom Ikan Hingga Tewas

Beritacenter.COM - Murtado (27), tewas mengenaskan dilempar bom ikan, alias bondet saat tidur bersama istri Rumaida..
5 jam yang lalu

Pimpinan Umat Katholik Kutuk Rasisme yang Terjadi di Amerika Serikat

Diketahui juga jika kematian George Floyd sempat mengegerkan Amerika Serikat. Paus juga tak lupa memberikan..

+Indeks
Buat Artikel






 

About

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi