Rabu, 29 Januari 2020 - 17:23 WIB

Manfaatkan Sinar Matahari Untuk Kesehatan Anda

Bunga Putri | Jumat, 23 Maret 2018 | 15:25 WIB

Shares
Share Twitter Google+ Linkedin

Sumber : Google Images Matahari Sinar UVA dan UVB

Beritacenter.com - Siapa yang suka berjemur di pantai ? Atau mungkin suka menjemur buah hati anda dibawah sinar matahari pada pagi hari? Dengan melakukan hal tersebut anda mendapatkan vitamin D yang bagus untuk tulang.

Sinar matahari dapat memberikan manfaat berupa vitamin D yang membantu unutk menurunkan risiko kanker termasuk melanoma atau kanker kulit. Namun ada hal yang harus kita ingat, jangan terpapar sinar ultraviolet secara belebihan karean berakibat sel-sel tubuh menjadi rusak.

Agar terhindari dari risiko negatif dari pancaran sinar UV matahari, kita harus memerhatikan jenis dan pigmentasi kulit, serta memilih waktu yang tepat. Untuk mereka yang bekulit putih disarankan untuk tidak berlama-lama di bawah sinar matahari agar terhindar dari kulit terbakar. Sedangkan untuk yang bekulit gelap bisa sedikit lebih lama.

Jadi kapan kita bisa berjemur di bawah sinar matahari? Ketika matahari berada dibawah horizon atau langit bagian bawah yang berbatasan dengan permukaan bumi atau laut, seperti di awal pagi atau sore menjelang malam, sinar matahari yang dipancarkan hanya UVA dan sedkit sinar UVB.

Kita bisa mendapatkan manfaat sinar matahari mulai dari jam 10 pagi hingga jam 3 sore. Disarankan untuk menghabiskan waktu sekitar 20 hingga 30 menit di pagi dan sore hari.

Pastikan juga memilih pakaian yang berbahan katun tipis serta cerah sehingga dapat membantu menyerap cahaya matahari dan menghindarkan dari heart stroke.





#Berita Center #Sinar matahari


Shares
Facebook Twitter Google+ Linkedin



Komentar






33 menit yang lalu

Dor !! Polisi Hadiahi Timah Panas 4 Pelaku Pembobol Rumah Kosong di Denpasar

Beritacenter.COM - Polsek Denpasar Selatan menghadiahi timah panas para komplotan pembobol rumah kosong di wilayah..
1 jam yang lalu

Akibat Rem Blong, Kontainer Ini Sruduk Dua Mobil dan Gardu Tol di Halim

Beritacenter.COM - Terjadi kecelakaan di KM1.200 Tol Cikampek arah Jakarta, Rabu (29/1/2020) siang. Akibatnya, Tiga..
1 jam yang lalu

Runtuhnya Kekaisaran Sunda Empire di Tangan Polda Jabar

Beritacenter.COM - Polda Jawa Barat (Jabar) berhasil meruntuhkan kekaisaran Sunda Empire-Earth Empire setelah tiga..
1 jam yang lalu

PKS Pinta Dua Calon Wagub Jalani Fit And Proper Test Secara Terbuka

Beritacenter.COM - Partai Keadilan Sejahtera (PKS) meminta agar pemilihan Wakil Gubernur DKI Jakarta melalui Fit and..
1 jam yang lalu

Pre-booking Tiket MotoGP di Mandalika 2021 Laris

BeritaCenter.COM – Masyarakat Indonesia sudah bisa melakukan pre-booking tiket MotoGP Mandalika 2021...
1 jam yang lalu

Wabah Virus Corona, Ma'ruf Amin : Tunggu Izin dari Pihak Berwenang untuk Evakuasi WNI di Wuhan

Beritacenter.COM - Wabah virus corona di wilayah Wuhan, China semakin meluas. Tercatat masih ada Warga Negara..
1 jam yang lalu

Pakai Perahu Karet, Polisi Bantu Evakuasi Warga Terdampak Banjir di Deli Serdang

Beritacenter.COM - Evakuasi terhadap korban banjir di Tanjung Marowa, Kabupaten Deli Serdang, dilakukan polisi...
1 jam yang lalu

Jokowi Akan Evakuasi WNI di Wuhan dan Kota Lainnya di China, Tapi Ini Kendalanya

BeritaCenter.COM - Presiden Joko Widodo (Jokowi) menegaskan akan melakukan evakasi terhadap WNI yang ada di Wuhan dan..
1 jam yang lalu

Kendala Evakuasi WNI di Wuhan, Wapres: Daerahnya Diisolir

BeritaCenter.COM – Sejumlah negara seperti Jepang, Korea dan Uni Eropa mulai melakukan upaya memulangkan..
2 jam yang lalu

Bareskrim Polri Tangkap 1 Tersangka Penipu Putri Arab Saudi Princess Lolowah

BeritaCenter.COM – Satu dari dua tersangka penipu putri Arab Saudi Princess Lolowah binti Muhammed bin Abdullah..
2 jam yang lalu

Polisi: Perdana Menteri dan Kaisar Sunda Empire adalah Suami-Istri

Beritacenter.COM - Polisi menetapkan tiga petinggi Sunda Empire sebagai tersangka. Setelah penetapan tersangka itu,..
2 jam yang lalu

Mangkir Tiap Dipanggil, Polisi Resmi Cekal Anak Kiai di Jombang yang Cabuli Santrinya

BeritaCenter.COM – Anak kiai di Jombang berinisial MSA selalu mangkir tiap kali dipanggil untuk diperiksa..
2 jam yang lalu

Terekam CCTV, Dua Maling Motor di Kosan Diringkus Polisi

Beritacenter.COM - Dua maling pencurian sepeda motor yang viral terekam CCTV di Jalan Rappocini, Kota Makassar,..
2 jam yang lalu

Warga Digegerkan Temuan Tengkorak Manusia di Sumsel

Beritacenter.COM - Warga digegerkan temuan tengkorak di Desa Mura Beliti, Musi Rawas, Sumatera Selatan (Sumsel)...
2 jam yang lalu

Solskjaer Ungkap jika Pogba Tak Sabar Ingin Segera Merumput Lagi

Diketahui juga jika Paul Pogba sudah absen dari lapangan hijau kurang lebih selama tiga bulan terakhir. Solskjaer..
2 jam yang lalu

Heboh! Dua Benda Peninggalan Kerajaan Ditemukan di Sleman

Beritacenter.COM - Seorang pekerja bangunan dikejutkan dengan temuan dua benda bersejarah saat sedang menggali lubang..
3 jam yang lalu

Polisi Beri Waktu Seminggu untuk Anak Kiai Diduga Cabuli Santri Penuhi Panggilan

Beritacenter.COM - Polisi memberiksan kesempatan kepada MSA, anak kiayi di Jombang yang diduga melakukan pencabulan..
3 jam yang lalu

Diduga Korban Kecelakaan, Warga Grobogan Temukan Dua Mayat Laki

Beritacenter.COM - Warga Desa Karangharjo, Kecamatan Pulokulon, Kabupaten Grobogan, Jawa Tengah digegerkan dengan..
3 jam yang lalu

"Demokrat" Disebut-sebut "PDIP" Berkaitan Dengan Kasus OTT KPK eks-Komisioner, PDIP Baper...

Salah satu partai politik terbesar kini tampaknya tengah dilanda masalah. Setelah keluar sebagai partai pemenang..
4 jam yang lalu

Bahaya Virus Corona, MUI Berharap Pemerintah Evakuasi WNI di Wuhan

Beritacenter.COM - Majelis Ulama Indonesia (MUI) menyampaikan rasa empatiknya mengenai musibah virus corona yang..
4 jam yang lalu

Tersangka Prostitusi Kasus Kafe Khayangan Salurkan PSK Sejak Zaman Kalijodo

Beritacenter.COM - Polisi menangkap wanita penyalur PSK ke Kafe Khayangan, Jakarta Utara, berinisial H. Kepada..
4 jam yang lalu

Menteri BUMN Sebut Tak Ada Mafia di Dalam BUMN, Tapi Ada di Luar BUMN

Lebih lanjut Erick Thohir juga mengatakan jika mafia tersebut mempengaruhi jajaran di perusahaan BUMN sehingga..

+Indeks
Buat Artikel






 

About

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi