Jumat, 25 September 2020 - 16:44 WIB

Manfaatkan Sinar Matahari Untuk Kesehatan Anda

Bunga Putri | Jumat, 23 Maret 2018 | 15:25 WIB

Shares
Share Twitter Google+ Linkedin

Sumber : Google Images Matahari Sinar UVA dan UVB

Beritacenter.com - Siapa yang suka berjemur di pantai ? Atau mungkin suka menjemur buah hati anda dibawah sinar matahari pada pagi hari? Dengan melakukan hal tersebut anda mendapatkan vitamin D yang bagus untuk tulang.

Sinar matahari dapat memberikan manfaat berupa vitamin D yang membantu unutk menurunkan risiko kanker termasuk melanoma atau kanker kulit. Namun ada hal yang harus kita ingat, jangan terpapar sinar ultraviolet secara belebihan karean berakibat sel-sel tubuh menjadi rusak.

Agar terhindari dari risiko negatif dari pancaran sinar UV matahari, kita harus memerhatikan jenis dan pigmentasi kulit, serta memilih waktu yang tepat. Untuk mereka yang bekulit putih disarankan untuk tidak berlama-lama di bawah sinar matahari agar terhindar dari kulit terbakar. Sedangkan untuk yang bekulit gelap bisa sedikit lebih lama.

Jadi kapan kita bisa berjemur di bawah sinar matahari? Ketika matahari berada dibawah horizon atau langit bagian bawah yang berbatasan dengan permukaan bumi atau laut, seperti di awal pagi atau sore menjelang malam, sinar matahari yang dipancarkan hanya UVA dan sedkit sinar UVB.

Kita bisa mendapatkan manfaat sinar matahari mulai dari jam 10 pagi hingga jam 3 sore. Disarankan untuk menghabiskan waktu sekitar 20 hingga 30 menit di pagi dan sore hari.

Pastikan juga memilih pakaian yang berbahan katun tipis serta cerah sehingga dapat membantu menyerap cahaya matahari dan menghindarkan dari heart stroke.





#Berita Center #Sinar matahari


Shares
Facebook Twitter Google+ Linkedin



Komentar






12 menit yang lalu

Polisi Tangkap Pengedar Sabu di Jakarta Barat

Beritacenter.COM - Satresnakoba Polsek Tambora menangkap pengedar narkotika jenis sabu berinisal IG (30), pada Kamis..
19 menit yang lalu

NasDem soal Bunga Jokowi ke Kim Jong Un : Pendekatan Diplomasi Simbolik, Tapi Dalam..

Beritacenter.COM - Langkah Presiden Joko Widodo (Jokowi) mengirim bungan ke Pimpinan Korea Utara, Kim Jong Un,..
20 menit yang lalu

KABAR GEMBIRA DARI PEMERINTAH: Desember atau Januari Indonesia Mulai Vaksinasi

BeritaCenter.COM – Kabar baik datang dari pemerintah untuk masyarakat Indonesia. Pada bulan Desember 2020 atau..
29 menit yang lalu

Bobol Brangkas Rumah Makan, Iwan dan Sugianto Dicokok Polisi

Beritacenter.COM - Iwan Endi alias Tatto, warga Keputih Tegal Timur dan Sugianto alias Dikin warga Kapas Baru..
39 menit yang lalu

Gelar Operasi Yustisi, Polsek Taman Sari Berikan Denda-Sanksi ke 14 Pelanggar

Beritacenter.COM - Jajaran anggota kepolisian menggelar operasi yustisi di Taman Sari, Jakarta Barat, Kamis..
40 menit yang lalu

Polisi Tangkap Pengedar Narkoba di Jakarta Barat, 2 Paket Sabu Besar Disita

Beritacenter.COM - Jajaran anggota kepolisian berhasil mengamankan seorang pemuda berinisial IG (30) yang diduga..
44 menit yang lalu

"SANG PEMIMPIN HEBAT"

“Tidak ada artinya sebuah kemenangan dirayakan di tengah kehancuran. Tidak ada artinya menjadi kekuatan ekonomi..
44 menit yang lalu

Mantap !!! Polisi Ringkus Tersangka Pelecehan yang Viral di Bandara Soekarno-Hatta

BeritaCenter.COM – Tersangka kasus pelecehan seksual di Bandara Soekarno-Hatta yang sempat viral di media..
1 jam yang lalu

Ketua Bidang Kesehatan Satgas COVID-19 Mengundurkan Diri, Ini Kata Doni

BeritaCenter.COM – Ketua Satgas COVID-19 Doni Monardo mengatakan, Ketua Bidang Penanganan Kesehatan Satgas..
1 jam yang lalu

Kemendagri soal Usul Fadli Sumbar Jadi Minangkabau: Prosesnya Panjang dan Ada Konsekuensinya

BeritaCenter.COM – Dirjen Administrasi Wilayah Kementerian Dalam Negeri (Kemendagri), Safrizal mengatakan,..
1 jam yang lalu

Pemerintah dan DPR, Sepakat "SERTIFIKASI HALAL TAK LAGI DIMONOPOLI MUI"

Beritacenter.COM - MUI kini tak jadi satu-satunya lembaga yang memberi sertifikasi produk halal, sekarang Pemerintah..
2 jam yang lalu

Kabar Baik !! 2070 Pasien RS Lapangan Indrapura Sembuh Dari Covid -19

Beritacenter.COM - Angka kesembuhan pasien Covid -19 di RS Lapangan Indrapura, Surabaya terus mengalami kenaikan...
2 jam yang lalu

Selidiki Kasus Pelecehan Seksual di Bandara Soetta, 15 Orang Diperiksa Polisi

Beritacenter.COM - Polisi terus melakukan penyelidikan terkait kasus pelecehan seksual serta penipuan yang dilakukan..
2 jam yang lalu

KITA DUKUNG ORANG YANG JUJUR DAN TULUS MEMIMPIN NEGERI INI...

Setelah gebrakan Bapak BTP beberapa waktu yang lalu, mungkin tantangan kedepan Bapak Erick Thohir dan jajarannya akan..
2 jam yang lalu

Ini Identitas Pelaku Pelecehan Seksual di Bandara Soetta, Polisi : Ternyata Calon Dokter!

Beritacenter.COM - Polda Metro Jaya mengungkap identitas pelaku pelecehan seksual serta penipuan yang dilakukan oleh..
2 jam yang lalu

Politisi Ini Malah Asyik Bermesraan Saat Rapat Virtual

BeritaCenter.COM – Politikus Argentina, Juan Emilio Ameri tertangkap kamera secara langsung sedang bermesraan..
3 jam yang lalu

Gara-gara Belum Ngopi, Sebuah Pick Up Terjun Bebas Ke Dalam Jurang

Beritacenter.COM - Kecelakaan tunggal yang melibatkan sebuah mobil pick up bermuatan tembakau terplosok ke dalam..
3 jam yang lalu

Polisi Ringkus Maling Tower Telekomunikasi di Majalengka

Beritacenter.COM - Satu orang pelaku pencurian Tower Bersama Grup (TBG) diamankan Satreskrim Polres Majalengka. Satu..
3 jam yang lalu

Nama Provinsi Sumbar Diusulkan Jadi Minangkabau, Ini Tanggapan Gubernur Sumbar

BeritaCenter.COM – Anggota DPR F-Gerindra Fadli Zon mengusulkan agar nama Provinsi Sumatera Barat (Sumbar)..
3 jam yang lalu

Sekjen KKP : Selamat Atas Kelulusan 7 ASN KKP Dalam Ujian Kompetensi Jabatan Fungsional

Beritacenter.COM - Kementerian Kelautan dan Perikanan (KKP) terus mengupayakan penataan organisasi sebagai upaya..
3 jam yang lalu

Siang Ini ! Polda Metro Jaya Gelar Rekonstruksi Kasus Klinik Aborsi Ilegal di Jakarta Pusat

Beritacenter.COM - Siang ini, Polda Metro Jaya akan gelar rekonstruksi kasus praktik klinik aborsi ilegal di Jalan..
4 jam yang lalu

Resmi Bergabung ke Atletco Madrid, Luis Suarez Tidak Sabar Lawan Barcelona dan Real Madrid

Beritacenter.COM - Penyerang baru Atletico Madrid, Luis Suarez mengakui tidak sabar untuk berhdapan dengan Barcelona..

+Indeks
Buat Artikel






 

About

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi