Sabtu, 06 Juni 2020 - 14:16 WIB

Sering Makan Junk Food Bisa Picu Penyakit Mematikan

Oleh : Anas Baidowi | Senin, 09 Juli 2018 | 17:06 WIB

Shares
Share Twitter Google+ Linkedin

Ilustrasi

Beritacenter.COM - Makanan serba cepat memiliki risiko yang buruk bagi kesehatan, terutama untuk perubahan pola makan. Sadar atau tidak, penghuni kota memiliki makanan yang cepat saji (fast food), yangmana makanan ini masuk dalam kategoru junk food atau makanan yang kurang bernutrisi.

Sejumlah penilitian mengungkapkan beberapa sisi gelap dari konsumsi junk food, yakni meningkatkan obesitas pada anak, penyakit jantung, diabetesm dan beberapa penyakit kronis lain.

Semakin sering anda konsumsi junk food, semakin tipis pula nutrisi penting yang masuk dalam tubuh. Berikut bahaya yang mengintai Anda jika terlalu sering makan junk food, dikutip dari Livestrong, Senin (9/7).

Baca Juga : Inilah Cara "Mengusir" Sariawan Pada Anak

Defisiensi nutrisi

Makanan ini memang cepat mengatasi rasa lapar, namun nutrisi yang masuk dalam tubug sangat sedikit. Semakin banyak makan junk food, maka anda semakin kehilangan selera makan makanan sehat kaya nutrisi.

Berat badan

Tidak lagi jadi rahasia umum kalau junk food mengandung lebih banyak kalori daripada makanan seperti sayuran. Sebagai contoh, 100 gram kentang panggang mengandung 93 kalori dibandingkan dengan 292 kalori dari 100 gram French fries di restoran cepat saji. Dengan memakan lebih banyak 500 kalori dari yang Anda butuhkan dalam satu hari, maka berat badan dipastikan naik sekira 0,5 kilogram (kg) dalam sepekan.

Masalah kardiovaskular

Tubuh memang membutuhkan lemak untuk kesehatan, tetapi junk food mengandung lemak jenuh yang berbahaya. Makanan seperti hamburger, pizza, es krim, dan potato chips mengandung cukup banyak lemak jenuh dan kolesterol, yang apabila dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan penyakit jantung.

Baca Juga : Hello... Ladies, Inilah Titik Rangsang Pria Yang Membuat "Galak" Diatas Ranjang

Lemak trans juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Lemak olahan buatan manusia ini umum digunakan dalam makanan yang dipanggang secara komersial, seperti kue dan biskuit, bersama dengan keripik kentang, dan popcorn. Makanan yang diproses dan dikemas sering kali mengandung garam yang tinggi, atau sodium. Kelebihan sodium meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan stroke.


Resistensi insulin

Karbohidrat olahan dalam junk food dapat menyebabkan resistensi terhadap insulin. Ketika kondisi tersebut terjadi, sejumlah sel tubuh tidak lagi merespons insulin, yang mengarah pada tingginya gula darah hingga mengakibatkan diabetes.

Junk food yang mengandung indeks glikemik (GI) tinggi, dapat menaikkan kadar gula darah dalam waktu singkat. Kenaikan tersebut diketahui dapat mengakibatkan diabetes dan penyakit jantung.





Fokus : Kesehatan


#Berita Center #Berita Kriminal Indonesia #Penyakit Mematikan #Bahaya junk food


Shares
Facebook Twitter Google+ Linkedin



Komentar






1 jam yang lalu

Usai Banyak Yang Mengeluh Tagihan Melonjak, PLN Juga Blokir ID Pelangggan

Beritacenter.COM - Para pelanggan listrik banyak yang mengeluhkan tagihan listrik yang melonjak dan pemblokiran..
2 jam yang lalu

Ada 8 Negara Yang Siap Keroyok China Habis-habisan

Beritacenter.COM - Ada delapan negara siap dibentuk oleh aliansi lintas parlemen baru guna mengkeroyok..
4 jam yang lalu

Real Madrid Mulai Tertarik Datangkan Son Heung-min dari Tottenham Hotspurs

Beritacenter.COM - Real Madrid dikabarkan mulai tertarik mendtangkan Son Heung-min dari Tottenham Hotspur. Pemain..
5 jam yang lalu

Hati - Hati, 7 Makanan ini Miliki Kandungan Tinggi Gula

Beritacenter.COM - Menjaga pola makanan dalam diri kita sangatlah penting agar kita terhindar dari berbagai macam..
6 jam yang lalu

Bejat !!! Seorang Ayah di Jayapura Tega Cabuli Anak Kandungnya Sendiri

Beritacenter.COM - Seorang ayah berinisial BT (48) warga Kampung Netar, Distrik Sentani Timur, Kabupaten Jayapura,..
7 jam yang lalu

Akhir Pekan, BMKG Perkirakan Cuaca di Jakarta Cerah Berawan

Beritacenter.COM - Seluruh wilayah di DKI Jakarta diperkirakan cuacnya akan cerah berawan pada akhir pekan ini, Sabtu..
8 jam yang lalu

Penting! Jangan Lakukan Tiga Hal Ini Sehabis Makan Jika Mau Sehat

Beritacenter.COM - Ada baiknya memberikan waktu bagi tubuh untuk tak melakukan aktivitas yang berat setelah makan...
9 jam yang lalu

Bejat! Ayah di Sumsel Perkosa Anak Kandung Hingga Hamil 2 Bulan

Beritacenter.COM - Seorang ayah berinisial RS (34) ditangkap polisi lantaran diduga memperkosa anaknya sendiri yang..
10 jam yang lalu

Moeldoko Sebut Kasus Corona Bisa Meningkat Jika Tidak Hati-Hati dalam Menanganinya

Beritacenter.COM - Pemerintah sebut penanganan virus Corona (Covid-19) di Indonesia tidak bisa dianggap sepele...
12 jam yang lalu

Enam Mahasiswa Ditangkap saat Sedang Pesta Narkoba di Bengkulu

Beritacenter.COM - Jajaran anggota kepolisian mengamankan 6 orang mahasiswa yang kedapatan sedang pesta narkoba jenis..
13 jam yang lalu

Acungkan Pisau saat Hendak Ditangkap, Dua Begal Asal Bengkulu Ditembak Polisi

Beritacenter.COM - Polisi berhasil menangkap dua begal lintas Provinsi usai melakukan aksinya, pada Kamis 4 Juni 2020..
14 jam yang lalu

Gubernur Banten : Empat Ribu Ponpes Akan Segera Dibuka Kembali

Beritacenter.COM - Pemerintah Provinsi (Pemprov) Banten menerima kunjungan dari pengurus Forum Silaturahmi Pondok..
14 jam yang lalu

Cabuli Muridnya, Guru Honorer di Bengkulu Ditangkap Polisi

Beritacenter.COM - Jajaran anggota kepolisian menangkap seorang guru honorer berinisial BM (26) yang diduga melakukan..
15 jam yang lalu

10 Pasien Virus Corona Sembuh, Kulon Progo DIY Sandang Status Zona Hijau Covid-19

Beritacenter.COM - Juru Bicara Tim Gugus Tugas Penanggulangan COVID-19 Kulon Progo, Baning Rahayujati mengatakan..
15 jam yang lalu

Alhamdulillah, 10 Pasien Positif Corona di Sultra Dinyatakan Sembuh

Beritacenter.COM - Kabar baik kembali terdengar dari Sulawesi Utara, sebanyak 10 pasien positif virus corona..
16 jam yang lalu

Heboh, Balon Udara Jatuh dan Nyangkut di Kabel Telepon Depan SPBU Kalijambe Sragen

Beritacenter.COM - Heboh, balon udara dilaporkan terjatuh diarea SPBU Kalijambe, di Jalan Raya Solo-Purwodadi, Desa..
16 jam yang lalu

Densus Sita Buku Jihad-Barang Mengarah ke Teror Dikediaman Terduga Teroris JI di Cirebon

Untuk barang bukti sepenuhnya ranah Densus. Yang diamankan itu ada buku-buku jihad, handphone, kartu keluarga (KK)..
17 jam yang lalu

Pegawai KKP Ngantor Kembali, Antam Novambar: Demi Berikan Pelayanan Terbaik ke Masyarakat

BeritaCenter.COM - Pelaksana Tugas Sekretaris Jenderal (Sekjen) KKP Antam Novambar mengatakan, para pegawai..
17 jam yang lalu

Polisi Tangkap Pria di Jayapura Tega Setubuhi Putri Kandung Hingga 5 Kali

Beritacenter.COM - Tega menggahi putri kandungnya sendiri, pria berinisial BT (49) warga Kampung Netar, Sentani..
17 jam yang lalu

Wamenag Tepis Tudingan Soal Uang Ibadah Haji Untuk Perkuat Rupiah

Beritacenter.COM - Dana uang haji yang dikabarkan untuk memperkuat nilai rupiah merupakan kabar berita palsu atau..
18 jam yang lalu

Bongkar 2 Kasus Besar, Satgassus Polri Sita 1,2 Ton Sabu Kurang dari Sebulan

Beritacenter.COM - Satuan Tugas Khusus (Satgassus) Bareskrim Polri berhasil membongkar jaringan peredaran narkotika..
19 jam yang lalu

Teroris di Cirebon Digerebek Densus 88

Beritacenter.COM - Terduga teroris berinisial M yang berada di Desa Lemahabang, Kabupaten Cirebon, Jawa Barat..

+Indeks

 

About

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi