Minggu, 17 Nopember 2019 - 06:40 WIB

Yuk Intip !! Rahasia Panjang Umur Orang Jepang

Oleh : Dewi Sari | Kamis, 19 Juli 2018 | 11:20 WIB

Shares
Share Twitter Google+ Linkedin


Beritacenter.COM - Memiliki umur yang panjang adalah keinginan setiap orang. Pola makan yang teratur dan hidup sehat adalah kunci dari panjang umur. Tidak heran negara negara maju seperti Jepang memiliki penduduk rata rata mencapai 71 tahun.

Tercatat sebuah Kota di Kawsan Okinawa dikenal dengan sebutan "Tanah Keabadian" karena memiliki lebih dari 400 centenarian (seseorang yang telah hidup selama 100 tahun).

Ingin tahu rahasianya ? Berikut ulasan lengkapnya, sebagaimana dilansir dari Times of India, Rabu (18/7/2018).

1. Mengajarkan Makanan Sejak Dini

Orang Jepang mengajarkan tradsional sejak dini yaitu sehat dengan menjaga pola makanannya. Mereka meyakini sebuah pepatah kuno "hara hachi bu", artinya, Anda harus makan sampai tubuh Anda kenyang hingga 80%. Menariknya, mereka mengajari hal tersebut kepada anak-anak sejak dini.

2. Tampilan Yang Menarik

Selain pola kesehatan, Jepang juga selalu menyajikan makanan dengan bentuk unik dan menarik. Orang Jepang juga tidak sembarangan dalam memilih makanan, karenan diyakini dapat dipercaya menambah daya lapar sesorang.

3. Rendah Kalori

Selain keunikan makanan, Masyarakat Jepang juga selalu mengurangi kalori sangat sulit untuk dilakukan, mulailah dengan mengonsumsi makanan Jepang. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Florida, rata-rata orang Jepang mengonsumsi makanan yang memiliki kadar kalori lebih rendah hingga 25% dibandingkan orang-orang di seluruh dunia.

4. Ukuran makanan

Tidak seperti makanan lain, makanan Jepang cenderung disajikan dalam piring atau mangkuk berukuran kecil. Menurut pakar kesehatan, teknik inilah yang membuat mayoritas penduduk Jepang memiliki umur yang panjang, dan lebih mudah dalam menurunkan berat badan. Selain itu, para peneliti juga menemukan bahwa, ketika makanan disajikan dalam jumlah banyak, orang-orang juga akan mengonsumsi lebih banyak, terlepas apakah mereka dalam kondisi lapar atau tidak.

5. Teknik memasak

Orang-orang Jepang jarang sekali menggunakan minyak goreng, dan selalu menggunakan teknik slow-cooking, mengukus, merebus, dan memfermentasi makanan mereka. Teknik tersebut dipercaya dapat mempertahankan nilai gizi yang terkandung pada makanan.

6. Beras

Sama seperti di Indonesia, salah satu makanan pokok orang Jepang adalah nasi. Mereka bahkan bisa makan nasi hingga 6 kali lebih banyak dibandingkan penduduk negara lain. Beras yang diklaim sebagai makanan rendah lemak dan kalori juga dipercaya dapat menjadi sumber energi utama mereka.





#Berita Center #Kesehatan #Berita kesehatan #Tips Makan Orang Jepang


Shares
Facebook Twitter Google+ Linkedin



Komentar






10 jam yang lalu

BTP Berselancar di Titian Buih

Trending topik yang terjadi dalam 3 hari terakhir ini adalah masuknya BTP dalam jajaran pimpinan BUMN. Sebetulnya..
12 jam yang lalu

Reuni 212 Bernuansa Politis Patut Ditolak

Reuni  212  akan segera di gelar pada 2 Desember. Aksi ini ditengarai hanya akal-akalan untuk memulangkan..
14 jam yang lalu

Benarkah Habib Rizieq Dicekal?

Berita dugaan pencekalan Habib Rizieq Shihab (HRS) menjadi isu yang mengemuka beberapa hari belakangan ini. Dalam..
15 jam yang lalu

Tidak Disangka Rokok Elektrik Bisa Bikin Serangan Jantung Mendadak

Beritacenter.COM - Bahaya rokok elektrik dilakukan oleh banyak penelitian untuk membandingkan lebih berbahaya mana..
16 jam yang lalu

Suami Stres Berat Coba Bunuh Diri Usai Istri Belanja Ratusan Juta

Beritacenter.COM - Seorang suami di Sichuan,China mengalami stres berat dan mencoba bunuh diri setelah mengetahui..
17 jam yang lalu

Polisi Ringkus Pelaku Penyiram Air Keras ke Siswi SMP

Beritacenter.COM - Penyidik Polda Metro Jaya meringkus pelaku yang melakukan penyiraman air keras terhadap pelajar..
18 jam yang lalu

Presiden Jokowi Perintahkan BPJS Kesehatan Kejar Penunggak Iuran

Beritacenter.COM - BPJS Kesehatan menyatakan akan menagih tunggakan iuran kepada peserta mandiri lantaran keuangannya..
19 jam yang lalu

UMK Bekasi Tahun 2020 Lebih Besar dari UMP Jakarta

Beritacenter.COM - Upah minimum kabupaten(UMK) Bekasi, Jawa Barat mendapat sorotan lantaran mengalahi upah minimum..
20 jam yang lalu

Polisi Ringkus Pelaku Pencurian Accu Lampu Tenaga Surya Jalan di Kota Kupang

Beritacenter.COM - Petugas kepolisian Polres Kupang Kota mengamankan dua roang pelaku pencurian accu lampu penerangan..
21 jam yang lalu

5 Kebiasaan Buruk di Pagi Hari Buatmu Bertambah Gemuk

Beritacenter.COM - Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, Anda tahu betapa pentingnya untuk mengikuti aturan dasar..
22 jam yang lalu

Gempa 5,0 Magnitudo Guncang Jailolo

Beritacenter.COM - Gempa bumi berkekuatan 5,0 Magnitudo mengguncang wilayah Jailolo, Maluku Utara, pada Sabtu..
23 jam yang lalu

Juventus Tertarik Boyong Kiper AC Milan

Beritacenter.COM - Klub raksasa Serie A Juventus tertarik untuk memboyong kiper AC Milan, Gianluigi Donnarumma...
1 hari yang lalu

Rupanya Taruh HP di Kantong Celana Bisa Hadapi Risiko Yang Fatal

Beritacenter.COM - Jangan masukan smartphonee atau HP ke dalam kantong celana karena itu sangat berbahaya untuk..
1 hari yang lalu

Waspada, Penyebaran Paham Radikal Bergeser ke Medsos

Beritacenter.COM - Kepala Polda Metro Jaya Inspektur Jenderal Polisi Gatot Eddy Pramono menyebutkan, perkembangan..
1 hari yang lalu

Ada 9 Orang Terlibat Bom Bunuh Diri di Medan Akan Jadi Tersangka

Beritacenter.COM - Ada 14 orang menyusul insiden bom bunuh diri di Markas Kepolisian Resor Kota Besar Medan. Sembilan..
1 hari yang lalu

Permen Kadaluarsa Sebabkan Belasan Pelajar SD Keracunan

Beritacenter.COM - Ada 13 siswa SD Fathia di Kecamatan Cibeureum, Kota Sukabumi mengalami keracunan akibat jajanan..
1 hari yang lalu

Jika Tidak Lulus Program Sertifikasi Persiapan Perkawinan Tidak Boleh Nikah

Beritacenter.COM - Program sertifikasi persiapan perkawinan pada tahun 2020 akan diberlakukan oleh pemerintah...
1 hari yang lalu

Irwansyah Datangi Polrestabes Bandung

Beritacenter.COM - Aktris Irwansyah datangi Polrestabes Bandung untuk mengklarifikasi soal kasus dugaan penipuan..
1 hari yang lalu

Polisi Gerebek Klinik Kecantikan Ilegal

Beritacenter.COM - Seorang kakak bersama adiknya yang merupakan warga negara China ditangkap setelah salon kecantikan..
1 hari yang lalu

Puluhan Rumah Rusak Akibat Gempa Maluku Utara

Beritacenter.COM - Kepala Pusat Data, Informasi dan Hubungan Masyarakat Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB),..
1 hari yang lalu

Benarkah Ahok Tak Layak Masuk BUMN?

Anggota DPR dan ormas bersuara atas rencana Pemerintah akan menunjuk Ahok sebagai pejabat BUMN. Alasan mereka bahwa..
1 hari yang lalu

Ini Nama Cucu Baru Presiden Jokowi

Beritacenter.COM - Putra sulung Presiden Joko Widodo (Jokowi) menyampaikan sebuah nama yang akan diberikan untuk..

+Indeks

 

About

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi