Minggu, 15 Desember 2019 - 21:11 WIB

Inilah 4 Cara Untuk Menjaga Kesehatan Hati

Oleh : Dewi Sari | Sabtu, 22 Juni 2019 | 19:10 WIB

Shares
Share Twitter Google+ Linkedin


Beritacenter.COM - Hati manusia merupakan suatu organ yang penting bagi tubuh manusia. Hati memiliki peran kerja untuk melepaskan racun, menjaga metabolisme tetap terjaga, menjaga sirkulasi serta menyeimbangkan hormon.

Seperti dilansir dari Medical Daily, menjaga hati juga membantu untuk meningkatkan energi, membersihkan kulit, memperkuat daya tahan tubuh, melancarkan pencernaan, mengurangi infeksi serta membuat napas menjadi segar.

Beberapa faktor yang dapat menyebabkan salah satu faktor yang dapat menyebabkan masalah hati diantaranya Konsumsi makanan olahan, olahan, kurang gerak pada kehidupan sehari-hari, serta sejumlah faktor bisa menyebabkan munculnya sejumlah masalah hati.

Masalah yang terjadi pada hati tersebut bisa diatasi dengan melakukan sejumlah hal sederhana. Begini sejumlah cara untuk mencegah munculnya masalah pada hati.

1. Konsumsi Makanan Sehat

Hati berkerja untuk memecah lemak, mendukung produksi protein dan gula serta membersihkan kandungan buruk pada darah. Ketika seseorang mengonsumsi makanan tak sehat, organ tersebut jadi kewalahan.

Perbanyak konsumsi makanan alami non olahan, seperti sayur dan buah. Fokus pada makanan yang menyediakan jumlah antioksidan dan serat yang baik serta dapat membalik masalah dan penyakit hati.

2. Hindari Alkohol

Minum alkohol terutama dalam jumlah banyak membuat hati bekerja keras dalam membersihkan tubuh. Pakar kesehatan merekomendasikan maksimal satu kali minum setiap hari untuk wanita dewasa dan satu atau dua kali untuk pria dewasa demi menjaga kesehatan organ tubuh.

3. Konsumsi Tanaman Herbal

Terdapat tanaman herbal yang bisa membantu kinerja hati dalam mengubah nutrisi dan menghilangkan racun dari dalam tubuh. Sejumlah tanaman herbal bisa membantu mengatasi penumpukan racun di hati, melawan bakteri, menghilangkan infeksi, dan mengurangi masalah pencernaan.

4. Kurangi Stres

Stres kronis menyebabkan perubahan di dalam tubuh yang bisa menimbulkan peradangan dan memperburuk masalah hati. Buruknya kerja hati bisa menimbulkan masalah seperti pusing, sakit kepala, kram, pandangan memburam, serta masalah pencernaan.

 





#Berita Center #Kesehatan #Berita kesehatan #Hati


Shares
Facebook Twitter Google+ Linkedin



Komentar






2 jam yang lalu

Terima Bonus Pemerintah, Dea Salsabila Mau Berangkatkan Haji Orang Tua dan Beli Rumah

Beritacenter.COM - Atlet pencak silat Sea Games 2019, Dea Salsabila Putri akan memberangkatkan haji orang tuanya..
5 jam yang lalu

Heboh Teror Kobra, Petugas Temukan Ular Kepala Dua, Benarkah?

Beritacenter.COM - Teror ular kobra menghebohkan warga di perumahan Citayem, Bojonggede, Bogor, Jawa Barat...
6 jam yang lalu

Duh! Belasan Telur Kobra Ditemukan di Perumahan Bogor

BeritaCenter.COM – Telur-telur ular kobra ditemukan di perumahan Villa Citayam, Bojonggede, Kabupaten Bogor...
6 jam yang lalu

Keji! Pegawai Honorer DKI Disuruh Masuk Got Agar Kontraknya Diperpanjang

BeritaCenter.COM – Pegawai honorer K2 dan non-K2 DKI Jakarta disuruh berendam di saluran air got yang kotor..
7 jam yang lalu

Heboh Perkataan 'Tembak Mati' Istri Gubernur Sumbar ke Andre Rosiade

BeritaCenter.COM – Istri Gubernur Sumatera Barat Nevi Zuariana membuat kehebohan. Nevi mengeluarkan perkataan..
7 jam yang lalu

Pentingnya Big Data di Era Pemerintahan Digital

BeritaCenter.COM – Big Data memiliki peran penting dan sangat dibutuhkan. Apalagi di era pemerintahan digital..
8 jam yang lalu

Polisi Turun Tangan Atasi Pemalakan Sopir Truk di Jakpus

BeritaCenter.COM – Pemalakan sopir truk viral di media sosial. Lokasi kejadian disebut-sebut berada di Jakarta..
9 jam yang lalu

Polisi Amankan 40 Unit Motor Milik Geng Motor di Medan, Belasan Orang Dibekuk

Beritacenter.COM - Sedikitnya ada sebanyak 40 unit motor diduga milik anggota geng motor diamankan polisi di Kota..
10 jam yang lalu

Anies Bilang Narasi Penting, NasDem: Gak Cocok Jadi Kepala Derah, Apalagi Presiden

Begini, itulah bedanya pendidik dan tukang kayu atau pengusaha. Pendidik bicara teori, sedangkan tukang kayu action..
11 jam yang lalu

Waduh! Ada Ribuan 'Ikan Penis' Terdampar di Pantai California AS

Beritacenter.COM - Sebuah pantai di California, Amerka Serikat, seketika menjadi sorotan usai ribuan makhluk..
12 jam yang lalu

Sindir Anies Soal Pentingnya Narasi, Golkar: Pemimpin Tak Dilihat dari Kemampuan Berkata-kata

Beritacenter.COM - Partai Golkar menyindir Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan soal janjinya untuk tak melakukan..
13 jam yang lalu

Kebakaran Hanguskan Sebuah Lapak di Kapuk Jakbar, 18 Damkar Dikerahkan

Beritacenter.COM - Kebakaran melanda sebuah lapak di Kelurahan Kapuk, Cengkareng, Jakarta Barat, pagi ini. Guna..
1 hari yang lalu

Kamu Harus Coba !!! Inilah 4 Bahan Alami Untuk Kesehatan Kulit

Beritacenter.COM - Rasa percaya diri siapapun akan berkurang jika memiliki kulit wajah yang kusam ataupun hitam. Bagi..
1 hari yang lalu

Resmi !! Liverpool Sodorkan Kontrak Baru Jurgen Klopp

Beritacenter.COM - Klub raksasa Liga Inggris Liverpool resmi mengajukan kontrak baru ke Jurgen Klopp hingga..
1 hari yang lalu

Edarkan Sabu, BNN Ringkus Pemuda Bertato di Babel

Beritacenter.COM - Seorang pemuda bertato diamankan petugas Badan Narkotika Nasional (BNN) Provinsi Bangka Belitung..
1 hari yang lalu

Makhluk Primitif yang Tersesat di Zaman Modern

Zaman dahulu, ketika masyarakat masih sangat primitif, kekuatan fisik adalah hal paling utama untuk bertahan hidup...
1 hari yang lalu

Jual Miras Maut, Suharto Dicokok Polisi

Beritacenter.COM - Mohamad Suharto warga Desa Margoanyar Kecamatan Glagah Lamongan berhasil diamankan. Karena diduga..
1 hari yang lalu

Korupsi dari Diri Sendiri

Dengan gagah berani, dalam Hari Anti-korupsi (HAK) Internasional, Saut Situmoran mengatakan, "Pedang Pemberantasan..
1 hari yang lalu

Nekat Curi Gabah, Demi Bayar Uang Sekolah Taskim Dicokok Polisi

Beritacenter.COM - Taskim (45) warga Desa Talang Kembar Kecamaatn Montong Tuban, harus berurusan dengan pihak..
1 hari yang lalu

Propinsi NTB Siaga Darurat Puting Beliung

Beritacenter.COM - Puting beliung diprediksi akan melanda di semua kecamatan di Lombok Tengah. Selain itu di daerah..
1 hari yang lalu

Rusia Kecam AS Langgar Perjanjian Uji Coba Rudal

Beritacenter.COM - Rusia mengecam uji coba rudal jelajah berbasis darat yang dilakukan Amerika Serikat (AS) yang..
1 hari yang lalu

Gerindra dan PKS 'Sikut-sikutan' Soal Wagub DKI Jakarta

Beritacenter.COM - Wakil Ketua DPRD DKI Jakarta dari Fraksi Partai Keadilan Sejahtera (PKS), Abrurrahman Suhaimi..

+Indeks

 

About

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi