Senin, 13 Juli 2020 - 08:50 WIB

5 Kebiasaan Buruk di Pagi Hari Buatmu Bertambah Gemuk

Oleh : Dewi Sari | Sabtu, 16 Nopember 2019 | 09:00 WIB

Shares
Share Twitter Google+ Linkedin


Beritacenter.COM - Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, Anda tahu betapa pentingnya untuk mengikuti aturan dasar seperti makan makanan yang sehat, minum cukup air, serta berolahraga secara teratur. Tapi tahukah Anda bahwa ada sesuatu yang dapat memperlambat penurunan berat badan Anda bahkan jika Anda berolahraga setiap hari dan mengikuti diet yang sangat ketat?

Memiliki kebiasaan di pagi hari sangat mempengaruhi tubuh dan kesehatan kita. Jika anda ingin mendapatkan hasil yang baik dari gaya hidup sehat yang Anda lakukan,perhatikan lima kebiasaan buruk yang memperlambat penurunan berat badan ini seperti dilansir dari Betterme.

1. Tidur terlalu lama

Penting untuk tidur setidaknya 7-8 jam di malam hari. Tapi juga penting untuk memastikan bahwa Anda tak tidur terlalu banyak.

Terlalu banyak tidur dapat menyebabkan konsekuensi serius seperti depresi, masalah jantung, dan diabetes.

2. Menggunakan tirai tebal

Mulailah pagi dengan mandi sinar matahari. Ini akan memberi energi dan memperbaiki suasana hati. Karena itu, hindari tirai tebal yang membuat cahaya matahari sulit masuk ke dalam kamar.

3. Minum kopi

Jangan minum kopi setelah bangun tidur. Jika Anda melakukannya, Anda telah membuat kesalahan terbesar penurunan berat badan. Minumlah segelas air karena ini akan meningkatkan metabolisme, membuat perut kenyang, dan membuang racun dari tubuh Anda.

4. Melewatkan sarapan

Melewatakan sarapan memperlambat proses penurunan berat badan karena Anda cenderung makan berlebihan di siang harinya.

5. Sarapan tidak sehat

Jangan makan-makanan yang tidak sehat pada saat sarapan. Ini karena sarapan adalah sumber tenaga Anda hingga siang hari.

Ketimbang sarapan gorengan, cobalah makanan makanan sehat di pagi hari agar program diet Anda berhasil.





#Berita Center #Buruk #Kebiasaan


Shares
Facebook Twitter Google+ Linkedin



Komentar






1 jam yang lalu

Presiden Singgung Belanja Militer Menhan Prabowo

Beritacenter.COM - Presiden Joko Widodo (Jokowi) belakangan menyoroti belanja kementerian dan lembaga. Menteri..
2 jam yang lalu

Kapal Perang AS Meledak di San Diego 21 Orang Terluka

Beritacenter.COM - Kapal perang Amerika Serikat (AS) terbakar dan meledak di Pangkalan Angkatan Laut San Diego,..
11 jam yang lalu

Berangkat ke Pasuruan Demi Pekerjaan, Gadis asal Surabaya Malah Diperkosa

Beritacenter.COM - Nahas, nasib yang menimpa gadis berinisial WA (24) asal Surabaya, Jawa Timur. Dijanjikan pekerjaan..
13 jam yang lalu

Polisi Tangkap Pengedar Hingga Ungkap 1 Hektar Ladang Ganja di Bandung

Beritacenter.COM - Polisi berhasil mengungka keberadaan ladang ganja diatas lahan perkebunan seluas satu hektare di..
14 jam yang lalu

Pasca Longsor Parapat Sumut, Polisi: Warga Hati-hati, Diatas Roda 4 Belum Diizinkan Melintas

Sudah lancar, tetapi kami masih memberlakukan aturan sementara, kendaraan diatas roda empat tidak melintas dari sana
16 jam yang lalu

Hati-Hati ! 7 Makanan Ini Dapat Meningkatkan Kadar Gula di Tubuh Secara Cepat

Beritacenter.COM - Menjaga pola makanan dalam diri kita sangatlah penting agar kita terhindar dari berbagai macam..
17 jam yang lalu

Kawasan Padat Penduduk di Kemayoran Terbakar, 23 Mobil Damkar Dikerahkan

Beritacenter.COM - Kebakaran melanda pemukiman penduduk di Jalan Dakota, Kamayoran, Jakarta Pusat. Sebanyak 23 mobil..
19 jam yang lalu

Gempa 5,0 Magnitudo Guncang Wilayah Sumsel, BMKG : Tak Berpotensi Tsunami

Beritacenter.COM - Gempa dengan kekuatan 5,0 magnitudo mengguncang wilayah Sumatera Selatan. Gempa tersebut tidak..
19 jam yang lalu

KKP Siap Beri Modal Kelompok Nelayan Pembudidaya Lobster

Beritacenter.COM - Kemeterian Kelautan dan Perikanan (KKP) siap membantu kelompok nelayan pembudidaya lobster yang..
19 jam yang lalu

PON 2021, Bentuk Bukti Nyata Pemerintah Peduli Papua...

Pelaksana Tugas (Plt) Kepala Dinas Pemuda dan Olahraga Papua Alexander Kapisa mengatakan anggaran tersebut terbagi ke..
20 jam yang lalu

KNPB Maybrat Bantah Bunuh Warga Sipil, Panglima Kodap IV Sorong Raya : Jangan Saling Tuduh Menuduh Setelah Melempar batu...

Saya Panglima Kodap IV Sorong Raya, BRIJEN DENNY MOOS bertanggung jawab atas pembunuhan saudara FRINS SEWA. Kami TPNB..
20 jam yang lalu

Ketua Himpunan Mahasiswa Mamberamo Tengah Menolak Keras Sosialisasi ULMWP

Penolakan ini disampaikan dengan tegas oleh Ketua Himpunan Masyarakat Pelajar Mamberamo Tengah (Mamteng) kepada..
20 jam yang lalu

Luar Biasa... Ini Komitmen Presiden Joko Widodo untuk Papua dan Papua Barat...

Komitmen tersebut dilanjutkan dengan dikeluarkannya Inpres No. 9 Tahun 2017 tentang Percepatan Pembangunan Bagi..
21 jam yang lalu

Ketua Pemuda Mandala Trikora Provinsi Papua Ungkap Masyarakat Papua Dukung Penuh Otsus Jilid II

Lanjut Ali, Ia sebagai orang asli papua sangat mendukung Otsus Jilid II, namun sarannya agar Pemerintah dapat..
21 jam yang lalu

Fokus Papua Saat Ini Bangun SDM Unggul yang Mampu Bersaing dengan Daerah Lain...

Ia mengemukakan hal itu saat mengunjungi para mahasiswa asal Papua yang sedang menempuh pendidikan di Yogyakarta,..
21 jam yang lalu

Tak Ada Data Pendukung yang Menyatakan Otsus Gagal...

Tenaga Ahli Deputi V Kantor Staf Presiden Laus Rumayom menyampaikan, persoalan otsus adalah hak setiap orang. Tetapi..
21 jam yang lalu

Otsus Papua JAMIN Berikan Kesejahteraan Bagi Semua Orang Khususnya Warga ASLI Papua...

Anggota DPR Dapil Papua, John Siffy Mirin, mengatakan meski masih banyak yang harus dievaluasi harus diakui Otsus..
21 jam yang lalu

MANTAB... Ribuan Orang Asli Papua Ini Kuliah Hingga ke Luar Negeri...

Meki Nawipa, Bupati Kabupaten Paniai, menyampaikan, Gubernur Papua telah mengirimkan pemuda Papua terbaik untuk..
21 jam yang lalu

Inilah Beberapa Keberhasilan Otsus Papua di Berbagai Daerah yang Tak diketahui Banyak Orang...

Dimana menurut Gubernur keberhasilan pembangunan yang dilakukan selama 3 tahun pelaksanaan Otonomi Khusus jangan di..
22 jam yang lalu

Titik Rangsang Pria Yang Wajib Diketahui Wanita

Beritacenter.COM - Istri wajib mengetahui titik rangsang suaminya saat di ranjang. Area sensitif yang juga disebut..
1 hari yang lalu

Aktor Terkenal India Amitabh Bachchan Terinfeksi Corona

Beritacenter.COM - Bintang Bollywood, Amitabh Bachchan dikabarkan positif terinfeksi virus Corona atau Covid-19...
1 hari yang lalu

Heboh Mobil RI 2 Kehabisan Bensin, Ini Faktanya

Beritacenter.COM - Potongan video kendaraan dinas Wakil Presiden (Wapres) Ma'ruf Amin viral disosial media lantaran..

+Indeks

 

About

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi