Kamis, 23 Januari 2020 - 01:26 WIB

WOW !! 5 Manfaat Bayam Merah yang Jarang Orang Ketahui

Oleh : Dewi Sari | Jumat, 22 Nopember 2019 | 16:45 WIB

Shares
Share Twitter Google+ Linkedin


Beritacenter.COM – Hampir semua orang mengetahui manfaat mengkonsumsi bayam hijau. Tapi tahukah anda jika bayam memiliki warna merah? Hampir semua orang tidak mengetahui tentang bayam merah. Bayam merah memiliki kandungan gizi yang tinggi.

Bayam merah memiliki kandungan gizi bagi kesehatan tubuh kita. Namun, masih sedikit orang yang mengetahui tentang manfaat bayam merah yang justru sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

Berikut 5 manfaat mengkonsumsi bayam merah bagi kesehatan tubuh kita

Untuk pencernaan

Dalam penelitian kesehatan, bahwa mengatasi gangguan sistem pencernaan adalah salah satu manfaat bayam merah untuk kesehatan. Jika kita makan bayam merah secara teratur, maka dapat meningkatkan kinerja fungsi ginjal, karena bayam merah mengandung serat yang tinggi.

Makanan yang berserat dipercaya dapat melancarkan sistem pencernaan. Jadi, daun bayam merah sangat bermanfaat untuk ginjal. Dengan meningkatkan kinerja fungsi ginjal, maka racun di dalam tubuh dapat diatasi oleh bayam merah sehingga sistem pencernaan dalam tubuh tidak terganggu.

Tak hanya pada daunnya, batangnya pun juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi penyakit disentri. Di mana batang bayam merah yang berserat tinggi akan larut ke dalam sistem pencernaan dan membantu sistem penyerapan air. Dengan begitu, racun dan kotoran dalam saluran pencernaan dapat dibersihkan dengan air yang larut.

Hal tersebut merupakan manfaat bayam merah untuk kesehatan yang mana mengandung antosianin yang dapat menghilangkan kotoran atau bakteri disentri.

Mengatasi Anemia

Seperti yang kita ketahui bahwa sayur bayam memiliki banyak kandungan zat besi. Di mana zat besi tersebut dapat melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Tak hanya bayam hijau, bayam merah pun juga kaya akan zat besi, bahkan lebih banyak kandungannya dibandingkan bayam hijau.

Dengan mengkonsumsi bayam merah setiap hari dapat membantu peningkatan hemoglobin dalam tubuh secara maksimal. Bisa dikatakan bahwa bayam merah dapat mencegah dan mengatasi anemia atau penyakit kekurangan sel darah merah.

Menguatkan Sistem Imun

Salah satu manfaat bayam merah untuk kesehatan lainnya adalah untuk menguatkan sistem imun dalam tubuh. Meskipun kelihatannya hanya sayuran alias bukan golongan buah, tapi bayam merah juga mengandung banyak vitamin C sehingga bayam merah berkhasiat untuk mengatasi infeksi dan dapat meningkatkan kinerja penyembuhan.

Seperti yang kita ketahui bahwa vitamin C mampu mencegah tubuh kita dari serangan radikal bebas dari lingkungan sekitar. Di mana radikal bebas dapat membahayakan tubuh kita bahkan bisa menyebabkan kulit cepat keriput. Tak hanya mencegah kulit keriput, bahwa vitamin C juga mampu menghindarkan kita dari serangan kanker.

Mengatasi Rambut Rontok

Tak hanya disebut sebagai manfaat bayam merah bermanfaat untuk kesehatan saja. Melainkan bayam merah pun juga bermanfaat untuk kecantikan, khususnya untuk perawatan rambut.

Perlu diketahui bahwa rambut memerlukan beberapa kandungan mineral agar tetap sehat dan tebal seperti zat besi, kalsium, magnesium, dan tembaga. Jika rambut kita kekurangan mineral-mineral tersebut, bisa menyebabkan kerontokan pada rambut kita karena sirkulasi darah menurun sehingga membuat hormon tiroid pun tidak bisa bekerja secara optimal.

Dengan begitu, untuk menjaga kesehatan rambut maka diperlukan makanan yang memiliki kandungan tersebut. Salah satunya adalah bayam merah, yang mana mengandung banyak vitamin seperti vitamin A, K, C, B1, B2, E, B6, magnesium, zat besi, zink, hingga omega 3. Dengan adanya beberapa kandungan mineral tersebut, maka dapat menyehatkan kulit kepala kita sehingga rambut pun dapat tumbuh dengan sehat tanpa mengalami kerontokan.

Mengatasi Osteoporosis

Vitamin K dalam bayam merah dipercaya mampu meningkatkan kesehatan tulang. Sehingga dapat mencegah terjadinya osteoporosis. Jika Anda ingin menjaga kesehatan tulang Anda, Anda bisa coba mengkonsumsi bayam merah secara rutin setiap hari.

Osteoporosis tidak terjadi pada orang lansia saja, bahkan anak muda pun juga bisa memiliki penyakit ini jika mereka tidak menjaga kesehatan tulang mereka. Sehingga perlu diwaspadai dan dicegah sebelum terjadi. Mengikuti anjuran berbagai tips yang beredar dan juga memilah makanan mana yang baik dan yang buruk.

Tak hanya beberapa manfaat di atas saja khasiat dari bayam merah. Ada manfaat kesehatan lainnya yang dimiliki bayam merah. Seperti menjaga kesehatan mata, mengoptimalkan kinerja sistem peredarah darah, menyehatkan kulit, bahkan sangat bagus dikonsumsi untuk bayi. Dengan cara kita jadikan bayam merah menjadi bubur agar dapat dikonsumsi oleh bayi kita.

Namun perlu diketahui juga bahwa zat besi juga bisa menjadi racun bagi tubuh kita. Hal ini jika kita salah mengkonsumsinya. Seperti halnya bayam merah yang sudah dimasak lalu dibiarkan lebih dari 5 jam dapat membawa penyakit dalam tubuh kita.

Namun pada dasarnya, banyak sekali manfaat bayam merah untuk kesehatan. Hanya saja kita perlu diperhatikan pola makan kita dan rajin berolahraga setiap harinya.

 

 





#Berita Center #Kesehatan #Bayam Merah


Shares
Facebook Twitter Google+ Linkedin



Komentar






1 jam yang lalu

Modus Janji Jadi Artis, ABG di Jakbar Dicabuli Pria yang Ngaku Bekerja di Agensi

Beritacenter.COM - Aksi pencabulan menimpa seorang ABG perempuan di Jakarta Barat. ABG itu dicabuli oleh seorang pria..
2 jam yang lalu

Video Aksi Jambret Bermotor Rampas HP Pelajar Viral di Medsos, Polisi Buru Pelaku

Beritacenter.COM - Viral di media sosial sebuah video yang menampakkan aksi penjambretan terhadap seorang pelajar di..
3 jam yang lalu

Ini Kata Polisi soal Pengajuan Penangguhan Penahanan Ratu Keraton Agung Sejagat

Beritacenter.COM - Melalui kuasa hukumnya, ratu keraton Agung Sejagat, Finna Aminadia, mengajukan penangguhan..
4 jam yang lalu

Mendukung Pemindahan Ibu kota Negara Demi Pemerataan Pembangunan di Indonesia

Pembangunan di berbagai sektor tengah diupayakan oleh pemerintah agar masyarakat Indonesia dapat menikmati fasilitas..
5 jam yang lalu

Muallaf Atau Pemecah Belah Bangsa

Baru-baru ini istri almarhum Kyai Haji Abdurrahman Wahid atau Gus Dur yaitu Ibu Hj. Sinta Nuriyah mengeluarkan sebuah..
6 jam yang lalu

Gara-gara Kurang Konsentrasi, Sebuah Mobil Seruduk Tembok Hingga Bolong

Beritacenter.COM - Kecelakaan tunggal terjadi di Padukuhan Kernen, Desa Ngunut, Kecamatan Playen, yang melibatkan..
6 jam yang lalu

4 Khasiat Konsumsi Rebusan Jahe, Bawang Putih dan Madu

Beritacenter.COM - Jahe dan bawang putih dikenal dengan bumbu dapur yang paling banya dikenal. Selain bisa digunakan..
7 jam yang lalu

Bhayangkara Resmi Rekrut Pemain Asing Ezechiel N'Douassel

Beritacenter.COM - Klub Bhayangkara resmi memperkenalkan pemain asing mereka yang keempat Ezechiel N’Douassel...
7 jam yang lalu

Mobil Tertabrak Kereta Api di Perlintasan Tanpa Palang Pintu di Batang, 2 Tewas

Beritacenter.COM - Sebuah mobil tertabrak kereta api di Kabupaten Batang, Jawa Tengah. Dari kejadian itu, sopir..
8 jam yang lalu

Diduga Dibunuh, Pengemudi Taksi Online Ditemukan Tewas

Beritacenter.COM - Sesosok mayat laki - laki ditemukan oleh warga Subang dengan kondisi penuh luka di Jalan Raya..
8 jam yang lalu

Viral Pelanggan Warteg Dirampok, Polisi : Kita Sudah Kantongi Identitas Pelaku

Beritacenter.COM - Polisi mengaku telah mengantongi identitas tiga pelaku perampokan pelanggan warteg yang ada di..
8 jam yang lalu

Keren! Indonesia Jadi Satu-satunya Pembuat Kapal Selam di ASEAN

BeritaCenter.COM - PT PAL (Persero) berhasil membuat kapal selam yang diberi nama KRI Alugoro. Produksi kapal selam..
8 jam yang lalu

Pindahkan Tiang Listrik, Pegawai PLN Tewas

Beritacenter.COM Seorang pekerja PLN, Paimo (45) warga Nglaran, Desa Ngalang Kecamatan Gedangsari tewas di lokasi..
9 jam yang lalu

Status Jakarta Pasca Ibu Kota Pindah, Mendagri Tito Tawarkan 2 Opsi

BeritaCenter.COM - Menteri Dalam Negeri (Mendagri) Tito Karnavian menawarkan dua opsi untuk status DKI Jakarta pasca..
9 jam yang lalu

Bantah Setrum Lutfi Alfiandi, Polisi : Engga Mungkin, Kami kan Modern

Beritacenter.COM- Kasatreskrim Polres Metro Jakarta Barat, Kompol Teungku Arsya Khadafi membantah bahwa polisi telah..
9 jam yang lalu

Baru Jadi Mualaf Felix Siauw Sudah Berani Hina Istri Gus Dur

Beritacenter.COM - Belum lama ini kita dihebohkan dengan pernyataan Felix Siauw yang menyerang Sinta Nuriyah, istri..
9 jam yang lalu

Polisi Pastikan Bungkusan Mencurigakan di SPBU Pekalongan Bukan Bom

Beritacenter.COM - Warga digegerkan temuan benda yang diduga bom di depan mesin ATM Bank Mandiri di SPBU Kertijayan,..
9 jam yang lalu

Diduga Depresi Seorang Ibu Gantung Diri Di Pohon Jati

Beritacenter.COM - Warga Padukuhan Mangli, Desa Hargomulyo, Kecamatan Gedangsari, digemparkan dengan penemuan sebuah..
9 jam yang lalu

Terkait Kerajaan Fiktif, Wapres Ma'ruf : Bila Menyimpang Harus Dibubarkan

Beritacenter.COM - Selama beberapa waktu terakhir, publik dihebohkan dengan munculnya kerajaan-kerajaan fiktif di..
10 jam yang lalu

Gara-gara Rem Blong, Mobil Avanza Mendarat Di Atap Rumah Warga

Beritacenter.COM - Kecelakaan Tunggal yang melibatkan Sebuah mobil Toyota Avanza terjadi di Padukuhan Pagutan RT 04,..
10 jam yang lalu

Dalami Kasus Jiwasraya, Kejagung Periksa 9 Saksi Hari Ini

Beritacenter.COM - Kejaksaan Agung (Kejagung) menjadwalkan pemeriksaan terhadap sembilan orang saksi terkait kasus..
10 jam yang lalu

Kecelakaan Maut...! Ragil Tewas Ditabrak Avanza

Beritacenter.COM - Ragil Purnawan (26) warga Sendang, Kecamatan Donorojo, Kabupaten Pacitan, Jawa Timur, ahrus..

+Indeks
Buat Artikel






 

About

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi