Minggu, 09 Agustus 2020 - 14:38 WIB

WOW !! 5 Manfaat Bayam Merah yang Jarang Orang Ketahui

Oleh : Dewi Sari | Jumat, 22 Nopember 2019 | 16:45 WIB

Shares
Share Twitter Google+ Linkedin


Beritacenter.COM – Hampir semua orang mengetahui manfaat mengkonsumsi bayam hijau. Tapi tahukah anda jika bayam memiliki warna merah? Hampir semua orang tidak mengetahui tentang bayam merah. Bayam merah memiliki kandungan gizi yang tinggi.

Bayam merah memiliki kandungan gizi bagi kesehatan tubuh kita. Namun, masih sedikit orang yang mengetahui tentang manfaat bayam merah yang justru sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

Berikut 5 manfaat mengkonsumsi bayam merah bagi kesehatan tubuh kita

Untuk pencernaan

Dalam penelitian kesehatan, bahwa mengatasi gangguan sistem pencernaan adalah salah satu manfaat bayam merah untuk kesehatan. Jika kita makan bayam merah secara teratur, maka dapat meningkatkan kinerja fungsi ginjal, karena bayam merah mengandung serat yang tinggi.

Makanan yang berserat dipercaya dapat melancarkan sistem pencernaan. Jadi, daun bayam merah sangat bermanfaat untuk ginjal. Dengan meningkatkan kinerja fungsi ginjal, maka racun di dalam tubuh dapat diatasi oleh bayam merah sehingga sistem pencernaan dalam tubuh tidak terganggu.

Tak hanya pada daunnya, batangnya pun juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi penyakit disentri. Di mana batang bayam merah yang berserat tinggi akan larut ke dalam sistem pencernaan dan membantu sistem penyerapan air. Dengan begitu, racun dan kotoran dalam saluran pencernaan dapat dibersihkan dengan air yang larut.

Hal tersebut merupakan manfaat bayam merah untuk kesehatan yang mana mengandung antosianin yang dapat menghilangkan kotoran atau bakteri disentri.

Mengatasi Anemia

Seperti yang kita ketahui bahwa sayur bayam memiliki banyak kandungan zat besi. Di mana zat besi tersebut dapat melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Tak hanya bayam hijau, bayam merah pun juga kaya akan zat besi, bahkan lebih banyak kandungannya dibandingkan bayam hijau.

Dengan mengkonsumsi bayam merah setiap hari dapat membantu peningkatan hemoglobin dalam tubuh secara maksimal. Bisa dikatakan bahwa bayam merah dapat mencegah dan mengatasi anemia atau penyakit kekurangan sel darah merah.

Menguatkan Sistem Imun

Salah satu manfaat bayam merah untuk kesehatan lainnya adalah untuk menguatkan sistem imun dalam tubuh. Meskipun kelihatannya hanya sayuran alias bukan golongan buah, tapi bayam merah juga mengandung banyak vitamin C sehingga bayam merah berkhasiat untuk mengatasi infeksi dan dapat meningkatkan kinerja penyembuhan.

Seperti yang kita ketahui bahwa vitamin C mampu mencegah tubuh kita dari serangan radikal bebas dari lingkungan sekitar. Di mana radikal bebas dapat membahayakan tubuh kita bahkan bisa menyebabkan kulit cepat keriput. Tak hanya mencegah kulit keriput, bahwa vitamin C juga mampu menghindarkan kita dari serangan kanker.

Mengatasi Rambut Rontok

Tak hanya disebut sebagai manfaat bayam merah bermanfaat untuk kesehatan saja. Melainkan bayam merah pun juga bermanfaat untuk kecantikan, khususnya untuk perawatan rambut.

Perlu diketahui bahwa rambut memerlukan beberapa kandungan mineral agar tetap sehat dan tebal seperti zat besi, kalsium, magnesium, dan tembaga. Jika rambut kita kekurangan mineral-mineral tersebut, bisa menyebabkan kerontokan pada rambut kita karena sirkulasi darah menurun sehingga membuat hormon tiroid pun tidak bisa bekerja secara optimal.

Dengan begitu, untuk menjaga kesehatan rambut maka diperlukan makanan yang memiliki kandungan tersebut. Salah satunya adalah bayam merah, yang mana mengandung banyak vitamin seperti vitamin A, K, C, B1, B2, E, B6, magnesium, zat besi, zink, hingga omega 3. Dengan adanya beberapa kandungan mineral tersebut, maka dapat menyehatkan kulit kepala kita sehingga rambut pun dapat tumbuh dengan sehat tanpa mengalami kerontokan.

Mengatasi Osteoporosis

Vitamin K dalam bayam merah dipercaya mampu meningkatkan kesehatan tulang. Sehingga dapat mencegah terjadinya osteoporosis. Jika Anda ingin menjaga kesehatan tulang Anda, Anda bisa coba mengkonsumsi bayam merah secara rutin setiap hari.

Osteoporosis tidak terjadi pada orang lansia saja, bahkan anak muda pun juga bisa memiliki penyakit ini jika mereka tidak menjaga kesehatan tulang mereka. Sehingga perlu diwaspadai dan dicegah sebelum terjadi. Mengikuti anjuran berbagai tips yang beredar dan juga memilah makanan mana yang baik dan yang buruk.

Tak hanya beberapa manfaat di atas saja khasiat dari bayam merah. Ada manfaat kesehatan lainnya yang dimiliki bayam merah. Seperti menjaga kesehatan mata, mengoptimalkan kinerja sistem peredarah darah, menyehatkan kulit, bahkan sangat bagus dikonsumsi untuk bayi. Dengan cara kita jadikan bayam merah menjadi bubur agar dapat dikonsumsi oleh bayi kita.

Namun perlu diketahui juga bahwa zat besi juga bisa menjadi racun bagi tubuh kita. Hal ini jika kita salah mengkonsumsinya. Seperti halnya bayam merah yang sudah dimasak lalu dibiarkan lebih dari 5 jam dapat membawa penyakit dalam tubuh kita.

Namun pada dasarnya, banyak sekali manfaat bayam merah untuk kesehatan. Hanya saja kita perlu diperhatikan pola makan kita dan rajin berolahraga setiap harinya.

 

 





#Berita Center #Kesehatan #Bayam Merah


Shares
Facebook Twitter Google+ Linkedin



Komentar






48 menit yang lalu

BREAKING NEWS : Gudang Mebel di Cakung Terbakar, 22 Unit Damkar Dikerahkan

Beritacenter.COM - Kebakaran menghanguskan sebuah gudang mebel di Cakung, Jakarta Timur. Guna menjinakkan amukan..
2 jam yang lalu

Teridentifikasi, Polisi Buru Pelaku Penyerang Warga Peserta Doa Pernikahan di Solo

Beritacenter.COM - Jajaran anggota kepolisian terus melakukan penyelidikan terkait penyerangan tiga warga Solo...
3 jam yang lalu

Tragis! Tentara Tewas Setelah Jatuh ke Jurang Lembah Surga

Beriacenter.COM - Seorang tentara di India tewas mengenaskan setelah jatuh ke jurang di lembah surga Kashmir. Tentara..
5 jam yang lalu

Demokrat Singgung Prabowo Terkait Regenerasi

Beritacenter.COM - Ketua Badan Pemenangan Pemilu (Bappiku) Partai Demokrat, Andi Arief menyinggung Partai..
8 jam yang lalu

Demo Ricuh, Satu Polisi Tewas

Beritacenter.COM - Aksi demonstrasi berkahir ricuh di Beirut, Lebanon. Akibatnya korban berjatuhan baik dari..
18 jam yang lalu

Empat Kali Diguncang Gempa, Warga Pulau Sumba Waspada

Beritacenter.COM - Bencana gempa kembali melanda Pulau Sumba di Provinsi Nusa Tenggara Timur (NTT), pada Sabtu 8..
19 jam yang lalu

Ketua Umum PSSI Beri Motivasi Timnas Indonesia Saat Latihan Perdana

Beritacenter.COM - Tim Nasional (Timnas) Indonesia menggelar latihan perdananya setelah lama vakum akibat..
19 jam yang lalu

KLB Gerindra Tetapkan Prabowo Subianto Sebagai Ketua Umum

Beritacenter.COM = Prabowo Subianto yang saat ini menjabat sebagai Menteri Pertahanan Republik Indonesia kembali..
20 jam yang lalu

Pemerintah Minta TNI Ikut Terlibat Dalam Penanganan Terorisme di Indonesia

Beritacenter.COM - Peraturan Presiden (Perpres) yang berisi aturan kewenangan TNI dalam penanganan aksi..
20 jam yang lalu

Tips Cuan di Era Digital

Beritacenter.COM - program kerjasama periklanan melalui media Internet yang diselenggarakan oleh Google. Melalui..
22 jam yang lalu

Jalan Tol Penghubung Kota Sidoarjo dengan Gresik Akan Rampung Akhir Tahun 2020

Beritacenter.COM - Kementerian Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat (PUPR) menargetkan Jalan tol Krian - Manyar,..
22 jam yang lalu

Bertahana di Barcelona, Chelsea Gigit Jari Datangkan Ter Stegen

Beritacenter.COM - Pupus sudah harapan Chelsea untuk memboyong kiper Barcelona Marc-Andre ter Stegen. Pasalnya,..
1 hari yang lalu

Bareskrim Mabes Polri Gerebek 2 Lokasi Pengoplosan Gas Elpiji

Beritacenter.COM - Bareskrim Mabes Polri menggerebek dua lokasi pengoplosan tabung gas elpiji bersubsidu di..
1 hari yang lalu

Kecelakaan Tunggal, Seorang Pengendara Sepeda Motor di Medan Tewas

Beritacenter.COM - Seorang pengendara sepeda motor berjenis kelamin perempuan tewas dalam kecelakaan tunggal di alan..
1 hari yang lalu

Panglima: TNI Harus Jadi Contoh Pelaksanaan Disiplin Prokotol Kesehatan

BeritaCenter.COM – Panglima TNI Marsekal Hadi Tjahjanto menyebut situasi penyebaran virus Corona (COVID-19)..
1 hari yang lalu

Ini Alasan Polri Tahan Pengacara Djoko Tjandra, Anita Kolopaking

BeritaCenter.COM – Pengacara kasus cessie Bank Bali, Djoko Tjandra, Anita Kolopaking ditahan oleh Bareskrim..
1 hari yang lalu

KKP dan Kemendes PDTT Kembali Gelar Pelatihan Bersama, Kali Ini Pembuatan Burger Tuna Rumput Laut Bagi Masyarakat Pesisir

BeritaCenter.COM – Kementerian Kelautan dan Perikanan (KKP) dan Kementerian Desa, Pembangunan Daerah..
1 hari yang lalu

Jangan DIAM, Tapi Terus BERGERAK Lawan Pembenci JOKOWI

Tahukah anda, bahwa "para kadrun" (pembenci Jokowi) sedang dan terus berusaha hancurkan citra baik Presiden Jokowi..
1 hari yang lalu

PRESIDEN JOKOWI SELALU KEDEPANKAN RAKYAT DALAM BEKERJA

Hanya Jokowi satu2nya kepala daerah yang menaikan upah buruh hingga 44% , itu terjadi pada saat Jokowi menjadi..
1 hari yang lalu

KKP Upayakan Nelayan Miliki Mata Pencaharian Alternatif

Beritacenter.COM - Kementerian Kelautan dan Perikanan (KKP) mendorong nelayan agar memiliki mata pencaharian..
1 hari yang lalu

Pesawat India Air Tergelincir HIngga Terbelah Dua

Beritacenter.COM - Pesawat maskapai Air India Express tergelincir saat mendarat di landasan pacu Bandara..
1 hari yang lalu

Ironi! Gas Elpiji Untuk Rakyat Miskin Volume Malah Dikurangin

Beritacenter.COM - Direktur Tindak Pidana Tertentu Bareskrim Polri, Brigjen Syahardiantono berhasil mengungkap..

+Indeks
Buat Artikel






 

About

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi