Senin, 16 Desember 2019 - 07:50 WIB

WOW !! 5 Manfaat Bayam Merah yang Jarang Orang Ketahui

Oleh : Dewi Sari | Jumat, 22 Nopember 2019 | 16:45 WIB

Shares
Share Twitter Google+ Linkedin


Beritacenter.COM – Hampir semua orang mengetahui manfaat mengkonsumsi bayam hijau. Tapi tahukah anda jika bayam memiliki warna merah? Hampir semua orang tidak mengetahui tentang bayam merah. Bayam merah memiliki kandungan gizi yang tinggi.

Bayam merah memiliki kandungan gizi bagi kesehatan tubuh kita. Namun, masih sedikit orang yang mengetahui tentang manfaat bayam merah yang justru sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

Berikut 5 manfaat mengkonsumsi bayam merah bagi kesehatan tubuh kita

Untuk pencernaan

Dalam penelitian kesehatan, bahwa mengatasi gangguan sistem pencernaan adalah salah satu manfaat bayam merah untuk kesehatan. Jika kita makan bayam merah secara teratur, maka dapat meningkatkan kinerja fungsi ginjal, karena bayam merah mengandung serat yang tinggi.

Makanan yang berserat dipercaya dapat melancarkan sistem pencernaan. Jadi, daun bayam merah sangat bermanfaat untuk ginjal. Dengan meningkatkan kinerja fungsi ginjal, maka racun di dalam tubuh dapat diatasi oleh bayam merah sehingga sistem pencernaan dalam tubuh tidak terganggu.

Tak hanya pada daunnya, batangnya pun juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi penyakit disentri. Di mana batang bayam merah yang berserat tinggi akan larut ke dalam sistem pencernaan dan membantu sistem penyerapan air. Dengan begitu, racun dan kotoran dalam saluran pencernaan dapat dibersihkan dengan air yang larut.

Hal tersebut merupakan manfaat bayam merah untuk kesehatan yang mana mengandung antosianin yang dapat menghilangkan kotoran atau bakteri disentri.

Mengatasi Anemia

Seperti yang kita ketahui bahwa sayur bayam memiliki banyak kandungan zat besi. Di mana zat besi tersebut dapat melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Tak hanya bayam hijau, bayam merah pun juga kaya akan zat besi, bahkan lebih banyak kandungannya dibandingkan bayam hijau.

Dengan mengkonsumsi bayam merah setiap hari dapat membantu peningkatan hemoglobin dalam tubuh secara maksimal. Bisa dikatakan bahwa bayam merah dapat mencegah dan mengatasi anemia atau penyakit kekurangan sel darah merah.

Menguatkan Sistem Imun

Salah satu manfaat bayam merah untuk kesehatan lainnya adalah untuk menguatkan sistem imun dalam tubuh. Meskipun kelihatannya hanya sayuran alias bukan golongan buah, tapi bayam merah juga mengandung banyak vitamin C sehingga bayam merah berkhasiat untuk mengatasi infeksi dan dapat meningkatkan kinerja penyembuhan.

Seperti yang kita ketahui bahwa vitamin C mampu mencegah tubuh kita dari serangan radikal bebas dari lingkungan sekitar. Di mana radikal bebas dapat membahayakan tubuh kita bahkan bisa menyebabkan kulit cepat keriput. Tak hanya mencegah kulit keriput, bahwa vitamin C juga mampu menghindarkan kita dari serangan kanker.

Mengatasi Rambut Rontok

Tak hanya disebut sebagai manfaat bayam merah bermanfaat untuk kesehatan saja. Melainkan bayam merah pun juga bermanfaat untuk kecantikan, khususnya untuk perawatan rambut.

Perlu diketahui bahwa rambut memerlukan beberapa kandungan mineral agar tetap sehat dan tebal seperti zat besi, kalsium, magnesium, dan tembaga. Jika rambut kita kekurangan mineral-mineral tersebut, bisa menyebabkan kerontokan pada rambut kita karena sirkulasi darah menurun sehingga membuat hormon tiroid pun tidak bisa bekerja secara optimal.

Dengan begitu, untuk menjaga kesehatan rambut maka diperlukan makanan yang memiliki kandungan tersebut. Salah satunya adalah bayam merah, yang mana mengandung banyak vitamin seperti vitamin A, K, C, B1, B2, E, B6, magnesium, zat besi, zink, hingga omega 3. Dengan adanya beberapa kandungan mineral tersebut, maka dapat menyehatkan kulit kepala kita sehingga rambut pun dapat tumbuh dengan sehat tanpa mengalami kerontokan.

Mengatasi Osteoporosis

Vitamin K dalam bayam merah dipercaya mampu meningkatkan kesehatan tulang. Sehingga dapat mencegah terjadinya osteoporosis. Jika Anda ingin menjaga kesehatan tulang Anda, Anda bisa coba mengkonsumsi bayam merah secara rutin setiap hari.

Osteoporosis tidak terjadi pada orang lansia saja, bahkan anak muda pun juga bisa memiliki penyakit ini jika mereka tidak menjaga kesehatan tulang mereka. Sehingga perlu diwaspadai dan dicegah sebelum terjadi. Mengikuti anjuran berbagai tips yang beredar dan juga memilah makanan mana yang baik dan yang buruk.

Tak hanya beberapa manfaat di atas saja khasiat dari bayam merah. Ada manfaat kesehatan lainnya yang dimiliki bayam merah. Seperti menjaga kesehatan mata, mengoptimalkan kinerja sistem peredarah darah, menyehatkan kulit, bahkan sangat bagus dikonsumsi untuk bayi. Dengan cara kita jadikan bayam merah menjadi bubur agar dapat dikonsumsi oleh bayi kita.

Namun perlu diketahui juga bahwa zat besi juga bisa menjadi racun bagi tubuh kita. Hal ini jika kita salah mengkonsumsinya. Seperti halnya bayam merah yang sudah dimasak lalu dibiarkan lebih dari 5 jam dapat membawa penyakit dalam tubuh kita.

Namun pada dasarnya, banyak sekali manfaat bayam merah untuk kesehatan. Hanya saja kita perlu diperhatikan pola makan kita dan rajin berolahraga setiap harinya.

 

 





#Berita Center #Kesehatan #Bayam Merah


Shares
Facebook Twitter Google+ Linkedin



Komentar






20 menit yang lalu

Perbaiki Pompa Hidrolik Truknya, Siswanto Tewas Tergencet

Beritacenter.COM - Naas nasib menimpa seorang sopir truk bernama Siswanto, meregang nyawa pada saat berusaha..
50 menit yang lalu

Penemuan Mayat Bersimbah Darah "Gemparkan" Warga Mandiun

Beritacenter.COM - Penemuan mayat bernama Hendro Murtiyono (62), yang berlumuran darah di dalam rumahnya sontak..
1 jam yang lalu

Kecelakaan Maut...! Mobil Toyota Rush "Ngamuk" Hajar Tukang Becak Hingga Tewas

Beritacenter.COM - Kecelakaan beruntun terjadi di Jalan Basuki Rahmat, yang melibatkan sebuah mobil Toyota Rush,..
1 jam yang lalu

Selamatin Kambingnya Yang Masuk Ke Dalam Sumur, Mansyur Malahan Tewas Di Dalam Sumur

Beritacenter.COM - Naas nasib seorang kakek bernama Mansyur (55) warga Desa Ngepeh, Kecamatan Loceret, Kabupaten..
13 jam yang lalu

Terima Bonus Pemerintah, Dea Salsabila Mau Berangkatkan Haji Orang Tua dan Beli Rumah

Beritacenter.COM - Atlet pencak silat Sea Games 2019, Dea Salsabila Putri akan memberangkatkan haji orang tuanya..
15 jam yang lalu

Heboh Teror Kobra, Petugas Temukan Ular Kepala Dua, Benarkah?

Beritacenter.COM - Teror ular kobra menghebohkan warga di perumahan Citayem, Bojonggede, Bogor, Jawa Barat...
17 jam yang lalu

Duh! Belasan Telur Kobra Ditemukan di Perumahan Bogor

BeritaCenter.COM – Telur-telur ular kobra ditemukan di perumahan Villa Citayam, Bojonggede, Kabupaten Bogor...
17 jam yang lalu

Keji! Pegawai Honorer DKI Disuruh Masuk Got Agar Kontraknya Diperpanjang

BeritaCenter.COM – Pegawai honorer K2 dan non-K2 DKI Jakarta disuruh berendam di saluran air got yang kotor..
17 jam yang lalu

Heboh Perkataan 'Tembak Mati' Istri Gubernur Sumbar ke Andre Rosiade

BeritaCenter.COM – Istri Gubernur Sumatera Barat Nevi Zuariana membuat kehebohan. Nevi mengeluarkan perkataan..
18 jam yang lalu

Pentingnya Big Data di Era Pemerintahan Digital

BeritaCenter.COM – Big Data memiliki peran penting dan sangat dibutuhkan. Apalagi di era pemerintahan digital..
18 jam yang lalu

Polisi Turun Tangan Atasi Pemalakan Sopir Truk di Jakpus

BeritaCenter.COM – Pemalakan sopir truk viral di media sosial. Lokasi kejadian disebut-sebut berada di Jakarta..
20 jam yang lalu

Polisi Amankan 40 Unit Motor Milik Geng Motor di Medan, Belasan Orang Dibekuk

Beritacenter.COM - Sedikitnya ada sebanyak 40 unit motor diduga milik anggota geng motor diamankan polisi di Kota..
21 jam yang lalu

Anies Bilang Narasi Penting, NasDem: Gak Cocok Jadi Kepala Derah, Apalagi Presiden

Begini, itulah bedanya pendidik dan tukang kayu atau pengusaha. Pendidik bicara teori, sedangkan tukang kayu action..
22 jam yang lalu

Waduh! Ada Ribuan 'Ikan Penis' Terdampar di Pantai California AS

Beritacenter.COM - Sebuah pantai di California, Amerka Serikat, seketika menjadi sorotan usai ribuan makhluk..
23 jam yang lalu

Sindir Anies Soal Pentingnya Narasi, Golkar: Pemimpin Tak Dilihat dari Kemampuan Berkata-kata

Beritacenter.COM - Partai Golkar menyindir Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan soal janjinya untuk tak melakukan..
1 hari yang lalu

Kebakaran Hanguskan Sebuah Lapak di Kapuk Jakbar, 18 Damkar Dikerahkan

Beritacenter.COM - Kebakaran melanda sebuah lapak di Kelurahan Kapuk, Cengkareng, Jakarta Barat, pagi ini. Guna..
1 hari yang lalu

Kamu Harus Coba !!! Inilah 4 Bahan Alami Untuk Kesehatan Kulit

Beritacenter.COM - Rasa percaya diri siapapun akan berkurang jika memiliki kulit wajah yang kusam ataupun hitam. Bagi..
1 hari yang lalu

Resmi !! Liverpool Sodorkan Kontrak Baru Jurgen Klopp

Beritacenter.COM - Klub raksasa Liga Inggris Liverpool resmi mengajukan kontrak baru ke Jurgen Klopp hingga..
1 hari yang lalu

Edarkan Sabu, BNN Ringkus Pemuda Bertato di Babel

Beritacenter.COM - Seorang pemuda bertato diamankan petugas Badan Narkotika Nasional (BNN) Provinsi Bangka Belitung..
1 hari yang lalu

Makhluk Primitif yang Tersesat di Zaman Modern

Zaman dahulu, ketika masyarakat masih sangat primitif, kekuatan fisik adalah hal paling utama untuk bertahan hidup...
1 hari yang lalu

Jual Miras Maut, Suharto Dicokok Polisi

Beritacenter.COM - Mohamad Suharto warga Desa Margoanyar Kecamatan Glagah Lamongan berhasil diamankan. Karena diduga..
1 hari yang lalu

Korupsi dari Diri Sendiri

Dengan gagah berani, dalam Hari Anti-korupsi (HAK) Internasional, Saut Situmoran mengatakan, "Pedang Pemberantasan..

+Indeks

 

About

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi