Selasa, 28 Januari 2020 - 03:19 WIB

5 Jenis Buah yang Wajib Dikonsumsi di Pagi Hari Bisa Bersihkan Racun di Dalam Tubuh

Oleh : Dewi Sari | Rabu, 27 Nopember 2019 | 08:00 WIB

Shares
Share Twitter Google+ Linkedin


Beritacenter.COM - Mengkonsumsi buah di pagi hari dapat menggantikan sarapan kita untuk memulai aktivitas kita sehari - hari.

Mengkonsumsi buah memiliki segudang manfaat dapat mendetoksifikasi tubuhmu loh. Lantas buah apa saja yang dapat membersihkan racun di dalam tubuhmu ?

Buah pada dasarnya memiliki cita rasa manis dan segar memang kerap dijadikan makanan pembuka hari. Selain lezat, buah juga dikenal sebagai sumber aneka vitamin dan nutrisi alami yang dibutuhkan tubuh.

Namun apakah mengetahui jika konsumsi beberapa jenis buah di pagi hari bisa memberikan hasil lebih maksimal untuk tubuh?

Berikut 5 buah yang wajib dikonsumsi untuk membersihkan racun di dalam tubuh kita.

1. Apel

Apel sangat kaya akan nutrisi seperti antidioksidan, flavonoid dan vitamin A yang efektif untuk mendetoksifikasi tubuh.

Mengonsumsinya akan membantu mencegah penyakit berbahaya seperti kanker usus, jantung dan mencegah stroke.

Cara detoks tubuh dengan apel sangat mudah.

Saat sarapan, minum jus apel segar tanpa tambahan gula atau pemanis lainnya lalu tambahkan air dari setengah buah lemon.

Gunakan blender untuk menyiapkan jus lalu minumlah perlahan seteguk demi seteguk, jangan sekaligus kemudian makan dua buah apel 2-3 jam setelahnya.

Pada jam makan siang, buatlah teh menggunakan kulit apel kemudian tambahkan 2 sendok makan madu.

Detoksifikasi apel juga efektif mengobati asam urat, rematik, arthritis, masalah ginjal, pembuluh darah tersumbat, membersihkan pembuluh darah dan menghilangkan lemak dari darah.

2. Jeruk

Dengan mengonsumsi buah jeruk dapat membantu mengurangi risiko peningkatan kolesterol jahat dalam tubuh.

Selain itu, jeruk juga ampuh mencegah batu ginjal dan menurunkan risiko terkena kanker usus besar.

3. Semangka

Rasanya manis dan segar, semangka mengandung banyak air juga zat Glutathion yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Semangka juga kaya akan antioksidan seperti lycopene yang aktif dalam melawan kanker, vitamin C dan potasium yang mampu menstabilkan tekanan darah. Karenanya, bisa memanfaatkan buah ini untuk melakukan detoks pada tubuh.

4. Jambu Biji

Buah yang mampu mengobati diare, melancarkan sembelit, karena jambu biji kaya akan serat, vitamin A, vitamin C dan antioksidan.

Kandungan serat didalamnya juga efektif meningkatkan kinerja sistem pencernaan dan melancarkan gerakan usus yang sehat.

Cukup mengonsumsi buah jambu secara langsung atau minum segelas jus jambu biji yang ampuh menstimulasi kerja organ hati dan ginjal.

5. Kiwi

Buah kiwi kaya akan nutrisi seperti vitamin C,E,A, B (niacin, vitamin B6, dan folat), kalium, serat dan magnesium, namun rendah natrium, kolesterol dan lemak jenuh.

Dalam buah kiwi, hanya ada 42 kalori, 0,4 gram lemak dan 2,1 gram serat sehingga efektif dijadikan menu dalam diet harian.

 





#Berita Center #Kesehatan #Konsumsi Buah


Shares
Facebook Twitter Google+ Linkedin



Komentar






9 menit yang lalu

Penyidik Polri dan Kejaksaan Dipulangkan dari KPK

Beritacenter.COM - Komisi Pemberantasan Korupsi(KPK) akui adanya rotasi bagian penyidikan dimana mereka yang berasal..
1 jam yang lalu

Hilang 4 Hari, Siswi Ditemukan Jadi Mayat di Dalam Drainase Sekolah

Beritacenter.COM - Seorang siswi Sekolah Menengah Pertama (SMP) negeri di Tasikmalaya, berinisial DS (13) telah..
2 jam yang lalu

Hingga Februari BMKG Minta Masyarakat Waspada Hujan Lebat

Beritacenter.COM - Hujan lebat diprediksi akan berlangsung hingga 3 Februari 2020 dimana Badan Meteorologi,..
2 jam yang lalu

Ada 100 Rumah Sakit Jadi Tempat Pengobatan Virus Corona, Ditanggung BPJS?

Beritacenter.COM - Pemerintah Indonesia menyiapkan 100 rumah sakit yang akan menangani orang yang teridentivikasi..
4 jam yang lalu

Polisi Ungkap Kasus Pembunuhan Mayat Yang Dibakar Hingga Gosong

Beritacenter.COM - Kasus pembunuhan yang menimpa korban bernama Rosidah(17) dimana jenazah dalam keadaan gosong...
5 jam yang lalu

Puluhan Instansi Serentak Uji Tes SKD CPNS

Beritacenter.COM - Tes SKD dalam rekruitmen Calon Pegawai Negeri Sipil(CPNS) tahun 2019-2020 ini diselenggarakan..
5 jam yang lalu

Real Madrid Perpanjang Kontrak Karim Benzema Hanya Setahun

Beritacenter.COM - Real Madrid resmi memperpanjang kontrak Karim Benzema selama satuh tahun. Informasi ini menjadi..
5 jam yang lalu

Virus Corona Membuat Wuhan Bagai Kota Mati

Beritacenter.COM - Virus Corona usai menyebar ke belahan dunia yang berasal dari kota Wuhan membuat kota tersebut..
6 jam yang lalu

Modus Bikin Kopi, Penjual Es Krim Cabuli Bocah 11 Tahun

Beritacenter.COM - Satreskrim Polrestabes Surabaya menangkap seorang penjual eskrim berinisal AH karena telah..
6 jam yang lalu

Polisi Gelar Razia di Warung, Amankan 196 Miras dan 99 Liter Oplosan di Bogor

Beritacenter.COM- Sebanyak 196 jenis miras dari berbagai merek dan 99 liter miras oplosan diamankan Polres Bogor...
7 jam yang lalu

Aceh Siapkan 2 Rumah Sakit Khusus untuk Isolasi Pasien Terinfeksi Virus Corona

Beritacenter.COM - Pemerintah Aceh akan menyiapkan dua rumah sakit khusus untuk mengisolasi pasien yang terjangkit..
7 jam yang lalu

Hujan Angin Landa Kabupaten Blitar, Puluhan Rumah Rusak Parah

Beritacenter.COM - Hujan deras disertai angin kencang melanda Dusun Krajan Desa Lorejo, Kecamatan Bakung, Kabupaten..
8 jam yang lalu

Jaksa Agung: Tersangka Jiwasraya Akan Bertambah

BeritaCenter.COM - Kejaksaan Agung terus menyelidiki kasus dugaan korupsi di PT Jiwasraya. Beberapa orang sudah..
8 jam yang lalu

Jual Narkoba, Paman dan Keponakan Diringkus Polisi

Beritacenter.COM - Satresnarkoba Polda Metro Jaya menangkap dua orang pengedar narkoba berinisal J dan R. Keduanya..
8 jam yang lalu

Jokowi Tegaskan Industri Pertahanan Nasional Harus Jadi Prioritas Dalam Pembelian Alutsista

BeritaCenter.COM - Presiden Joko Widodo (Jokowi) menegaskan akan mengembangkan industri pertahanan dalam negeri...
8 jam yang lalu

Menkes Terawan Ungkap Kunci Utama Pencegahan Wabah Virus Corona

BeritaCenter.COM - Menteri Kesehatan (Menkes) Terawan meminta masyarakat tidak panik menghadapi wabah virus corona...
9 jam yang lalu

Terkait Pembobolan Rekening, Polisi Akan Periksa Pihak Commonwealth Bank

BeritaCenter.COM - Polisi akan memanggil pihak Commonwealth Bank untuk dimintai keterangan terkait pembobolan..
9 jam yang lalu

KPK Perpanjang Masa Tahanan Tiga Tersangka Kasus Suap PAW

Beritacenter.COM - Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) telah memperpanjang masa penahanan terhadap tiga tersangka..
9 jam yang lalu

Bahaya Virus Corona, Presiden Jokowi Minta KBRI Terus Pantau Kondisi WNI di Wuhan

Beritacenter.COM - Presiden Joko Widodo (Jokowi) meminta kepada Kedutaan Besar Republik Indonesia (KBRI) terus..
10 jam yang lalu

Perempuan ABG Ditemukan Tewas di Gorong-gorong Kota Tasikmalaya

Beritacenter.COM - Anak perempuan ditemukan tewas di sebuah gorong-gorong di Kota Tasikmalaya, Jawa Barat. Saat ini..
10 jam yang lalu

Virus Corona Semakin Ganas, Sekelompok Warga Sumbar Tolak WN China

Beritacenter.COM - Sekelompok orang mengatasnamakan Forum Masyarakat Minangkabau (FMM) mendesak pemerintah Sumatera..
11 jam yang lalu

Atletico Madrid Telah Lakukan Tes Kesehatan untuk Edinson Cavani?

Diketahui juga jika Cavani yang kontraknya di Parc des Princes menyisakan kurang dari enam bulan lagi, diminati..

+Indeks

 

About

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi