Sabtu, 08 Agustus 2020 - 06:39 WIB

7 Manfaat Konsumsi Santan Untuk Kesehatan yang Jarang Orang Ketahui

Oleh : Dewi Sari | Selasa, 10 Desember 2019 | 19:34 WIB

Shares
Share Twitter Google+ Linkedin


Beritacenter.COM - Santan merupakan salah satu olahan yang banyak digunakan untuk makanan di Indonesia. Hampir semua orang Indonesia menyukai dengan olahan santan.

Maraknya pengguna santa dilatarbelakangi oleh banyaknya pohon kelapa yang berada di Indonesia. Santan biasanya digunakan melalui daging kelapa yang sudah tua dengan cara diperasnya.

Santan biasanya digunakan untuk penyedap dan pengubah rasa bagi makanan dan minuman. Tapi tahukah anda santan memiliki segudang vitamin yang baik dikonsumsi untuk sehari hari.

Seperti dilansir dari Boldsky.com, berikut 7 manfaat konsumsi santan untuk kesehatan tubuh kita.

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Peneliti menyebut bahwa santan bisa membantu menurunkan berat badan karena kandungan medium-chain triglycerides (MCTs) di dalamnya. Berdasar penelitian yang dipublikasikan pada European Journal of Clinical Nutrition diketahui bahwa seorang pria kelebihan berat badan yang mengonsumsi makanan dengan kandungan MCTs ini, mereka memiliki lebih sedikit selera makan dibanding sbeelumnya sehingga membantu menurunkan berat badan.

2. Memperkuat Kekebalan Tubuh

Kelapa mengandung asam laurik yang bisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kandungan memiliki sifat antimikrobial dan anti peradangan yang membantu melindungi tubuh dari sejumlah infeksi bakteri.

3. Menurunkan Risiko Tukak Lambung

Berdasar sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh Phytotherapy Research, diketahui bahwa air kelapa memiliki kandungan antiulserogenik. Kandungan ini memiliki manfaat menurunkan pertumbuhan tukak lambung dan mengecilkan ukurannya.

4. Menunjang Kesehatan Jantung

Manfaat lain dari santan adalah membantu menjaga kesehatan jantung. Penelitian yang dipublikasikan di Journal of Nutrition and Metabolism menyebut bahwa mengonsumsi santan bisa menurunkan kolesterol buruk dan meningkatkan kolesterol baik hingga 18 persen.

5. Menurunkan Tekanan Darah

Keberadaan mineral seperti potassium, sodium, kalsium, dan zat besi pada santan bisa membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini bekerja dengan cara meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga pembuluh darah tetap santai dan bebas dari penyumbatan.

6. Mencegah Melonjaknya Gula Darah

Kandungan yang ada pada santan bisa membantu memperlambat naiknya gula darah pada pembuluh darah. Hal ini mencegah meningkatnya gula darah sekaligus memperkecil potensi munculnya diabetes.

7. Mencegah Peradangan

Kandungan anti peradangan yang terdapat pada asam laurik di santan bisa membantu menurunkan peradangan. Hal ini berhubungan dengan kondisi seperti radang sendi serta nyeri sendi.

 





#Berita Center #Kesehatan #Manfaat Santan #Santan


Shares
Facebook Twitter Google+ Linkedin



Komentar






13 menit yang lalu

KKP Upayakan Nelayan Miliki Mata Pencaharian Alternatif

Beritacenter.COM - Kementerian Kelautan dan Perikanan (KKP) mendorong nelayan agar memiliki mata pencaharian..
3 jam yang lalu

Pesawat India Air Tergelincir HIngga Terbelah Dua

Beritacenter.COM - Pesawat maskapai Air India Express tergelincir saat mendarat di landasan pacu Bandara..
5 jam yang lalu

Ironi! Gas Elpiji Untuk Rakyat Miskin Volume Malah Dikurangin

Beritacenter.COM - Direktur Tindak Pidana Tertentu Bareskrim Polri, Brigjen Syahardiantono berhasil mengungkap..
6 jam yang lalu

PERSEPI Tanggapi Fenomena Kemunculan Lembaga Survei Baru Jelang Pilkada 2020

Beritacenter.COM - Jelang Pilkada serentak 2020, banyak lembaga survei baru yang bermunculan. Hadirnya Lembaga..
7 jam yang lalu

Bareskrim Polri Gandeng KPK Untuk Gelar Perkara Penetapan Tersangka Djoko Tjandra

Beritacenter.COM - Kabareskrim Polri Komjen Pol Listyo Sigit Prabowo mengatakan bahwa pihaknya akan mengundang..
8 jam yang lalu

Kurikulum Darurat pada Satuan Pendidikan Jadi Jurus Ampuh Kemendikbud

Beritacenter.COM - Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemendikbud) telah menerbitkan Keputusan yang mengatur..
8 jam yang lalu

Sempat Terdengar Suara Ledakan di Kebakaran Pabrik di Kawasan Industri Sentul

Beritacenter.COM - Kebakaran terjadi di salah satu pabrik di kawasan Industri Sentul, Babakandmadang, Kabupaten..
9 jam yang lalu

Besaran Gaji Ke-13 PNS Ternyata Segini

Beritacenter.COM - Aturan tentang pemberian gaji ke-13 pegawai negeri sipil (PNS) tahun 2020 kini, yakni..
9 jam yang lalu

Rampung Diperiksa, Djoko Tjandra Kembali Dipindahkan ke Rutan Salemba

Beritacenter.COM - Pemeriksaan intensif terhadap terpidana kasus cessie Bank Bali, Djoko Tjandra, telah dilakukan..
10 jam yang lalu

Polresta Banjarmasin Kerjasama Dengan BID Dokkes Untuk Gelar Rapid Test

Beritacenter.COM - Polresta Banjarmasin melakukan kerjasama dengan Bidang Kedokteran dan Kesehatan Polda Kalimantan..
10 jam yang lalu

Gilang Predator Fetish 'Kain Jarik' Tiba di Surabaya Sejak Siang, Diperiksa di Polrestabes

Beritacenter.COM - Polisi menerbangkan predator fetish pocong, Gilang, dari Kalimantan ke Surabaya, untuk diperiksa..
11 jam yang lalu

10 Unit Damkar Dikerahkan Padamkan Kebakaran Pabrik di Sentul, Motor Karyawan Terbakar

Beritacenter.COM - Kebakaran menghanguskan sebuah pabrik di kawasan Sentul, Kabupaten Bogor, Jawa Barat (Jabar). Guna..
11 jam yang lalu

Faktor Ekonomi, Janda Cantik di Jombang Nekat Curi Ponsel

Beritacenter.COM - Seorang janda satu anak berinisal IF, warga asal Desa Kesamben, Kabupaten Jombang nekat mencuri..
11 jam yang lalu

Masyarakat Adat Kota Padang Dukung Pengelolaan Kawasan Konservasi Pulau Pieh

Beritacenter.COM – Masyarakat adat di Kota Padang, Sumatera Barat mendukung upaya pelestarian yang dilakukan..
11 jam yang lalu

Ditangkap Dirumah Tantenya di Kalimantan, Gilang Predator Fetish Pocong Diterbangkan ke Surabaya

Beritacenter.COM - Predator fetish pocong atau kain jarik, Gilang, berhasil ditangkap polisi. Dia ditangkap..
12 jam yang lalu

Kasus Virus Corona di Jakarta Tertinggi di Indonesia Kalahkan Jatim

Beritacenter.COM - Wilayah DKI Jakarta kembali menduduki kasus tertinggi virus corona (Covid -19). Tercatat, pada..
12 jam yang lalu

KPK Sita Aset Tanah, Vila dan Moge Milik Nurhadi di Bogor

Beritacenter.COM - Tim penyidik Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) mendatangi sebuah villa mewah milik mantan..
13 jam yang lalu

UPDATE Virus COVID - 19 di Indonesia Jadi 121.226 Kasus

Beritacenter.COM - Kasus virus corona (Covid- 19) di Indonesia terus bertambah. Pertanggal 7 Agustus bertambah 2.473...
14 jam yang lalu

Polisi Periksa Anji soal Klaim 'Obat Corona' Hadi Pranoto Senen Nanti

Beritacenter.COM - Musisi sekaligus Youtuber Anji rencananya akan diperiksa polisi pada Senin (10/8). Penyidik..
14 jam yang lalu

PT. Maa Ataita Indah Beri Pelatihan Budidaya Lobster ke Ribuan Nelayan di Bone

Beritacenter.COM - PT. Maa Ataita Indah, salah satu perusahaan yang bergerak dibidang lobster memberikan pelatihan..
14 jam yang lalu

Tak Boleh Kumpulkan Massa, Gibran Siap Kampanye Door to Door

Beritacenter.COM - Bakal Calon Wali Kota Solo Gibran Rakabuming Raka siap melakukan kampanye Pilkada 2020...
14 jam yang lalu

Anggota DPRD Kendal Positif Covid-19, Dinkes Gelar Tes Swab Massal

Beritacenter.COM - Dinas Kesehatan (Dinkes) Kendal melakukan tes swab massal kepada seluruh anggota DPRD Kedal..

+Indeks
Buat Artikel






 

About

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi