Rabu, 03 Juni 2020 - 12:09 WIB

Inilah 5 Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan Tubuh

Oleh : Baharuddin Kamal | Rabu, 11 Desember 2019 | 05:21 WIB

Shares
Share Twitter Google+ Linkedin


Beritacenter.COM - Minyak zaitun memiliki segudang manfaat untuk kesehatan kita. Minyak zaitun berasal dari buah zaitun.

Minyak zaitun memiliki batang keriput dan abu-abu ramping dengan cabang pecah pecah. Pohonnya sendiri bisa tumbuh hingga 50 meter di habitat alaminya dan hidup selama lebih dari 500 tahun.

Berikut 5 manfaat minyak zaitun untuk kesehatan kita.

1. Pelindung terhadap penyakit jantung

Penyakit jantung termasuk penyebab kematian paling umum di dunia, tetapi ada beberapa penelitian yang menyebutkan jika penyakit jantung jarang terjadi di negara-negara Mediterania.

Salah satu alasannya, karena penduduknya rutin mencampur minyak zaitun pada makanan yang dikonsumsi. Menurut laman Healthline, sebuah penelitian bahkan menyebutkan, minyak zaitun bisa menurunkan tekanan darah, yang merupakan salah satu faktor bagi penyakit jantung dan kematian dini.

Mengonsumsi minyak zaitun secara rutin bisa mengurangi kebutuhan akan pengobatan tekanan darah hingga 48 persen. Selain itu, minyak zaitun juga dapat menurunkan peradangan, melindungi diri dari kolesterol LDL "buruk", meningkatkan lapisan pembuluh darah, serta membantu mencegah pembekuan darah yang berlebihan.

Jika seseorang memiliki riwayat keluarga berpenyakit jantung atau faktor risiko utama lainnya, sebaiknya masukkan minyak zaitun alami ke dalam makanan atau bahan masakan.

2. Mencegah stroke

Stroke disebabkan oleh gangguan aliran darah ke otak seseorang, baik karena darah yang menggumpal atau pendarahan.

Di negara maju, stroke merupakan penyebab kematian kedua setelah penyakit jantung. Sebuah studi yang dilakukan pada 841.000 orang menemukan bahwa minyak zaitun adalah satu-satunya sumber lemak tak jenuh tunggal yang terkait dengan pengurangan risiko stroke dan penyakit jantung.

Seseorang yang mengonsumsi minyak zaitun juga disebut memiliki risiko stroke yang jauh lebih rendah daripada yang tidak mengonsumsi.

3. Cegah alzheimer

Penyakit Alzheimer adalah kondisi neurodegeneratif yang paling umum di dunia. Salah satu penyebabnya karena penumpukan yang disebut plak beta-amiloid di dalam sel-sel otak.

Zat dalam minyak zaitun disebut dapat membantu menghilangkan plak-plak tersebut dan memiliki manfaat bagi otak.

4. Mengurangi risiko diabetes tipe 2

Mengonsumsi minyak zaitun secara rutin juga bisa mengontrol kadar gula darah dan sensitivitas insulin di tubuh.

Dengan rajin mengonsumsi minyak zaitun bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2 hingga lebih dari 40 persen.

5. Mengobati rheumatoid arthritis

Artritis reumatoid adalah penyakit autoimun yang ditandai dengan persendian cacat dan nyeri.

Meskipun belum diketahui apa penyebab pasti penyakit yang melibatkan sistem kekebalan tubuh ini, tapi dengan rajin mengonsumsi suplemen minyak zaitun bisa mengurangi stres oksidatif pada seseorang yang terindikasi memiliki penyakit rheumatoid arthritis.

Apalagi jika penggunaannya dikombinasikan dengan minyak ikan yang merupakan sumber asam lemak omega-3. Mengonsumsi minyak zaitun dan minyak ikan secara rutin bisa meningkatkan kekuatan genggaman tangan, nyeri sendi, dan kekakuan di pagi hari pada orang-orang berpenyakit rheumatoid arthritis.





#Berita Center #Indonesia Sehat #Manfaat Minyak Zaitun


Shares
Facebook Twitter Google+ Linkedin



Komentar






4 menit yang lalu

Dua Pasien Terakhir Sembuh, Cianjur Kini Nihil Kasus Positif Corona

BeritaCenter.COM – Juru Bicara Pusat Informasi dan Koordinasi COVID-19 Kabupaten Cianjur Yusman Faisal..
39 menit yang lalu

Real Madrid Tegaskan Tidak Minat Rekrut Willian dari Chelsea

Beritacenter.COM - Klub Liga Spanyol, Real Madrid menegaskan tidak berminat untuk merekrut Wilian dari Chelsea...
1 jam yang lalu

Kebakaran Hanguskan 12 Rumah di Tanjung Priok

Beritacenter.COM - Kebakaran besar melanda sebuha rumah pemukiman padat penduduk di Jalan RE Martadinata, Gang Pelita..
2 jam yang lalu

241 Pasien Covid - 19 di Papua Dinyatakan Sembuh

Beritacenter.COM - Sebanyak 241 pasien Covid - 19 di Papua telah dinyatakan sembuh dan angka kesembuhan terus..
2 jam yang lalu

Asik Pesta Sabu, Polisi Gerebek Rumah di Pasuruan

Beritacenter.COM - Jajaran Satresnarkoba Polda Jatim menggerebek sebuah rumah kosong di Bangil, Kabupaten Pasuruan...
3 jam yang lalu

Manfaat Minum Air Kelapa Saat Perut Kosong di Pagi Hari

Beritacenter.COM - Mengkonsumsi air kelapa di pagi hari saat perut kosong adalah waktu yang tepat untuk mendapatkan..
3 jam yang lalu

Presiden Jokowi Sebut Pembukaan Tempat Ibadah Dilakukan Secara Bertahap

Beritacenter.COM - Presiden Joko Widodo meminta kepada masyarakat agar tetap sabar dan berada di rumah untuk..
4 jam yang lalu

Warga Dihebohkan Penemuan Ular Cobra Satu Meter di SMP Grogol

Beritacenter.COM - Warga Grogol Petamburan, Jakarta Barat dihebohkan dengan adanya penemuan ular cobra sepanjang satu..
4 jam yang lalu

Nyaman di Jakarta, Marko Simic Ingin Pensiun di Persija

Beritacenter.COM - Penyerang asal Kroasia Marko Simic mengungkapkan dirinya ingin pensiun bersama Persija Jakarta...
7 jam yang lalu

Jubir Penanganan Covid-19 Riau : Tidak ada Lagi Pasien Positif Corona di Kota Pekanbaru

Beritacenter.COM - Juru Bicara Penanganan Covid-19 Riau, dr Indra Yovi mengatakan, dengan sembuhnya 36 orang serta..
8 jam yang lalu

Kembali Berulah, Eks Napi Asimilasi Corona di Deli Serdang Ditangkap Polisi

Beritacenter.COM - Eks narapidana yang bebas berkat asimilasi virus corona di Deli Serdang, Sumatera Utara, kembali..
9 jam yang lalu

Mari Sumbangkan Sedikit Rezeki Bantu Bayi Miskin Penderita Leukimia Akut

Beritacenter.COM - Seorang bayi bernama Rizqy Ramadhan (2) warga Jalan Edy Suwargono RT 5, Kelurahan Madurejo,..
10 jam yang lalu

TNI Amankan 23 TKI Ilegal yang Baru Pulang dari Malaysia

Beritacenter.COM - Personel TNI AL mengamankan 23 orang pekerja migran ilegal yang baru pulang dari Sepang, Malaysia...
11 jam yang lalu

8 Pasien Positif Corona di Magetan Dinyatakan Sembuh, Dua Diantaranya Santri Ponpes Al-Fatah Asal Malaysia

Beritacenter.COM - Kabar baik muncul dari Juru Bicara Gugus Tugas Penanganan Covid-19 Kabupaten Magetan, Saif..
12 jam yang lalu

Jembatan di Sikabu Lubuk Alung Ambruk saat Diperbaiki, 1 Orang Tewas dan 4 Luka-luka

Beritacenter.COM - Jembatan di Sikabu Lubuk Alung, Kabupaten Padang Pariaman, ambruk. Akibat kejadian itu, satu orang..
12 jam yang lalu

Dua Rumah Tinggal di Tanjung Priok Terbakar, 13 Unit Mobil Damkar Diterjunkan ke Lokasi

Beritacenter.COM - Dua unit rumah tinggal di wilayah Tanjung Priok, Jakarta Utara, lenyap dilahap si jago merah...
13 jam yang lalu

Bejat! Ayah di Jambi Cabuli Putrinya Selama 2 Tahun

Beritacenter.COM - Seorang ayah berusia 37 tahun di Kabupaten Sarolangun, Jambi tega mencabuli anaknya sendiri sejak..
13 jam yang lalu

Miliki Sabu, ASN Basarnas Banjarmasin Diciduk Polisi

Beritcenter.COM - Jajaran anggota kepolisian menangkap seorang Aparatur Sipil Negara (ASN) lantaran kedapatan..
14 jam yang lalu

Cerita Dokter RS PHC soal Perjuangan Tenaga Medis Pantau Nenek Usia 100 Tahun Hingga Sembuh COVID-19

Kami awalnya sempat kaget mengetahui kami mendapat pasien terkonfirmasi COVID-19 yang berusia lebih dari 100 tahun...
14 jam yang lalu

Setelah Mobil PCR dan Alat Tes Swab, BIN Juga Berikan 120 Ribu Masker ke Surabaya

Beritacenter.COM - Wali Kota Surabaya Tri Rismaharini menghaturkan terima kasih kepada BIN yang telah memberikan..
15 jam yang lalu

Sri Mulyani Akan Selamatkan Ekonomi Melalui Cara Ini

Beritacenter.COM -Di tengah lesu ekonomi nasional lantaran pandemi Virus Corona atau Divid-19, pemerintah..
16 jam yang lalu

Jika Nanti Dibuka Kembali, Jokowi Minta Masjid Istiqlal Siapkan Protokol Kesehatan

Tadi saya titip untuk disiapkan protokol kesehatan hingga nanti pada saat kita melaksanakan sholat di Istiqlal semua aman dari Covid,

+Indeks

 

About

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi