Selasa, 26 Januari 2021 - 02:01 WIB

Inilah 5 Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan Tubuh

Oleh : Baharuddin Kamal | Rabu, 11 Desember 2019 | 05:21 WIB

Shares
Share Twitter Google+ Linkedin


Beritacenter.COM - Minyak zaitun memiliki segudang manfaat untuk kesehatan kita. Minyak zaitun berasal dari buah zaitun.

Minyak zaitun memiliki batang keriput dan abu-abu ramping dengan cabang pecah pecah. Pohonnya sendiri bisa tumbuh hingga 50 meter di habitat alaminya dan hidup selama lebih dari 500 tahun.

Berikut 5 manfaat minyak zaitun untuk kesehatan kita.

1. Pelindung terhadap penyakit jantung

Penyakit jantung termasuk penyebab kematian paling umum di dunia, tetapi ada beberapa penelitian yang menyebutkan jika penyakit jantung jarang terjadi di negara-negara Mediterania.

Salah satu alasannya, karena penduduknya rutin mencampur minyak zaitun pada makanan yang dikonsumsi. Menurut laman Healthline, sebuah penelitian bahkan menyebutkan, minyak zaitun bisa menurunkan tekanan darah, yang merupakan salah satu faktor bagi penyakit jantung dan kematian dini.

Mengonsumsi minyak zaitun secara rutin bisa mengurangi kebutuhan akan pengobatan tekanan darah hingga 48 persen. Selain itu, minyak zaitun juga dapat menurunkan peradangan, melindungi diri dari kolesterol LDL "buruk", meningkatkan lapisan pembuluh darah, serta membantu mencegah pembekuan darah yang berlebihan.

Jika seseorang memiliki riwayat keluarga berpenyakit jantung atau faktor risiko utama lainnya, sebaiknya masukkan minyak zaitun alami ke dalam makanan atau bahan masakan.

2. Mencegah stroke

Stroke disebabkan oleh gangguan aliran darah ke otak seseorang, baik karena darah yang menggumpal atau pendarahan.

Di negara maju, stroke merupakan penyebab kematian kedua setelah penyakit jantung. Sebuah studi yang dilakukan pada 841.000 orang menemukan bahwa minyak zaitun adalah satu-satunya sumber lemak tak jenuh tunggal yang terkait dengan pengurangan risiko stroke dan penyakit jantung.

Seseorang yang mengonsumsi minyak zaitun juga disebut memiliki risiko stroke yang jauh lebih rendah daripada yang tidak mengonsumsi.

3. Cegah alzheimer

Penyakit Alzheimer adalah kondisi neurodegeneratif yang paling umum di dunia. Salah satu penyebabnya karena penumpukan yang disebut plak beta-amiloid di dalam sel-sel otak.

Zat dalam minyak zaitun disebut dapat membantu menghilangkan plak-plak tersebut dan memiliki manfaat bagi otak.

4. Mengurangi risiko diabetes tipe 2

Mengonsumsi minyak zaitun secara rutin juga bisa mengontrol kadar gula darah dan sensitivitas insulin di tubuh.

Dengan rajin mengonsumsi minyak zaitun bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2 hingga lebih dari 40 persen.

5. Mengobati rheumatoid arthritis

Artritis reumatoid adalah penyakit autoimun yang ditandai dengan persendian cacat dan nyeri.

Meskipun belum diketahui apa penyebab pasti penyakit yang melibatkan sistem kekebalan tubuh ini, tapi dengan rajin mengonsumsi suplemen minyak zaitun bisa mengurangi stres oksidatif pada seseorang yang terindikasi memiliki penyakit rheumatoid arthritis.

Apalagi jika penggunaannya dikombinasikan dengan minyak ikan yang merupakan sumber asam lemak omega-3. Mengonsumsi minyak zaitun dan minyak ikan secara rutin bisa meningkatkan kekuatan genggaman tangan, nyeri sendi, dan kekakuan di pagi hari pada orang-orang berpenyakit rheumatoid arthritis.





#Berita Center #Indonesia Sehat #Manfaat Minyak Zaitun


Shares
Facebook Twitter Google+ Linkedin



Komentar






1 menit yang lalu

Polri Kirim 174 Ribu Lebih Paket Sembako untuk Korban Bencana di Kalsel dan Sulbar

Beritacenter.COM - Kepolisian Republik Indonesia (Polri) mengirim sebanyak 174 ribu paket sembako untuk korban..
1 jam yang lalu

Minta Anies Mundur dari Jabatannya, Ali Lubis Mendapat Teguran Partai Gerindra

Beritacenter.COM - Ketua DPC Partai Gerindra Jakarta Timur Ali Lubis meminta Gubernur DKI Anies Baswedan mundur dari..
1 jam yang lalu

Mantap ! Polisi Berhasil Tangkap 3 Tersangka Tawuran Maut di Bekasi, 2 Orang Buron

Beritacenter.COM - Polisi berhasil menangkap tiga pelaku tawuran maut yang terjadi di Medan Satria, Kota Bekasi, pada..
2 jam yang lalu

Polisi Cek Kejiwaan Pemeran Perempuan dalam Video Mesum di Halte Bus Senen

Beritacenter.COM - Polres Metro Jakarta Pusat mengetest kejiwaan pelaku pemeran perempuan yang diduga mesum dengan..
3 jam yang lalu

Kedapatan Bawa Sabu, Cucu Sultan Bali Ditangkap Polisi

Beritacenter.COM - Jajaran anggota kepolisian menangkap Cucu Raja Pemecutan, Denpasar, Bali lantaran kedapatan..
3 jam yang lalu

Diserang Isu Taliban dan Radikalisme, KPK : Kami Curiga ada Pihak yang Punya Tujuan Tertentu

Beritacenter.COM - Wakil Ketua Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) Nurul Ghufron memastikan tidak ada radikalisme dan..
4 jam yang lalu

Pesan 100 Unit GeNose C19, Ganjar : Saya Gatakut Kasus Covid-19 Meningkat Akibat Tracing

Beritacenter.COM - Gubernur Jawa Tengah (Jateng) Ganjar Pranowo memesan sebanyak 100 unit GeNose C19 untuk ditaruh di..
4 jam yang lalu

Tim DVI Polri Kembali Identifikasi 4 Jenazah Korban Sriwijaya Air Hari Ini

Beritacenter.COM - Tim Disaster Victim Identification (DVI) Polri kembali mengidentifkasi empat jenazah korban..
5 jam yang lalu

Mendagri Sebut Tanah Air Butuh Percepatan Vaksinasi Untuk Tingkatkan Herd Immunity

Beritacenter.COM - Menteri Dalam Negeri (Mendagri) Tito Karnavian menyebutkan bahwa percepatan serta kerempakan..
5 jam yang lalu

Chelsea Resmi Pecat Frank Lampard Hari Ini

Beritacenter.COM - Chelsea akhirnya resmi memecat Frank Lampard sebagai manajer. Keputusan itu disampaikan Chelsea..
5 jam yang lalu

Tommy Soeharto Gugat Pemerintah soal Penggusuran, ATR: Sudah Ganti Rugi, tapi Dianggap Kurang

Beritacenter.COM - Hutomo Mandala Putra alias Tommy Soeharto menggugat Kementerian ATR/BPN dan beberapa pihak lain..
6 jam yang lalu

Satgas COVID : Vaksin Tak Bisa Buat Kebal 100% dari Corona Jika Baru Sekali Suntik

Mengingatkan bahwa vaksin apabila baru satu kali disuntikkan dosisnya tidak bisa membuat kebal 100 persen dari Covid-19
6 jam yang lalu

Pulang Dinas dari Luar Kota, Bupati dan Wabup Pangandaran Dinyatakan Positif Covid-19

Beritacenter.COM - Bupati Pangandaran, Jeje Wiradinata dan Wakil Bupati (Wabup), Adang Hadari dinyatakan positif..
7 jam yang lalu

Polisi : Perempuan Pemeran Video Mesum di RSUD Dompu Positif COVID-19

Beritacenter.COM - Pihak kepolisian menyebut perempuan pemeran video mesum di ruang isolasi pasien COVID-19 RSUD..
7 jam yang lalu

Pergoki Suami Selingkuh, Wanita Ini Nekat Naik ke Kap Mobil yang Melaju Kencang

Beritacenter.COM - Sebuah video memperlihatkan aksi seorang wanita yang nekat naik ke kap mobil yang tengah melaju..
7 jam yang lalu

Sempat Dilarang Trump, Biden Bakal Cabut Larangan Transgender Jadi Tentara

Beritacenter.COM - Presiden terpilih Amerika Serikat (AS), Joe Biden, disebut bakal mencabut larangan transgender..
8 jam yang lalu

Rabu Pekan Ini, Presiden Jokowi Bakal Lantik Komjen Listyo Sigit Jadi Kapolri

Beritacenter.COM - Presiden Joko Widodo (Jokowi) akan melantik Komjen Pol Listyo Sigit Prabowo sebagai Kapolri..
8 jam yang lalu

Bareskrim Panggil Ambroncius Nababan Terkait Kasus Rasisme ke Natalius Pigai

Beritacenter.COM - Penyidik Bareskrim Polri telah melayangkan surat panggilan kepada Ambroncius Nababan terkait kasus..
8 jam yang lalu

Arsenal Selangkah Lagi Datangkan Pemain Real Madrid

Beritacenter.COM - Klub raksasa Inggris Arsenal dikabakaran selangkah lagi akan mendapatkan pemain Real Madrid Martin..
9 jam yang lalu

PNS Terduga Teroris di Langsa Pegawai di Majelis Adat Aceh, Bekerja Sekitar 5-6 Tahun

SJ pegawai di Majelis Adat Aceh (MAA) Aceh Timur. Dia sudah di MAA sekitar 5 atau 6 tahun
9 jam yang lalu

Baru Saling Kenal, Wanita yang Oral Seks di Halte Senen Ngaku Dibayar Rp 22 Ribu

Beritacenter.COM - MA (21), Pelaku wanita yang melakukan aksi mesum oral seks di halte bus dekat SMKN 34 Kramat..
9 jam yang lalu

Kunjungi Warga Positif Rapid Antigen yang Dikucilkan Tetangga, Kapolres Nganjuk : Mereka Butuh Disimangati!

Betul saya mengunjungi pasien di rumahnya yang memang ada pengucilan dari warga sekitar. Kemarin siang Minggu sekitar..

+Indeks
Buat Artikel






 

About

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi