Begini Saran Ahli Kesehatan untuk Masyarakat Indonesia Menghadapi Wabah COVID-19

BeritaCenter.COM – Senior lecturer in public health di University of Derby, Inggris atau Ahli kesehatan publik Dono Widiatmoko memberikan saran kepada rakyat Indonesia yang tengah berupaya mengatasi pandemi Corona atau COVID-19.

Pertama, masyarakat sebaiknya menjaga asupan gizi yang baik dan tetap aktif beraktivitas fisik untuk menjaga kondisi kesehatan.

“Ketua, mencuci tangan dengan sabun sesering mungkin, utamanya jika pergi ke area publik,” sebutnya.

Ketiga adalah menghindari paparan potensi virus dengan mengurangi kontak dengan penderita atau mereka yang berisiko tinggi. Keempat, mengurangi kunjungan ke tempat dan kegiatan yang berpotensi menjadi ajang penularan, seperti pusat keramaian umum.

Kelima, warga yang merasa tidak enak badan, demam, batuk, sebaiknya segera mengisolasi diri dengan mengurangi kontak dengan orang lain (social distancing).

“Gunakan masker jika berinteraksi dengan orang lain,” ujar Dono.

Keenam adalah menerapkan etika ketika batuk. “Jika batuk, gunakan tisu untuk menutupi mulut dan segera buang ke tempat sampah yang tertutup. Jangan membuang dahak sembarangan,” sambungnya.

Dono menambahkan, upaya higienes di fasilitas kesehatan dan fasilitas umum perlu ditingkatkan.

“Disinfeksi rutin perlu dilakukan lebih sering sesuai dengan besarnya paparan pada aktivitas warga dan pasien,” katanya.

Pemerintah Indonesia juga gencar memberikan edukasi kepada masyarakat dalam mengatasi pandemi Corona. Salah satunya dengan melakukan pembatasan sosial skala besar.

Selain menjaga kesehatan dengan rajin berolahraga dan makan yang bergizi, masyarakat juga diminta disiplin menerapkan social dan physical distancing hingga rajin mencuci tangan.