Kamis, 27 Januari 2022 - 06:01 WIB

4 Manfaat Mandi Air Dingin Di Pagi Hari Bagi Tubuh

Oleh : Dewi Sari | Senin, 28 Juni 2021 | 08:00 WIB

Shares
Share Twitter Google+ Linkedin


Beritacenter.COM - Bagi sebagian orang, mandi dengan air dingin di pagi hari adalah suatu hal yang sulit dilakukan. Suhu udara yang cenderung rendah di pagi hari rentan membuat tubuh menggigil alias kedinginan. Padahal, mandi dengan air dingin sebenarnya bisa menjadi cara efektif agar kamu lebih semangat untuk memulai aktivitas di pagi hari.

Jika terlalu sering mandi di pagi hari dengan air hangat ternyata memiliki efek negatif bagi tubuh, seperti pori-pori kulit membesar, menurunkan kualitas sperma pada pria, dan memicu sakit kepala. Pasalnya, air hangat bisa mengubah tekanan darah di daerah kepala yang akhirnya memicu rasa sakit kepala.

Sementara itu, bila kamu mandi air dingin, terutama pada pagi hari justru memberikan manfaat yang baik pada kulit dan pembuluh darah. Berikut manfaat mandi pagi menggunakan air dingin, yaitu:

1. Memperbaiki Suasana Hati dan Menambah Semangat

Pada zaman samurai kuno, ada cerita jika prajurit selalu menyiram air dingin ke kepala mereka setiap pagi dengan menggunakan metode Misogi yang merupakan ritual pemurnian pada tingkat spiritual. Para prajurit percaya jika mandi air dingin bisa memberi semangat untuk siap memulai hari.

Studi yang dipublikasikan pada jurnal Medical Hypotheses mengungkapkan, mandi air dingin mampu mengurangi gejala depresi dan memperbaiki suasana hati. Hal ini karena mandi air dingin membantu mengaktifkan sistem saraf simpatik dan meningkatkan ketersediaan nuerotransmitter seperti norepinefrin dan endorfin. Meskipun begitu, tetap saja orang yang menjalani pengobatan depresi tidak boleh menggantinya secara langsung dengan mandi air dingin.

2. Sirkulasi Darah Menjadi Lebih Baik

Bila sirkulasi darah dalam tubuh kamu lancar, tentunya menghindarkan kamu dari berbagai penyakit serius seperti hipertensi, pengerasan arteri dan munculnya varises.

Tubuh akan bekerja sedikit lebih keras untuk mempertahankan kondisi suhu tubuh agar tetap normal. Melansir dari Healthline, mandi air dingin di pagi hari dapat meningkatkan sistem sirkulasi darah dan membuat darah bisa mengalir lebih cepat ke seluruh tubuh.

3. Membuat Kulit Menjadi Lebih Sehat

Manfaat mandi air dingin juga membantu mengecilkan dan menutup pori-pori sehingga mencegah masuknya kotoran dan minyak yang bisa berakibat menyumbat pori-pori dan menyebabkan timbulnya jerawat.

Selain itu, manfaat mandi air dingin bisa mengurangi pembengkakan pembuluh darah yang memicu timbulnya lingkaran hitam di bawah mata.

4. Membuat Rambut Sehat

Dilansir dari laman Medical Daily, air dingin bisa membuat rambut menjadi sehat dan bercahaya karena menutup kutikula. Hal ini membuat rambut lebih kuat dan mencegah timbulnya kotoran menumpuk di kulit kepala. Selain itu, mandi air dingin pagi hari dapat mencegah kerontokan dan memperlambat munculnya uban.

Bila kamu ingin mandi dengan menggunakan air hangat, bisa kamu lakukan sesekali saat tubuh terasa terlalu lelah di malam hari. Hal ini karena mandi air hangat bisa mengendurkan otot, meredakan stres, dan mengatasi insomnia.

Itulah manfaat mandi air dingin yang perlu kamu ketahui. Jika kamu ingin mendapatkan informasi yang lebih akurat lagi, sebaiknya tanyakan langsung saja pada dokter.

 

 





#Berita Center #Mandi #Mandi Air Hanget


Shares
Facebook Twitter Google+ Linkedin



Komentar






5 jam yang lalu

Presiden Jokowi Sibuk Kerja, Sedangkan Mereka Sibuk Fitnah

Presiden Jokowi sibuk kerja, sedangkan mereka sibuk hoax dan fitnah.Kaum kadrun, kaum barisan sakit hati, kaum..
6 jam yang lalu

PARAH...! Habis Tabrak Lari Supir Dan Kernek Hingga Tewas, Penabrak Akhirnya Dicokok Polisi

Beritacenter.COM - Pelaku biada tabrak lari yang menewaskan seorang sopir bernama Sudarto (41) dan seorang kernet..
7 jam yang lalu

PT Diamond Electric Mfg Indonesia Buka Lowongan "Engineering Supervisor"

Beritacenter.COM - Lowongan kerja kembali dibuka oleh PT. Diamond Electric Mfg Indonesia yaitu perusahaan yang..
8 jam yang lalu

#UpdatePeringatanCuaca NTT, Berpotensi Hujan Lebat Dan Angin Kencang Di Beberapa Wilayah Ini...

Beritacenter.COM - BMKG mengeluarkan Peringatan Dini Cuaca untuk wilayah Nusa Tenggara Timur, pada tanggal 26 Januari..
9 jam yang lalu

Si Bujang Lapuk Asal Surabaya Nekat Curi Motor Diciduk Polisi

Beritacenter.COM - Syaiful (44), warga Jalan Pogot, Surabaya, harus berurusan dengan piahk kepolisian setelah..
9 jam yang lalu

Gak Mau Kalah dengan Meta-Twitter, YouTube Bakal Ramaikan Dunia NFT

Beritacenter.COM - Platform berbagi video, YouTube, bakal turut meramaikan dunia non-fungible token. Adapun hal itu..
9 jam yang lalu

Pencuri Dengan Modus Pecah Di Mojokerto Berhasil Diciduk Polisi

Beritascenter.COM - Pria berinisial MH (40) warga Kecamatan Jetis, Kabupaten Mojokerto, harus berurusan dengan pihak..
10 jam yang lalu

#UpdatePeringatanCuaca Lampung, Berpotensi Hujan Lebat Dan Angin Kencang Di Beberapa Wilayah Ini...

Beritacenter.COM - BMKG mengeluarkan Peringatan Dini Cuaca untuk wilayah Lampung, pada tanggal 26 Januari 2022,..
10 jam yang lalu

Tak Yakin Sirkuit Formua E Rampung April, Prasetio Edi : Bukan Kaya Buat Lintasan Tamiya!

Beritacenter.COM - Ketua DPRD DKI Jakarta Prasetio Edi Marsudi angkat bicara soal pengerjaan sirkuit Formula E. Tak..
10 jam yang lalu

Sesat Pikir Pembenci "Nusantara"

Entah bagaimana dengan anda, bagi saya, Nusantara adalah tentang mempersatukan. Billa banyak pihak tiba-tiba..
11 jam yang lalu

Polisi Tangkap Pelaku Pembunuh Pemuda yang Kaki-Tangannya Terikat di Bekasi

Beritacenter.COM - Misteri pelaku pembunuhan terhadap pemuda berinisial AY (19) yang ditemukan tewas dengan..
12 jam yang lalu

IMF Puji Pemulihan Ekonomi dan Sistem Keuangan RI Ditengah Pandemi

Indonesia terus merespons dengan langkah-langkah kebijakan yang berani, komprehensif, dan terkoordinasi dengan baik..
12 jam yang lalu

Update Corona RI 26 Januari : Bertambah 7 Ribu Kasus, Jakarta Sumbang 3.509 Kasus

Beritacenter.COM - Pemerintah kembali meng-update data perkembangan virus Corona (COVID-19) di Indonesia. Untuk hari..
13 jam yang lalu

Kasus 'Jin Buang Anak' Naik ke Penyidikan, Bareskrim Segera Periksa Edy Mulyadi

Beritacenter.COM - Bareskrim Polri telah memeriksa 15 orang saksi dan 5 ahli terkait laporan terhadap Edy Mulyadi...
13 jam yang lalu

Luar Biasa ! Ini 7 Manfaat Coklat Hitam Bagi Kesehatan Tubuh

Beritacenter.COM - Cokelat hitam kaya akan kandungan mineral, seperti zat besi, magnesium dan zinc. Kakao dalam..
14 jam yang lalu

Bareskrim Gerebek Home Industry Obat-Obatan Keras Ilegal di Cibinong Bogor

Beritacenter.COM - Penggerebekan dilakukan jajaran Bareskrim Polri terhadap sebuah rumah di Cibinong, Kabupaten..
14 jam yang lalu

KPK Dapati Sejumlah Satwa Dilindungi saat Geledah Kediaman Bupati Langkat

Dalam proses penggeledahan tersebut, ditemukan pula adanya sejumlah satwa yang dilindungi oleh UU yang diduga milik tersangka TRP
14 jam yang lalu

PKL Sepanjang Jalan Malioboro Akan Digusur Akhir Minggu Ini

BeritaCenter.COM - Pedagang kaki lima (PKL) di sepanjang Jalan Malioboro akan digusur akhir pekan ini. Hal..
14 jam yang lalu

Viral di Medsos, Maling Kotak Amal di Masjid Tangerang Panik Tinggalkan Motornya

Beritacenter.COM - Viral di media sosial seorang pemuda mencuri kotak amal masjid di Cibodas, Kota Tangerang...
14 jam yang lalu

Omicron Indonesia Hampir Dua Ribu, Dokter: Gejala Terbanyak Batuk Kering

BeritaCenter.COM – Kasus Omicron di Indonesia terus bertambah tiap harinya. Bahkan kini hampir mencapai..
15 jam yang lalu

Menenangkan! Begini Pesan dr Tirta untuk Pasien Omicron

BeritaCenter.COM - Dokter Tirta Mandira Hudhi yang akrab dipanggi dr Tirta..
15 jam yang lalu

Tangkap Kurir Narkoba di Depok, PolisI Bongkar Peredaran 17 Kg Ganja Modus 'Sistem Tempel'

Beritacenter.COM - Upaya peredaran narkoba jenis ganja seberat 17 kg berhasil digagalkan jajaran Polres Metro Depok...

+Indeks
Buat Artikel






 

About

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi