Senin, 05 Desember 2022 - 15:51 WIB

5 Manfaat Mandi di Malam Hari

Oleh : Dewi Sari | Senin, 20 September 2021 | 23:30 WIB

Shares
Share Twitter Google+ Linkedin



Beritacenter.COM - Mandi menjadi kebutuhan setiap individu dan umumnya dilakukan dua kali sehari. Mandi pagi hari menjadi kegiatan yang lumrah dilakukan sebelum menjalani aktifitas harian.

Namun, ada individu yang biasa mandi sore hari dan ada yang memilih untuk mandi sebelum tidur.

Nyatanya, mandi malam hari diklaim lebih baik karena memberi banyak keuntungan untuk kesehatan dan kecantikan. Penasaran apa saja manfaat yang didapat dari mandi malam hari? Berikut ulasannya seperti melansir dari Bright Side, Senin (20/09/2021).

1. Membantu Anda tertidur lebih cepat

Mandi malam membuat tubuh dan pikiran Anda rileks. Ketika Anda melakukannya pada waktu yang tepat, itu juga bisa membuat kualitas tidur Anda lebih baik.

Mandi air hangat 90 menit sebelum tidur diklaim bisa membantu Anda tertidur sekitar 10 menit lebih cepat dari biasanya. Ini terjadi karena air hangat sedikit menurunkan suhu tubuh Anda, yang bisa mengirimkan sinyak ke tubuh Anda bahwa sudah waktunya untuk tidur.

2. Baik untuk kulit

Mandi sebelum tidur juga bisa membantu mencegah jerawat. Rambut mengumpulkan bakteri dan kotoran sepanjang hari, jadi saat kepala Anda menyentuh bantal, semua kotoran akan berpindah ke sarung bantal Anda dan kemudian ke wajah Anda.

Karena kulit beregenerasi saat kita tidur, tidur dengan kulit bersih dan segar juga berarti sel-sel kulit baru Anda akan sehat.

3. Rambut lebih sehat

Jika Anda keramas di malam hari, Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk membiarkannya mengering secara alami. Ini akan membuat rambut Anda berkilau karena membantu mengunci kelembapan.

Mengeringkan rambut dengan cepat di pagi hari dengan menggunakan hair dryer bisa merusak helaian rambut, membuatnya lemah dan kusam.

4. Melawan keringat berlebih

Meski mandi pagi adalah cara yang bagus untuk menyegarkan diri sebelum menghadapi hari. Namun, nyatanya mandi di malah hari bisa membantu Anda mencegah bau badan.

Mandi air dingin sebelum tidur bisa membantu mengurangi keringat malam yang dialami banyak individu.

5. Mencegah kram otot

Jika otot Anda terasa nyeri dan pegal setelah seharian bekerja, mandi air hangat bisa membanu meredakan nyeri pada tubuh Anda.

Saat air hangat mengenai tubuh Anda, ini membantu menenangkan ketegangan otot dan meningkatkan tidur malam yang lebih baik.

Mandi air hangat juga bisa mencegah kram kaki di malam hari, kondisi umum yang mempengaruhi hingga 60 persen orang.





#Berita Center #Berita kesehatan #Mandi #Mandi di Malam Hari


Shares
Facebook Twitter Google+ Linkedin



Komentar






11 menit yang lalu

KKP Pastikan Pengelola Kepulauan Widi Belum Kantongi PKKPRL

Beritacenter.COM - Kementerian Kelautan dan Perikanan memastikan PT. Leadership Islands Indonesia (LII) sebagai..
17 menit yang lalu

Ribut soal Miras, Warga dan Tamu Undangan Hajatan Pernikahan Baku Hantam di Bekasi

Beritacenter.COM - Aksi tawuran terjadi antar tamu hajatan undangan pernikahan dengan warga Kampung Gambus Tengah,..
36 menit yang lalu

Panggung Acara Anies Ambruk, Netizen : NasDəm udah mulai ambruk

Beritacenter.COM - Belum lama ini dibuat kaget dan merasa sedih dengan acara yang dibuat Partai Nasdem dengan..
1 jam yang lalu

Bawa Golok Dua Pemuda Surabaya Dicokok Polisi Saat Nongkrong

Beritacenter.COM - Dua remaja berinisial AY (17) dan AT (19) harus berurusan dengan pihak kepolisian setelah membawa..
1 jam yang lalu

KKP Jamin Kualitas Produk Perikanan Indonesia ke Australia

Beritacenter.COM - Kementerian Kelautan dan Perikanan (KKP) meyakinkan otoritas Australia untuk mengadakan mutual..
1 jam yang lalu

#Gempa 4,3 magnitudo Guncang Wilayah Lombok

Beritacenter.COM - Gempa berkekuatan 4,3 Magnitudo di Barat Daya LOMBOK BARAT-NTB, tidak berpotensi..
2 jam yang lalu

Safari Politik Anies Sebagai Capres Ditolak Dimana-Mana

BeritaCenter.COM – Anies Baswedan sudah mantap menyatakan dirinya siap maju sebagai calon presiden pada..
2 jam yang lalu

APES..! Setiap Acara Anies Pasri AMBRUK, Pegiat Medsos : Pagar JIS ambruk, Tribun Formula E ambruk, kini panggung Juga Ikutan Ambruk

Beritacenter.COM - Pagung acara tempat untuk berorasi dalam acara Rapat Akbar Relawan Anies Baswedan bersama Partai..
2 jam yang lalu

Doa saat Turun Hujan dalam Islam, Amalkan Bacaannya

Dalam Islam, terdapat doa saat turun hujan yang bisa Anda amalkan. Hujan adalah salah satu bentuk rahmat dari Allah..
2 jam yang lalu

Pengamat: Ekonomi Indonesia 2023 Akan Jadi Cahaya Dunia

BeritaCenter.COM – Ekonomi dunia diramal akan penuh ketidakpastian atau diterjang resesi pada tahun 2023...
2 jam yang lalu

#Gempa 3,0 magnitudo Guncang Wilayah Aceh

Beritacenter.COM - Gempa berkekuatan 3,0 Magnitudo di Barat Laut KOTA-SUBULUS SALAM-ACEH, tidak berpotensi..
2 jam yang lalu

PKS - Gerindra Rujuk Kembali, Bagaimana Nasib Anies Sebagai Capres

Beritacenter.COM - Partai Gerindra dan PKS dikabarkan akan rujuk kembali pada Pemilu 2024. Partai Demokrat yang..
2 jam yang lalu

Presiden Jokowi: Indonesia Punya 5 Kekuatan untuk Jadi Negara Maju

BeritaCenter.COM - Presiden Joko Widodo (Jokowi) mengatakan Indonesia..
3 jam yang lalu

Habis Orasi Anies Panggung Acara Roboh, Netizen : Gubraakkk!!!

Beritacenter.COM - Pagung acara tempat untuk berorasi dalam acara Rapat Akbar Relawan Anies Baswedan bersama Partai..
3 jam yang lalu

Selain E-Tilang, Polisi Lakukan Tilang Manual Khusus Pelanggaran Ini

BeritaCenter.COM – Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo sudah..
3 jam yang lalu

Menteri Basuki: Ciliwung Harus Jadi Barometer Pengelolaan Sungai yang Baik

BeritaCenter.COM - Menteri Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat (PUPR) Basuki Hadimuljono mengatakan bahwa..
3 jam yang lalu

Tendang Ronaldo, MU Siapkan Dana Fantastis Datangkan Cody Gakpo dari PSV

Beritcenter.COM - Manchester United menyiapkan dana fantastis untuk mendatangkan Cody Gakpo dari PSV. Gosip ini terus..
3 jam yang lalu

BPBD: 10 Daerah di Jaksel-Jaktim Tanahnya Potensi Bergerak Saat Hujan Lebat

BeritaCenter.COM - Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) DKI Jakarta mengeluarkan peringatan..
4 jam yang lalu

Jakarta Resmi Jadi Tuan Rumah MGMAC 2023

BeritaCenter.COM - Jakarta ditetapkan sebagai tuan rumah Mayors and Governors Meeting of the ASEAN Capital..
4 jam yang lalu

Jokowi: Indonesia Punya Kekuatan Besar yang Tak Dimiliki Negara Lain

BeritaCenter.COM - Presiden Joko Widodo (Jokowi) mengungkap sejumlah kekuatan ekonomi Indonesia yang..
4 jam yang lalu

Menteri PUPR Soal Pembangunan Rumah Korban Gempa Cianjur: Selesai Sebelum Lebaran 2023

BeritaCenter.COM - Menteri PUPR Basuki Hadimuljono mengatakan bahwa pembangunan rumah bagi korban..
4 jam yang lalu

Selamat !! Acha Septriasa Umumkan Hamil Anak Kedua

Beritacenter.COM - Artis cantik Acha Septriasa mengumumkan anak keduanya setelah 5 tahun menikah dengan..

+Indeks

 

About

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi