Rabu, 20 Oktober 2021 - 18:05 WIB

Ini 4 Teknik Pukulan Tinju yang Wajib Diketahui Pemula

Oleh : Baharuddin Kamal | Rabu, 13 Oktober 2021 | 07:30 WIB

Shares
Share Twitter Google+ Linkedin

Ilustrasi.

Beritacenter.COM - Tinju merupakan salah satu jenis olahraga tarung atau combat sports yang sangat populer di dunia.

Dunia mengenal petinju-petinju hebat mulai dari Muhammad Ali, Mike Tyson, Floyd Mayweather Jr, Manny Pacquiao, hingga juara dunia tinju masa kini macam Tyson Fury dan Saul "Canelo" Alvarez.

Secara harfiah, tinju adalah olahraga bela diri yang menampilkan dua orang dengan berat sama bertanding yaitu saling melepaskan pukulan di tempat bernama ring dalam waktu yang sudah ditentukan.

Pembagian waktu dalam sebuah pertandingan tinju disebut ronde. Dalam satu ronde terdiri dari 3 (tiga) menit pertandingan plus 1 (satu) menit istirahat untuk tinju profesional.

Sementara untuk tinju amatir, durasi satu ronde adalah tiga menit plus satu menit istirahat atau dua menit plus 30 detik waktu istirahat. Jumlah ronde dalam tinju profesional adalah 4-10 ronde untuk tingkat pemula hingga mahir dan 12 ronde untuk tingkat kejuaraan dunia maupun nasional.

Berikut ini tim Beritacenter.COM menyajikan 4 teknik tinju yang wajib diketahui oleh pemula agar tidak mudah cedera. Selain itu, teknik dasar ini juga sangat berguna karena pukulan akan lebih bertenaga.

Melakukan olahraga tinju mungkin terlihat menakutkan karena melibatkan dua orang yang melakukan pertarungan di atas ring. Namun, tak selamanya tinju berbahaya. Tinju bisa dilakukan untuk sekadar olahraga menyehatkan atau mempersenjatai diri untuk membela diri.

Untuk itu, diperlukan gerakan dasar yang benar untuk bertinju. Dalam artikel ini akan membahas gerakan dasar pukulan tinju. Ada Ada empat pukulan utama dalam tinju, yakni Jab, Cross, Hook dan Uppercut.

1. Jab
Jab adalah pukulan lurus cepat dan pendek yang menargetkan bagian wajah lawan. Untuk melakukan pukulan jab, letakkan tangan di samping hidung dengan kepalan tertutup.

Pukulan jab biasanya digunakan untuk mengawali serangan dan menjaga jarak dengan lawan. Selain itu, pukulan jab bisa dilakukan dengan kombinasi dengan pukulan jenis lain.

2. Cross
Pukulan ini hampir mirip dengan jab. Hanya saja pukulan cross memiliki kekuatan yang lebih kuat dibandingkan dengan jab.

Alasan pukulan cross memiliki kekuatan lebih dibanding jab karena ada perbedaan teknik saat melakukannya. Cross menggerakkan kekuatan bahu dan kaki depan sebagai penopangnya.

Seperti jab, pukulan cross juga mengarah pada bagian wajah. Sebagai tips, angkat sedikit tumit kaki bagian belakang untuk menopang tubuh dan membuat pukulan lebih bertenaga.

3. Hook
Hook adalah jenis pukulan menyamping yang menggunakan tenaga siku dan bahu saat melakukannya.

Jenis pukulan hook sangat mematikan ketika melakukan pertandingan tinju. Pukulan jenis ini sering membuat jatuh lawan karena mengincar wajah samping atau rahang lawan dengan sangat kuat.

Untuk melakukannya, siku ditekuk hingga 90 derajat, pukul dengan tangan kanan dan angkat lengan bawah sepenuhnya di depan Anda. Ingat, kaki, dan pinggul harus bergerak sebagai satu kesatuan.

4. Uppercut
Jenis pukulan ini juga sama berbayanya dengan hook. Namun, uppercut mengincar wajah bagian bawah atau membuat lawan kehilangan keseimbangan. Uppercut juga bisa digunakan untuk mengincar ulu hati atau perut lawan.

Untuk melakukannya, tekuk sedikit lutut, lalu lancarkan tangan terkuat dari bawah. Jaga tangan teremah tetap dekat dagu atau hidung.





#Berita Center #Tinju #Olahraga Tinju #Teknik Pukulan


Shares
Facebook Twitter Google+ Linkedin



Komentar






5 jam yang lalu

Soroti Keseimbangan Kesehatan-Ekonomi, Jokowi : Krisis dan Pandemi Seperti Api

"Krisis, resesi, dan pandemi itu seperti api. Kalau bisa, kita hindari. Tapi jika tetap terjadi, kita pelajari untuk..
5 jam yang lalu

Temui Keluarga Bomber Bunuh Diri, Menteri Taliban Puji Pengorbanan Para 'Martir'

Beritacenter.COM - Tokoh senior Taliban, Sirajuddin Haqqani, memuji aksi para pengembom bunuh diri, yang disebutnya..
6 jam yang lalu

Merasa Dirugikan Pasca Pemecatan, Viani Limardi Gugat PSI Rp1 Triliun ke PN Jakpus

(Alasan pemecetan karena penggelembungan dana reses) Ini telah merugikan karier saya, nama keluarga besar saya,..
7 jam yang lalu

Kebakaran Diduga Karena Korsleting Listrik Hanguskan 20 Kios di Pasar Kayu Jati Jaktim

Beritacenter.COM - Kebakaran menghanguskan sedikitnya 20 kios di Pasar Kayu Jati, Rawamangun, Jakarta Timur...
8 jam yang lalu

PDIP Apresiasi 2 Tahun Jokowi Ma'ruf : Stabilitas Politik Terjaga-Persatuan Kokoh

Beritacenter.COM - Hari ini, pemerintahan Presiden Joko Widodo (Jokowi) dan wapres Ma'ruf Amin genap memasuki usia..
9 jam yang lalu

Liverpool Berhasil Taklukan Atletico Madrid di Liga Champions 2021

Beritacenter.COM -  Liverpool berhasil merebut kemenangan atas Atletico Madrid di laga lanjutan Grup B Liga..
11 jam yang lalu

Waspada !!! Jakarta Diprediksi Akan Diguyur Hujan Disertai Petir Mulai Siang hingga Malam Hari

Beritacenter.COM - Tiga wilayah di Ibu Kota Jakarta diprediksi akan turun hujan disertai kilat mulai dari siang hari..
17 jam yang lalu

Ini Segudang Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Tubuh

Beritacenter.COM - Wortel adalah salah satu sayuran yang digemari oleh banyak orang. Pasalnya, di balik kerenyahan..
18 jam yang lalu

Ini Alasan BPBD Bangli Larang Pendaki Naik ke Gunung Abang

Beritacenter.COM - Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Kabupaten Bangli mengimbau kepada para pendaki agar..
19 jam yang lalu

Polisi Amankan 4 Pelaku Tawuran di Lenteng Agung

Beritacenter.COM - Jajaran anggota kepolisian menangkap 4 pemuda yang diduga terlibat dalam tawuran di Lenteng Agung,..
20 jam yang lalu

Terobsesi Video Porno ! Bocah 15 Tahun di Sumsel Nekat Perkosa Adik Kandung

Beritacenter.COM - Seorang pemuda berinisial UNS (15) di Kecamatan Karang Dapo, Kabupaten Musi Rawas Utara, Sumatera..
20 jam yang lalu

Lima Pilar Tokoh NU

Ada lima tokoh pada awal berdirinya NU yang karakternya akan selalu ada dalam perkembangan NU. Mari kita simak!..
20 jam yang lalu

Masuk Musim Hujan, PKB dan PPP : Drama Politik Banjir Jangan Terulang ya Pak Anies

Beritacenter.COM - Fraksi PKB-PPP DPRD DKI Jakarta mempertanyakan program penanggulangan banjir di Ibu Kota di bawah..
21 jam yang lalu

Terungkap ! Ini Motif Pelaku Nekat Bunuh Penjaga Pantai Anyer secara Kejam

Beritacenter.COM - Polisi mengungkapkan motif pelaku nekat membunuh penjaga Pantai Anyer, Jujut Armana (27). Polisi..
21 jam yang lalu

Bermedia sosial dengan Santun dan Aman

Setiap tahunnya, warganet merayakan Hari Media Sosial yang jatuh pada 10 Juni. Tagar dengan #HariMediaSosial pun..
21 jam yang lalu

Tak Pandang Bulu ! Polri Copot Kapolsek Parigi Sulteng Usai Kirim Chat Mesum ke Anak Tersangka

Beritacenter.COM - Kapolsek Parigi, Sulawesi Tengah, Iptu IDGN dicopot dari jabatannya lantaran diduga mengirim chat..
22 jam yang lalu

Mantap ! PT Ajinomoto Manfaatkan Drone untuk Penyemprotan Pupuk

Beritacenter.COM - PT Ajinomoto Indonesia menghasilkan produk samping berupa pupuk Ajinomoto Foliar Fertilizer atau..
22 jam yang lalu

Nyuks...! Kita Kupas Manfaat Air Garam

Selama ini, sebagian orang banyak yang memanfaatkan air garam sebagai obat kumur untuk mengatasi bau mulut hingga..
1 hari yang lalu

Beginilah Cara Ampuh Hadapi Pasangan Selalu Diam Saat Marah

Memiliki pasangan yang selalu diam saat marah memang bisa menjadi hal yang membingungkan. Usaha yang kamu lakukan..
1 hari yang lalu

Dosis Ketiga Vaksin COVID 19, Upaya Tambahan untuk Melindungi Tubuh

Dosis ketiga vaksin COVID-19 merupakan vaksin tambahan yang diberikan kepada seseorang setelah ia menerima dosis..
1 hari yang lalu

Indonesia Siap Hadapi Gugatan Uni Eropa Soal Nikel

Uni Eropa lewat WTO menggugat Indonesia perihal nikel. Semua ini karena kebijakan yang dikeluarkan Pak Jokowi. Semua..
1 hari yang lalu

Terima Kasih, Pembenci Jokowi

Pak Jokowi dibilang jenius, banyak yg sewot. Kenapa sih kalau hal baik yg di sematkan ke Jokowi banyak yg iri, kan..

+Indeks
Buat Artikel






 

About

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi