Inilah 4 Manfaat Konsumsi Buah Pir untuk Kesehatan

Beritacenter.COM - Buah pir mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan yang diperoleh dari adanya kandungan nutrisi di dalamnya. Bukan hanya mengandung banyak serat, buah pir juga diperkaya berbagai kandungan vitamin dan mineral penting, seperti vitamin C, vitamin B, kalium, vitamin K, magnesium, dan juga tembaga.

Selain itu buah pir masih mempunyai kandungan lain seperti protein, karbohidrat, lemak, serat, tiamin, energi, vitamin B6, folat, kalsium, dan zat besi.

Baca Juga :

Menakjubkan ! Ini Lima Khasiat Daun Dewa Bagi Kesehatan Tubuh

Waspada ! Ini Gejalanya Bila Anda Terkena Usus Buntu

Jangan Anggap Sepele, 5 Kebiasaan Ini Berdampak Bagi Kesehatan

Berikut 4 manfaat konsumsi buah pir untuk kesehatan

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Adanya kandungan vitamin C dalam buah pir bermanfaat dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Tingginya kadar flavonoid, vitamin K, dan tembaga di dalamnya juga menjadikan buah ini bermanfaat untuk membantu melawan peradangan. Dengan demikian, tubuh akan menjadi lebih fit serta tidak mudah terserang penyakit.

2. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Buah pir juga bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan keshatan kulit. Hal ini dikarenakan buah pir mempunyai kandungan vitamin C yang melimpah.

Selain itu kandungan tembaga di dalamnya menjadi nutrisi yang berperan penting untuk pembentukan kolagen. Yang mana hal ini pun berpengaruh terhadap elastisitas kulit.

3. Mencegah Sembelit

Adanya kandungan serat dalam buah pir yang cukup tinggi menjadikan buah ini ampuh untuk mencegah ataupun mengatasi sembelit. Dengan mengonsumsi satu buah pir yang berukuran sedang sama saja telah memenuhi 22 persen kebutuhan serat harian.

Selain itu, buah pir juga mempunyai kandungan sejenis serat yang disebut dengan pektin. Di mana dalam sebuah penelitian di Tiongkok, pemberian pektin sebanyak 24 gram setiap hari selama satu bulan terbukti mampu mendukung pertumbuhan akteri usus dan juga membantu meringankan sembelit.

4. Mengurangi Risiko Terserang Penyakit Kanker

Dalam beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet yang kaya akan buah-buahan seperti pir bisa melindungi tubuh dari berbagai penyait kanker, seperti kanker lambung, kanker kandung kemih, dan kanker paru.

Selain itu, beberapa studi juga menunjukkan bila kandungan flavonoid dalam buah ini juga mampu membantu menurunkan risiko penyakit kanker lainnya, seperti kanker ovarium dan kanker payudara.