Minggu, 21 Juli 2019 - 13:40 WIB

Inilah Manfaat Luar Biasa Si Kecil Hitam Bagi Kesehatan

Oleh: Khadafi | Rabu, 30 Maret 2016 | 11:43 WIB

Shares
Share Twitter Google+ Linkedin

Kacang Hitam

Beritacenter.Com – Siapa sangka Kacang hitam yang memiliki nama ilmiah Phaseolus Vulgaris ini menyipan segudang manfaat bagi kesehatan. Kacah hitam sendiri tergolong ke dalam jenis kacang-kacangan yang menyehatkan.

Selain menyimpan banyak nutrisi, kacang dengan warna yang mengkilat ini kaya akan serat dan protein. Tak hanya itu, kacang ini juga mengandung vitamin A, asam folat, asam lemak omega 3, kalsium dan senyawa flavonid yang tentunya sangat baik untuk kesehatan.

Berikut manfaat kacang hitan bagi kesehatan :

1. Mencegah kanker
Kandungan flavonoid dalam kacang hitam berperan sebagai antioksidan untuk menghilangkan efek berbahaya dari paparan radikal bebas pada sel-sel sehat. Konsumsi secara teratur kacang hitam untuk mencegah risiko mengidap berbagai kanker.

2. Menyehatkan jantung
Kandungan serat yang ada dalam kacang hitam membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Antioksidan di dalamnya juga mencegah lemak yang dapat menyumbat di pembuluh arteri jantung.

3. Melancarkan sistem pencernaan
Serat larut yang hadir dalam kacang hitam dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan. Selain itu serat larut juga membantu menyapu zat beracun dari dalam tubuh.

4. Meningkatkan kekebalan
Kandungan folat dalam kacang hitam berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi kacang hitam secara teratur dapat mengurangi risiko mengidap penyakit ringan seperti batuk dan pilek.

5. Membantu menurunkan berat badan
Kandungan yang terdapat didalam kacang hitam ini dapat mengurangi penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah. Tentunya hal itu dapat membantu kita yang sedang diet menurunkan berat badan.

Tak perlu menyiksa diri dengan melakukan diet yang salah, karena kita bisa menurunkan berat badan yang lebih sehat dengan menjadikan kacang ini sebagai cemilan sehari-hari.

Untuk merasakan manfaat ini, kacang hitam dapat diolah menjadi masakan seperti sup atau pun menjadikannya bubur apabila kita tidak ingin menjadikannya cemililan.

(al/dn)

 





Fokus : Hidup Sehat



Shares
Facebook Twitter Google+ Linkedin



Komentar






23 menit yang lalu

Nunung Resmi Jadi Tersangka, Keluarga Siapkan Pengacara

Beritacenter.COM - Atas kasus narkoba yang menjeratnya, Nunung dan sang suami, Jan Sambiran kini resmi menyandang..
1 jam yang lalu

Menteri Susi Ancam 'Tenggelamkan' Pembuang Sampah Plastik di Laut

Beritacenter.COM - Menteri Keluatan dan Perikanan Susi Pudjiastuti memperingatkan pelaku pembuang sampah atau limbah..
2 jam yang lalu

Tsamara soal Bambu Getah Getih: Pak Anies Kok Bahas Tiongkok, Apa Kaitannya?

Dulu istilah yang digunakan pribumi, sekarang tiba-tiba bahas impor besi dari Tiongkok, apa kaitannya?
4 jam yang lalu

Viral Medsos, Video Pria Cianjur Bongkar Makam dan Gendong Jasad Buat Heboh

Beritacenter.COM - Warganet media sosial dihebohkan dengan video berdurasi 28 detik yang menampilkan seorang pria..
4 jam yang lalu

Tak Fokus Kendarai Motor, Ibu dan Anak Tewas Hantam Minibus di Banjarmasin

Beritacenter.COM - Kecelakaan melibatkan sebuah mini bus dan sepeda motor terjadi di ruas Jalan Ahamd Yani, Desa..
5 jam yang lalu

Truk Tangki Pertamina dan Mobil Terbakar di Tol Wiyoto Wiyono Jaktim, 3 Orang Tewas

Beritacenter.COM - Truk tangki bermuatan bahan bakar dan sebuah mobil pribadi dilaporkan terbakar di Gerbang Tol..
15 jam yang lalu

Ketum KPPG Disomasi Karena Dukung Airlangga Secara Sepihak

Beritacenter.COM - Kader Perempuan dan Pengurus Pusat Kesatuan Perempuan Partai Golkar (KPPG) melayangkan somasi..
20 jam yang lalu

Nggak Penting Koalisi Apa Oposisi

Pentingkah perdebatan soal koalisi, oposisi, dan si-si lainnya? Para elite politik, juga para pengamat, hanya sibuk..
22 jam yang lalu

FPI "Sebut" Rizieq "Gak Punya Masalah, Kok Gak Berani Pulang....!

Beritacenter.COM - Sekretaris Umum Front Pembela Islam (FPI) Munarman mempertanyakan Polri atas pernyataannya yang..
23 jam yang lalu

Jurus Sia-Sia Ijtima Ulama 4 Pasca Pertemuan Jokowi-Prabowo

Persaudaraan Alumni (PA) 212 berencana menggelar ijtima Ulama keempat untuk menentukan sikap setelah Capres yang..
1 hari yang lalu

Akan Gelar Ijtima Ulama ke-4, Rakyat Udah Tidak Percaya Lagi...!

Beritacenter.COM - Banyak pendukung Prabowo yang tidak puas dengan hasil kemenangan Jokowi-Amin di Pilpres 2019...
1 hari yang lalu

Ini Kata Kompolnas Mengenai Tim Teknis Kasus Novel

BeritaCenter.COM - Anggota Komisi Kepolisian Nasional (Kompolnas) Andrea H Poeloengan mengatakan, tim teknis kasus..
1 hari yang lalu

Diisukan Latih Timnas Jerman, Jurgen Klopp : Saya Berjanji Akan Setia Dengan Liverpool

Beritacenter.COM - Pelatih Liverpool, Jurgen Klopp berjanji akan menuntaskan kontraknya hingga berakhir. Klopp juga..
1 hari yang lalu

Kompolnas Minta Tim Teknis Kasus Novel Tak Perlu Diragukan

BeritaCenter.COM - Kapolri Jenderal Tito Karnavian akan membentuk tim teknis kasus Novel Baswedan..
1 hari yang lalu

MUI Dukung Kebijakan Pemerintah Lakukan Tes Narkoba Bagi Pasangan Mau Nikah

Beritacenter.COM - Majelis Ulama Indonesia (MUI) mendukung kebijakan pemerintah melalui Kementerian Agama untuk..
1 hari yang lalu

Segudang Manfaat Makan Cokelat di Pagi Hari

Beritacenter.COM - Cokelat adalah salah satu makanan yang digemari dari kalangan anak muda hingga orang dewasa. Tapi..
1 hari yang lalu

Wilayah Seram Bagian Barat Maluku Diguncang Gempa 5 Magnitudo

Beritacenter.COM - Wilayah Seram Bagian Barat Maluku diguncang gempa berkekuatan 5 magnitudo. Gempa itu dipastikan..
1 hari yang lalu

Polisi Sebut Nunung Sempat Utang Rp1,1 Juta Pembayaran Sabu ke Pengedar

Nunung telah serahkan uang pembayaran sabu Rp 3.700.000 kepada tersangka (Hery), yang sebelumnya masih utang Rp 1.100.000
1 hari yang lalu

Akui Modric Sempurna untuk Milan, Maldini: Kami Tak Pernah Bernegosiasi Untuknya

Beritacenter.COM - Gelandang Real Madrid, Luka Modric, disebut Legenda AC Milan, Paolo Maldini, akan sangat sempurna..
1 hari yang lalu

Dibandrol Rp18 Jutaan, Skuter Listrik Gaya Retro Teranyar Viar Resmi Diluncurkan

Beritacenter.COM - Pada gelaran Gaikindo Indonesia International Auto Show (GIIAS) 2019, di ICE BSD, Tangerang..
1 hari yang lalu

Polda Metro Kejar DPO Terduga Pemasok Sabu ke Komedian Nunung

Saat ini tim sedang lakukan pengembangan ke DPO (daftar pencarian orang) E dan tersangka lainnya
1 hari yang lalu

Alasan Jaga Stamina, Nunung dan Suami Sudah 5 Bulan Pakai Sabu

Tersangka 2 (July Jan Sambiran) dan 3 (Nunung) mengakui memakai sabu 5 bulan lalu untuk stamina dalam bekerja

+Indeks
Buat Artikel






 

About

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi