Senin, 16 September 2019 - 23:17 WIB

Inilah Manfaat Luar Biasa Si Kecil Hitam Bagi Kesehatan

Oleh: Khadafi | Rabu, 30 Maret 2016 | 11:43 WIB

Shares
Share Twitter Google+ Linkedin

Kacang Hitam

Beritacenter.Com – Siapa sangka Kacang hitam yang memiliki nama ilmiah Phaseolus Vulgaris ini menyipan segudang manfaat bagi kesehatan. Kacah hitam sendiri tergolong ke dalam jenis kacang-kacangan yang menyehatkan.

Selain menyimpan banyak nutrisi, kacang dengan warna yang mengkilat ini kaya akan serat dan protein. Tak hanya itu, kacang ini juga mengandung vitamin A, asam folat, asam lemak omega 3, kalsium dan senyawa flavonid yang tentunya sangat baik untuk kesehatan.

Berikut manfaat kacang hitan bagi kesehatan :

1. Mencegah kanker
Kandungan flavonoid dalam kacang hitam berperan sebagai antioksidan untuk menghilangkan efek berbahaya dari paparan radikal bebas pada sel-sel sehat. Konsumsi secara teratur kacang hitam untuk mencegah risiko mengidap berbagai kanker.

2. Menyehatkan jantung
Kandungan serat yang ada dalam kacang hitam membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Antioksidan di dalamnya juga mencegah lemak yang dapat menyumbat di pembuluh arteri jantung.

3. Melancarkan sistem pencernaan
Serat larut yang hadir dalam kacang hitam dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan. Selain itu serat larut juga membantu menyapu zat beracun dari dalam tubuh.

4. Meningkatkan kekebalan
Kandungan folat dalam kacang hitam berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi kacang hitam secara teratur dapat mengurangi risiko mengidap penyakit ringan seperti batuk dan pilek.

5. Membantu menurunkan berat badan
Kandungan yang terdapat didalam kacang hitam ini dapat mengurangi penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah. Tentunya hal itu dapat membantu kita yang sedang diet menurunkan berat badan.

Tak perlu menyiksa diri dengan melakukan diet yang salah, karena kita bisa menurunkan berat badan yang lebih sehat dengan menjadikan kacang ini sebagai cemilan sehari-hari.

Untuk merasakan manfaat ini, kacang hitam dapat diolah menjadi masakan seperti sup atau pun menjadikannya bubur apabila kita tidak ingin menjadikannya cemililan.

(al/dn)

 





Fokus : Hidup Sehat



Shares
Facebook Twitter Google+ Linkedin



Komentar






32 menit yang lalu

Revisi UU KPK Tidak Ada Upaya Pelemahan

Revisi UU KPK menghadirkan berbagai pro kontra, namun hal itu ternyata juga diperlukan karena revisi Undang Undang..
1 jam yang lalu

Berkunjung ke Riau, Jokowi Sebut Jangan Sampai Karhutla Ganggu Penerbangan

Beritacenter.COM - Presiden Joko Widodo (Jokowi) langsung bertolak ke Riau pada, Senin (16/9) sore. Setibanya disana,..
1 jam yang lalu

Pegiat Media Sosial : Drama KPK Bergincu Yang Sedang Mengalihkan Isu

Beritacenter.COM - Pegiat media sosial Rudi S Kamri melalui akun facebooknya menyoroti tentang revisi UU..
3 jam yang lalu

Pemprov DKI Akan Gelar Rapat Bahas Trotoar di Tengah Jalan Kalimalang

BeritaCenter.COM - Kepala Dinas Bina Marga Hari Nugroho menyampaikan bahwa akan mengadakan rapat dengan Kementerian..
4 jam yang lalu

Tempo yang Berubah Jadi Tempe

Mereka bilang itu kritik... Karena mereka ga bisa membedakan mana kritikan dan mana penghinaan/pelecehan... Apalagi..
4 jam yang lalu

Zohri Siap Rebut Juara di Qatar

Beritacenter.COM - Lalu Muhammad Zohri akan bertanding di Kejuaraan Dunia Atletik yang akan berlangsung di Doha,..
4 jam yang lalu

Presiden Jokowi ke Riau Tangani Karhutla

Beritacenter.COM - Menkopolhukam Wiranto menyebutkan Presiden Joko Widodo (Jokowi) sangat prihatin dan akan serius..
5 jam yang lalu

Manuver Asing Yang Terus Gerogoti Kedamaian Papua, Pemerintah Wajib Ungkap Pelakunya

Pemerintah wajib ungkap dan usut pihak asing yang terus gerogoti kedamaian Papua dengan memprovokasi isu separatis di..
5 jam yang lalu

BJ Habibie Dianugerahi Gelar oleh Persatuan Wartawan Indonesia

Beritacenter.COM - Persatuan Wartawan Indonesia(PWI) memberikan gelar kepada Presiden Indonesia ke-3 BJ Habibie..
6 jam yang lalu

Sopir Ogah Ditilang, Polisi Sampai Nempel di Kap Mobil

Beritacenter.COM - Sebuah video viral yang memperlihatkan seorang anggota Polantas naik ke kap mobil yang melaju di..
6 jam yang lalu

Begini Sekarang Keadaan Ekonomi Tiongkok Usai Dihajar Perang Dagang

Beritacenter.COM - Perlambatan ekonomi negera Tiongkok terus terjadi akibat perang dagang yang belum kunjung mereda...
6 jam yang lalu

KACAU...! "TEMPO" Sudah Kerasukan Virus "OBOR RAKYAT"

Beritacenter.COM - Majalah Tempo edisi 16-22 September 2019 dengan judul Cover “Janji Tinggal Janji”..
7 jam yang lalu

Bareskrim Bongkar Pabrik Mie Berformalin dan Boraks, Beredar di Jabodetabek Hingga Cianjur

Beritacenter.COM - Bareskrim Polri meringkus produsen mie berformalin dan boraks yang diedarkan di wilayah..
7 jam yang lalu

Direvisi, Sekarang Anak Bisa Laporkan Orang Tua

Beritacenter.COM - Dalam Undang-undang perzinaan yang direvisi oleh DPR RI telah memperluas aturan pasal terkait..
7 jam yang lalu

Curi Ayam Di Rumah Pamannya, Bocah Ingusan Dicokok Polisi

Beritacenter.COM - DS (15) berhasil diamankan pihak kepolisian setelah terlibat kasus pencurian ayam aduan di rumah..
7 jam yang lalu

Mengungkap Misi Novel "Mengamankan" Bisnis Keponakan Riza Khalid, Benarkah ?

Beritacenter.COM - Penyidik Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK), Novel Baswedan selama ini berjuang keras melakukan..
7 jam yang lalu

Gara-gara Kabut Asap Ribuan Warga Kotawaringin Terserang ISPA

Beritacenter.COM - Kabut asap yang sangat pekat masih menyelimuti Pangkalan Bun, Kabupaten Kotawaringin Barat..
8 jam yang lalu

Hanya Karena Utang Rp15 Ribu, Nenek 65 Tahun Dibunuh dan Dibakar Tetangga

Beritacenter.COM - Pemuda bernama Abdul Aziz alias adul (20) tega membunuh dan membakar seorang nenek yang tak lain..
8 jam yang lalu

Astaga....! Sales Motor Tewas Terikat Di Hutan Jati Pasuruan

Beritacenter.COM - Penemuan mayat di hutan Jati Pasuruan sempat membuat gempar warga sekitar, pada saat ditemukan..
8 jam yang lalu

Presiden AS Beri Respon Usai Dengar Ada Serangan Teroris di Kilang Minyak Arab

Beritacenter.COM - Presiden Amerika Serikat Donald Trump bersama Menteri Energi Arab Saudi Pangeran Mohammed bin..
8 jam yang lalu

Minta Publik Tak Underestimate ke Pimpinan KPK yang Baru, Mahfud MD: Irjen Firli Pribadi yang Baik

BeritaCenter.COM - Mantan Ketua MK, Mahfud Md meminta masyarakat tak underestimate terhadap pimpinan Komisi..
8 jam yang lalu

Polisi Cokok Dua Pelaku Judi Togel

Beritacenter.COM - MS (44) dan KS (50), berhasil diamankan pihak kepolisian setelah terbukti menjadi mengepul judi..

+Indeks

 

About

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi