Jumat, 06 Desember 2019 - 17:35 WIB

Inilah Manfaat Luar Biasa Si Kecil Hitam Bagi Kesehatan

Oleh: Khadafi | Rabu, 30 Maret 2016 | 11:43 WIB

Shares
Share Twitter Google+ Linkedin

Kacang Hitam

Beritacenter.Com – Siapa sangka Kacang hitam yang memiliki nama ilmiah Phaseolus Vulgaris ini menyipan segudang manfaat bagi kesehatan. Kacah hitam sendiri tergolong ke dalam jenis kacang-kacangan yang menyehatkan.

Selain menyimpan banyak nutrisi, kacang dengan warna yang mengkilat ini kaya akan serat dan protein. Tak hanya itu, kacang ini juga mengandung vitamin A, asam folat, asam lemak omega 3, kalsium dan senyawa flavonid yang tentunya sangat baik untuk kesehatan.

Berikut manfaat kacang hitan bagi kesehatan :

1. Mencegah kanker
Kandungan flavonoid dalam kacang hitam berperan sebagai antioksidan untuk menghilangkan efek berbahaya dari paparan radikal bebas pada sel-sel sehat. Konsumsi secara teratur kacang hitam untuk mencegah risiko mengidap berbagai kanker.

2. Menyehatkan jantung
Kandungan serat yang ada dalam kacang hitam membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Antioksidan di dalamnya juga mencegah lemak yang dapat menyumbat di pembuluh arteri jantung.

3. Melancarkan sistem pencernaan
Serat larut yang hadir dalam kacang hitam dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan. Selain itu serat larut juga membantu menyapu zat beracun dari dalam tubuh.

4. Meningkatkan kekebalan
Kandungan folat dalam kacang hitam berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi kacang hitam secara teratur dapat mengurangi risiko mengidap penyakit ringan seperti batuk dan pilek.

5. Membantu menurunkan berat badan
Kandungan yang terdapat didalam kacang hitam ini dapat mengurangi penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah. Tentunya hal itu dapat membantu kita yang sedang diet menurunkan berat badan.

Tak perlu menyiksa diri dengan melakukan diet yang salah, karena kita bisa menurunkan berat badan yang lebih sehat dengan menjadikan kacang ini sebagai cemilan sehari-hari.

Untuk merasakan manfaat ini, kacang hitam dapat diolah menjadi masakan seperti sup atau pun menjadikannya bubur apabila kita tidak ingin menjadikannya cemililan.

(al/dn)

 





Fokus : Hidup Sehat



Shares
Facebook Twitter Google+ Linkedin



Komentar






50 menit yang lalu

Gerindra Sebut Kabareskrim Baru Orang Baik Karena Mirip Prabowo Subianto

Beritacenter.COM - Kapolri Jenderal Pol Idam Azis baru saja menunjuk Kepala Bareskrim baru Irjen Pol Listyo Sigit..
1 jam yang lalu

Soal Salon Kecantikan Ilegal, Ivan Gunawan Diperiksa Polisi

Beritacenter.COM - Artis sekaligus disainer baju Ivan Gunawan diperiksa polisi terkait kasus salon kecantikan ilegal...
1 jam yang lalu

Terlibat Kasus Pengeroyokan, Mantan Suami Artis Ini Ditangkap Polisi

BeritaCenter.COM - Gathan Saleh yang tak lain adalah mantan suami dari artis Dina Lorenza, kini ditetapkan menjadi..
2 jam yang lalu

Terduga Teroris di Papua Diamankan Densus 88

Beritacenter.COM - Satu orang terduga teroris berinisal KWN diamankan tim Densus 88 Antiteror Mabes Polri. Hal itu..
2 jam yang lalu

Selain Kabareskrim, Kapolri Juga Mutasi 5 Kapolda

Beritacenter.COM - Kapolri Jenderal Idham Azis menunjuk Kabareskrim baru, Irjen Listyo Sigit Prabowo. Penunjukan itu..
2 jam yang lalu

Hina Wapres RI, Habib Ja'far Dikenakan Pasal Berlapis

BeritaCenter.COM - Polri telah menetapkan pelaku penghinaan terhadap Wakil Presiden (Wapres) KH Ma'ruf Amin sebagai..
2 jam yang lalu

Turun Untuk Kencing, Tiba-tiba Mobil Jalan Sendiri Masuk Jurang

Beritacenter.COM - Kecekaan tunggal terjadi di jembatan Gedongkuning, Kota Yogyakarta, pada Jumat (6/12) dini hari...
2 jam yang lalu

Rasain !! Perampok Bank Bersenjata Ditembak Mati Polisi

Beritacenter.COM - Satreskrim Polres Brebes mengamankan empat orang perampok BRI Unit Negla, Losari Brebes. Satu..
3 jam yang lalu

Usai Buang Hajat, Kakek Ini Tewas Dipinggir Rel Sidoarjo

BeritaCenter.COM - Suradji (62) tewas tertabrak Kereta Api Mutiara Timur 105 rute Surabaya-Banyuwangi saat usai buang..
3 jam yang lalu

Si Dungu Rocky Gerung Fitnah Jokowi Tidak Paham Pancasila, Stafsus Presiden : Tidak Ada Gunanya Menanggapi Si Mulut Besar

Beritacenter.COM - Pernyataan kontroversial Rocky Gerung dalam acara Indonesia Lawyer Club yang disiarkan TVOne..
3 jam yang lalu

Si Dungu Rocky Gerung Menghina Simbol Negara Pantas Dihukum

Rocky Gerung dianggap menistakan Pancasila serta menghina Presiden Jokowi. Bahkan secara tak langsung dirinya..
4 jam yang lalu

Jelang Natal dan Tahun Baru, Polda Banten Terjunkan 900 Personel

Beritacenter.COM - Jajaran Polda Banten menyiagakan 900 personel untuk mengamankan jelang natal 2019 dan tahun baru..
4 jam yang lalu

Gelar Operasi Antik Lodaya, Polres Bogor Ringkus 53 Pengedar Narkoba

Beritacenter.COM - Gelar operasi antik lodaya 2019 pada 21-30 November 2019, jajaran Polres Bogor meringkus 53 pelaku..
4 jam yang lalu

Kini Jadi Kabareskrim, Berikut Profil Irjen Listyo Sigit

BeritaCenter.COM – Kapolri Jenderal Idham Azis resmi menunjuk Irjen Listyo Sigit Prabowo sebagai Kabareskrim..
4 jam yang lalu

Semua Pesawat Garuda CRJ1000ER Mau Dijual, Ada Apa?

Beritacenter.COM - Pesawat Bombardier CRJ1000ER milik Garuda Indonesia dikabarkan akan dijual. Pihak maskapai Garuda..
4 jam yang lalu

Dirut Garuda Indonesia Dipecat, Pengusaha Gembira Banget

BeritaCenter.COM - Direktur Utama PT Garuda Indonesia (Persero) Tbk I Gusti Ngurah Askhara Danadiputra alias Ari..
4 jam yang lalu

Real Madrid Sodorkan Uang dan Pemain Demi Datangkan Bintang Arsenal

Beritacenter.COM - Real Madrid dikabarkan akan serius mendatangkan bintang arsenal Pierre-Emerick Aubameyang. Real..
4 jam yang lalu

Resmi! Irjen Listyo Sigit Jadi Kabareskrim

BeritaCenter.COM – Irjen Listyo Sigit Prabowo ditunjuk jadi Kabareskrim yang baru. Penunjukan itu tertuang..
5 jam yang lalu

Dakwah Itu Mengajak dan Menyatukan, Bukan Mengutuk dan Memecah Belah

BeritaCenter.COM - Bareskrim Polri telah menangkap Habib Jafar Shodiq gara-gara dugaan menghina Wakil Presiden..
5 jam yang lalu

Aniaya Warga, 'Preman Cilik' Baru Keluar Bui di Garut Kembali Dibekuk Polisi

Beritacenter.COM - Pria bertato berinisial HNP alias Ikal (20), harus berurusan dengan polisi lantaran menganiaya..
5 jam yang lalu

Dirut Garuda Dicopot, Momentum Erick Thohir Benahi BUMN

BeritaCenter.COM – Direktur Utama PT Garuda Indonesia I Gusti Ngurah Askhara Danadiputra alias Ari Askhara..
5 jam yang lalu

Diduga Karena Hubungan Harus Pendek, Sebuah Rumah Dilalap Si Jago Merah

Beritacenter.COM - Kebakaran menghangsukan rumah kontrakan, milik bos pabrik rokok di lingkungan Gantung Kelurahan..

+Indeks

 

About

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi